O perigo de uma porção mal fracionada

Gente, ontem me pesei e fiquei meio desapontada.. a balança apontou para mais. Mas depois me disseram: "Relaxa, isso é comum, o peso pode variar principalmente se você estiver retendo líquido ou na TPM". Ufa, pensei. Depois, lembrei que ontem almocei na rua e a porção que veio no prato não era exatamente aquela que se preza em Ravenna. Ao invés das 120g de sempre, acho que o salmão estava na faixa das 200g.

Bom, o que passou, passou. Agora voltarei à minha porção de sempre sem errar. Como aprendemos lá na clínica, voltar aos ensinamentos: CORTE, MEDIDA e DISTÂNCIA. Cortar o que não é saudável, medir as porções e distância das tentações. Bom, talvez não tenha traduzido ao pé da letra mas é quase isso. rsrs

Hoje é dia de IOGA, eu que era uma pessoa super ativa etc, praticando tal atividade. Mas descobri que é meu calmante, uma delícia e o corpo fica super relaxado e alongado... No momento, deixa eu voltar ao trabalho. Vamos ver se mais tarde volto com novidades na balança...

:*

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Emagrecendo e escrevendo

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