Emagrecendo e escrevendo

Bom dia seguidor@s! Sabe aquele dia que você acorda achando tudo lindo, mas o dia termina da forma que você não esperava? Foi a minha terça-feira com cara de segunda. Ansiedade à flor da pele, notícias não tão interessantes quanto deveriam ser e acabei descontando na comida. Sem perder nem ganhar, foi literalmente um dia perdido, pois fiz tudo direitinho até o final da tarde. Almocei saladinha, fruta de sobremesa, enfim, do jeito como eu imaginei que seria. Agora é bola pra frente, já retomei a alimentação balanceada, correta, e vou tentar inserir uma atividade a partir de hoje, caminhada ou coisa parecida... Movimentar o corpo, sempre faz bem!! Beijo beijo, Ana V. :)

Bom dia seguidor@s!!! Ontem foi feriado na Bahia. Hoje, então, consideramos o início da semana.. O dia ontem foi bem tranquilo, alimentação moderada dentro dos padrões de reeducação alimentar, com uma escapadinha - amendoim com mel. Tenho um fraco por amendoim. Juntou com mel, já foi! rsrs Mas o almoço fiz filé grelhado com arroz, suco de maracujá e banana de sobremesa, jantar foi um temaki de salmão grelhado e logo mais à noitinha, uma banana e uma rodela de figo seco turco. Imaginei que no máximo, manteria o peso de ontem quando me pesasse hoje pela manhã. Surprise, surprise... -600g de ontem pra hoje! (Sim, sim, -1,2kg em dois dias!) Coisa boa hein? Continuando no ritmo, o almoço hoje é saladinha de kani. Como já falei aqui no blog, aprendi autodidatamente a preparar saladas. Na verdade, frequentando a Subway, fui pegando o gosto por salada e hoje, faço em casa das mais variadas formas. A de hoje tem sete unidades de kani kama, alface americana, beterraba, cenoura, cebol...

Bom dia seguidor@s!!! Hoje preciso desabafar. Mais de um mês que não posto aqui, tá tudo fora da ordem, e eu tento voltar ao foco mas cada dia parece mais difícil. O mês de junho como um todo foi louco demais. Viajei pra visitar meu irmão, cunhada e sobrinha em Brasília, foi mês de entrega de projeto de TCC, as coisas acontecendo inesperadamente em minha vida então a dieta ficou em segundo plano. Hoje, 1º de julho, faltando 19 dias para o meu aniversário e vendo que a balança já não tá mais a mesma coisa, resolvi conversando "comigo mesma", que a hora é agora. Nada de distrações, procurar manter o controle e a alimentação conforme me foi instruído no tratamento. Perdi muitos meses e as pessoas me dizem: imagine que se não fosse esse tempo perdido, você já poderia estar na manutenção, poderia estar usando aquela roupa que você tanto quis.. Nossa, as palavras entram como punhais, então decidi tirar proveito de cada comentário, cada crítica, e voltar ao foco. Até porque nest...

Enfim, domingo foi o dia da corrida. No dia anterior fui dormir tarde, porque fui a um aniversário que não podia deixar de ir. Enfim, 6h15 o despertador tocou, tomei meu café da manhã (leve) e parti para o Farol da Barra...  Frio era apelido para a manhã deste domingo, mas na cara e na coragem, encarei a chuva e os ventos fortes. Eu e Cris, ainda secas antes da chuva começar... Peguei meu kit, mantive a camisa de manga longa e às 8h começamos o alongamento... Muita dança, todos muito animados afinal, a corrida, a caminhada, qualquer tipo de atividade que requeira certo esforço com uma recompensa, para nós, pacientes Ravenna, quer dizer, pelo menos para mim é muito legal. Fora a farra de estarmos todos juntos, naquela algazarra.... No alongamento, antes da corrida. Com direito à Danza Kuduro! rsrs (olha eu ali, praticamente no meio da foto!) Foto: Gil Rocha Aproximadamente 8h05 a corrida/caminhada teve início. Cris na empolgação começou a correr e eu fui na onda... con...

No início da semana me deu a louca e resolvi criar esta montagem pra me servir de referência quando eu pensar na possibilidade de fugir da dieta perfeita. Hoje estou efetivamente no terceiro dia de dieta perfeita, já não sinto mais tanta fome e quando sinto, água pra dentro. Ontem, sim, por conta da mini banca na faculdade para apresentação do pré-projeto, tive uma crise de ansiedade e recorri à Cecília, minha nutri, pra me ajudar. O que fazer? Como proceder? Afinal, ia ser em cima do horário do meu jantar e eu ia acabar comendo o mundo. Fiz uma "troca": tirei a fruta da sobremesa do jantar e comi antes de ir pra faculdade, com um copo de clight de maracujá (refresco em pó sem açúcar. é liberado pra gente um litro por dia, assim como a gelatina). Estou muito feliz por finalmente conseguir me reconectar ao tratamento como queria, reduzindo peso e medidas e comprometida com as atividades. Não faltei um dia de musculação essa semana, fiz yoga, pilates e amanhã vou me pro...

Sim, prolonguei minha estadia no estágio hoje para finalizar pendências e me deparei com um aniversário da servidora em plena segunda-feira... fazer o que??? Trident de morango e muita água mineral pra nem pensar na possibilidade de provar um mísero pedaço da torta... Vamos em frente! Beijo beijo Ana V.