Emagrecendo e escrevendo

São quase dois anos sem postar no blog. Passei por muitas coisas, muitas mudanças, fases, adaptações. Efeito sanfona (ganha 2kg, perde 3kg, ganha 1kg, e por aí vai...) Hoje, com 94kg, retomei a atividade física depois de várias tentativas de voltar sem sucesso. Estava sentindo falta da endorfina, das aulas de dança, do quanto eu me sentia bem praticando uma atividade. Voltei à Hammer Academia, onde me sinto bem e onde sou sempre incentivada. Estou passando por muitas mudanças, e espero aos poucos retomar o blog com dicas, notícias, coisas legais de se compartilhar com quem também sofre com a balança e precisa de um incentivo. Ah, não liguem para a cara na foto, a câmera tratou de disparar na hora errada!! Conto com vocês, e contem comigo também!!!!

Muitas pessoas que passam pela gastroplastia evitam falar, ou não gostam, mas acho interessante divulgar pois tem gente que tem medo de cair na faca, como eu, que esperei muito como última alternativa depois de tantas dietas e reeducações sem sucesso. Eu até falo, sem problemas, mas tenho percebido as pessoas com pé atrás quando digo quanto tempo tenho de operada e quanto já perdi. Uns acham muito, outros acham pouco, mas isso varia muito de pessoa para pessoa, o metabolismo, eu por exemplo moro sozinha pra cozinhar é complicado, o dia a dia, fora questões psicológicas que criam empecilhos para que consigamos atingir nosso objetivo. Mas pior do que ver a reação das pessoas são as comparações com outras. Explico porque cada um tem seu tempo. Tenho amigos que pesavam 160, 150 quando fizeram e levaram nove meses para chegar a 110, 100. Conheço outros que pesavam 120 e levaram o mesmo tempo para chegar a 80, 90. Ah, mas fulano fez na época também e perdeu mais. Fulano é fulano, não sou ...

Atire a primeira pedra quem nunca pecou. Eu pequei. Não uma, mas três vezes nesses últimos três meses de tratamento. É um tal de entra na cetose, sai da cetose, tudo por causa de duas palavrinhas: carboidratos refinados. Me mantenho o mais focada possível, mas sempre tem aquele dia em que tudo parece não estar dando certo, e apenas o bendito carboidrato refinado pode fazer seu dia mais feliz... mas você sabia que ele é o grande vilão na sua saúde e na sua dieta? Ele é o insuportável que causa mudanças de humor, cansaço exagerado, crises depressivas e as benditas gorduras localizadas, além de contribuir para aquela dificuldade que sentimos de perder peso. Ele tem esse nome bonitinho, mas podemos explanar melhor com os produtos onde ele está presente: pão branco, farinha de trigo, biscoitos, bolachas, arroz branco, macarrão e massas e também açúcar em seus mais variados tipos. Esses alimentos geram picos de insulina no corpo de maneira desproporcional ao que deveriam, prejudicand...