Emagrecendo e escrevendo

Bom dia seguidor@s!!! Hoje preciso desabafar. Mais de um mês que não posto aqui, tá tudo fora da ordem, e eu tento voltar ao foco mas cada dia parece mais difícil. O mês de junho como um todo foi louco demais. Viajei pra visitar meu irmão, cunhada e sobrinha em Brasília, foi mês de entrega de projeto de TCC, as coisas acontecendo inesperadamente em minha vida então a dieta ficou em segundo plano. Hoje, 1º de julho, faltando 19 dias para o meu aniversário e vendo que a balança já não tá mais a mesma coisa, resolvi conversando "comigo mesma", que a hora é agora. Nada de distrações, procurar manter o controle e a alimentação conforme me foi instruído no tratamento. Perdi muitos meses e as pessoas me dizem: imagine que se não fosse esse tempo perdido, você já poderia estar na manutenção, poderia estar usando aquela roupa que você tanto quis.. Nossa, as palavras entram como punhais, então decidi tirar proveito de cada comentário, cada crítica, e voltar ao foco. Até porque nest...

Hoje de manhã, enquanto pensava em acordar, me peguei pensando no tratamento. Sobre a sua duração, sobre a força de vontade que precisamos ter para seguir em frente, um dia de cada vez, e manter o foco naquilo que queremos. Poxa, é aquela coisa... No começo, tudo são flores, comer salada com proteína e frutas e verduras e evitar os refinados é muito fácil. Resistir às tentações, também! Mas aí passa a ilusão do início e pensamos: "Sim, e agora? Perdi peso, tô perdendo, mas cansei!". Não quer dizer que EU tenha me cansado do tratamento, não desse, pois me permite muito mais do que as demais dietas. Depois de um tempo, aquele rodízio diário de frango, carne, peixe + salada que fazemos pra não cair na rotina cansa. Acho que por isso as outras dietas que fiz não foram adiante. Sempre empacava no caminho. Lá na clínica,  faço atividades físicas, frequento os grupos terapêuticos e ouço os relatos dos demais pacientes, conselhos, agruras e tudo o mais, mas o principal: faço nova...

Boa tarde meu povo! Passando aqui para marcar presença e falar dessa coisa chata que tá me incomodando desde a terça-feira passada: a sinusite. Tem algum tempo desde a última vez que tive uma crise tão séria e precisei tomar medicamentos, mas é preciso se cuidar. Como tenho desvio de septo e sofro de rinite alérgica e asma, tô cheia de condições favoráveis para uma nova crise. Ah mas ninguém merece ter que fazer raio x da face, do tórax, bater ponto em PA de hospital pra tomar nebulização e remédio na veia....  Sei lá, decidi falar sobre isso porque a dor de cabeça que vem com a sinusite tá me incomodando desde ontem, não tem dorflex que ajude.  Fui passear no Dr. Google, junto com seu auxiliar, Dr. Wikipedia, e achei lá os meus sintomas (kkkk, eu já sabia, só fui pesquisar por desencargo..) e achei isso:  Sinusute alérgica: apresenta dor nos ossos da face, ocasionalmente febre e vem com todos os sintomas comuns da alergia, coriza clara e abundante, obstrução nasa...

Fiquei muito tempo sem pensar no que seria IMC, mal imaginava o que seria uma bioimpedância, musculação funcional, e tantas outras coisas que hoje sei na ponta da língua. Não me preocupava com a calça apertada, com as blusas enormes ou como diz uma amiga minha, pornográficas (XXXG). Até o dia em que me preparei para sair, quando pensei na roupa, surtei e vi que nada me cabia, nada ficava legal. Fui à nutricionista, perdi o que precisava para me sentir confortável, precisava perder mais, mas a vontade era menor do que a gula. Nesse embromation todo, foram -8,800kg. Me apresentaram Ravenna. Eu relutava em tentar esse novo método, dizia que não dava por causa do meu horário, que o trânsito na Av. ACM não ajudava pra chegar lá e tal... Aí meu anjinho da guarda tomou as dores e me levou lá, abriu minha mente para o tratamento e entrei de cabeça. Empolgadíssima, fui acompanhando meus resultados e hoje sou outra pessoa. Uso as roupas folgadíssimas - por enquanto - com cinto, ou de alguma fo...

Aliás, jejum foi coisa que não passei!! Mas desde o dia 29 não dava as caras por aqui né? Mas foi porque depois do São João, tive coisas a resolver e nada muito interessante para postar... A partir desta semana porém voltarei à programação normal, postando ou todos os dias, ou dia sim, dia não, pra não deixar vocês amigos, seguidores e entusiastas na mão. O papo de hoje é sério. Passei por três situações delicadas nesta última semana, não teve fome que aguentasse. Problemas de saúde na família (emprestada, mas família) me fizeram passar praticamente quarta e quinta o dia todo na rua. Comendo besteira por falta de tempo, mas mantive o olho em tudo. Comi McDonald`s sim, mas troquei a Coca-cola por suco de uva Del Valle. Comi pizza (aí não deu. guaraná antarctica pra dentro). Sexta-feira almocei bem, badejo grelhado, arroz branco, brócolis.... esperando que meu vestido para mais uma noite com minha família emprestada estivesse pronto. Quem disse que a costureira fez. Rapaz, isso mat...

Essa palavra resume o mês de junho prá mim - pelo menos até o dia 20, 21... Trabalhos, projetos, seminários, provas, edições, parar de verdade, só depois do São João. Mas a situação já alivia no final da semana que vem, acho eu. Aí é que vem o problema: controlar a ansiedade, a compulsão, não querer comer a toda hora, saber o que comer já que as opções na faculdade também não ajudam...Sim, pois chega essa época, me mudo praticamente de mala e cuia para a biblioteca. Reuniões de grupo, pesquisa nos livros, surtação no último grau da escala. Mas tento manter, fora isso, a rotina de trabalho, calmamente, pra não entrar em parafuso. Minhas barrinhas me acompanhando, a garrafinha de água, comendo nos horários certos, apesar de que ontem não consegui seguir os horários à noite por causa de um desses trabalhos - acabei fazendo lanche às 16h e jantando às 22h. Isso porque cheguei às 15h30 na faculdade, lanchei por lá mesmo e saí quase 21h da biblioteca. Hoje vou tentar seguir a reeducaçã...

e a dieta indo pro espaço!! Mentira, juro que me controlei ao máximo ao ver os brigadeiros e paezinhos e pastéis nos aniversários de ontem... mas o olho magro foi maior que qualquer coisa. Provei tudo pra dar nota: salteña, kibe, paozinho delícia, bolinha de carne, bolinha de queijo, pastel, brigadeiro de colher, torta de morango com chocolate do Viva Gula e pra beber, espumante. Foi tenso, me preocupei com meu peso o tempo todo mas foi um deslize que será compensado hoje e amanhã, pra pesagem de terça. Acho que me envolvi tanto com os elogios que me achei a pessoa mais magra do planeta que podia comer de tudo. Acontece, as coisas  acontecem e quando a gente percebe, já passou. Vamos à rua, caminhar, fazer mercado, estudar, ocupar a cabeça e evitar comer besteiras. Que assim seja. Voltei à rotina no café da manhã: pão sem miolo com blanquet de peru e requeijão light, café com leite desnatado e mamão. Tomando muito líquido e preparando uma saladinha pra variar os tons do almoç...

Dia de pesagem! Mas antes disso, um momento de desabafo. Alguém me diz pq que a gente tem que acordar cedo pra ir pra faculdade e o professor simplesmente não vai? Acordei cedo feliz da vida, quando chego na porta da faculdade ouço o seguinte: pode ir embora que ela não vem! Ninguém merece! Pelo menos cheguei cedo no trabalho e vou mais cedo ao consultório da minha forever nutricionista. Hoje um almoço diferente: frango ao molho catupiry com purê e salada... Jajá tem lanche e depois meu chá verde gelado com limão... coisa boa hein? Deixa eu voltar ao trabalho que a correria tá intensa hoje! Mais tarde apareço, espero eu que com boas notícias! Beijossssssss aos meus amigos, seguidores e entusiastas :)

...mas já fazem quatro anos que Loly nasceu. E a dor, a faculdade e os trabalhos não me ajudaram muito. A correria do dia-a-dia e quase não consigo homenagear minha coisa linda da tia! Mas independente de não ter conseguido falar com ela e já tá tarde pra ligar, desabafo aqui mesmo: Parabéns minha Loly linda! Tia Vi te ama muito!!! Parabéns e tudo de bom!!!!   Foto de Loly no mercado, setembro/2009. Ê menina exemplar, adora AdeS! 

E o blog foi mais uma vez abandonado... Aniversário de um aninho de Bianca na sexta-feira, como proceder? Segui o conselho de minha forever nutricionista: três salgados, três doces, dois paezinhos com blanquet de peru e um refrigerante zero. Não exatamente à risca, troquei os três doces por um casadinho e uma maçã do amor (não resisti!!!), um kibe, um crepe no palito e três paezinhos com blanquet de peru. E dois copos de refri zero. Não considero bem uma saída da dieta, já que maneirei bastante e me diverti também! O problema foi resisti às guloseimas. Além da maçã do amor, tinha nêgo bom, pé de moleque, paçoquita, algodão doce... mas deixei lá para as crianças, que fizeram melhor proveito do que eu! Aí ontem foi meu day-off computador. Lavei roupa, lavei louça, molhei o chão de azulejo, corri pra atender o celular que tocava e... tchibum no chão! Queda linda! Tô toda roxa embaixo do braço direito e me remoendo de dor a cada virada que dou. Mas tome-lhe gelo e pomada no lugar.. ama...

Foto de 2004, não lembro exatamente o mês. No auge da dieta na época, mais ou menos 80kg. Só para me ajudar a seguir adiante. Garra, força e perseverança! Vamo que vamo! E aí, vamos chegar ao que éramos antes??? É bom. Hoje vesti uma bermuda jeans que tenho aqui, ela entra mas fica apertada, mas não fechava. Hoje, já fecha. Conquista boa, fiquei feliz! Boa noite que o estômago não tá legal. Descobri que não posso tomar vinagre que passo mal... ou será que foi a fruta passada da data? Beijos e até amanhã, com chuva :D

Ou melhor, seria hoje a pesagem... a consulta foi remarcada para amanhã, então um dia a mais para perder mais alguma coisa. O dia de hoje, dois de maio, me traz lembranças, muitas lembranças. Aniversário de minha mãe, que hoje faria 62 anos... lembranças dos almoços no dia do aniversário, dos jantares, no baby beef ou em algum outro restaurante de sua preferência, os presentes, as ligações... acordei saudosa.. e essa saudade se transforma, desde ontem com dor no estômago, corpo mole... mas seguindo a dieta firme e forte! Com certeza foi algo que comi, mas essa data sempre reflete em mim assim... Enfim, vamos à correria rotineira, já no trabalho desde cedo, mas só agora tive tempo para postar. O almoço hoje é panqueca italiana, com água de coco! Adoooooooro! Mais tarde apareço novamente! um beijooooooooooooooooooooo

Gente que abandono hein? Mas tem desculpa. É a correria do dia a dia! Finalmente consegui respirar depois de dois dias super atarefados. Trabalhos da faculdade, compras, assessoria, trabalho.. Ufa! Bom, passando pra falar que ontem teve nutricionista e mantive o mesmo peso.. Bendita Semana Santa que passou pelo meu caminho.... rsrsrs Hoje fiz compras! Muitas frutas e torradas para rechear as prateleiras.... Algumas conhecidas, outras nem tanto. Maçã, Banana, Melão, Laranja de Umbigo, Kiwi, Melancia, Pêra e Atemoia. Pouco conhecida, parente distante da Pinha, com menos sementes, uma delícia... Fui apresentada a ela por um amigo e desde então, troquei a pinha por ela! rsrs Além da Atemoia, outra fruta que gostei muito foi o Mangostão, mas que nunca mais achei para comprar / degustar... Bom, além das frutas, muita coisa mudou na geladeira... Onde antes se via refrigerantes e doces, hoje a história é outra: é mais comum ver sucos de laranja, uva, pêssego, meu requeijão cremoso li...

Ontem foi dia de ir ao mercado, comprar minhas frutas e meu pão integral que estavam quase no fim.... eis que vejo um mar de gente com ovos de páscoa, caixas de chocolate, barras de chocolate, vinhos, coca-cola, carrinhos cheios já para a festança da Semana Santa.... E agora, José? Eu lá bem feliz com meu carrinho sortido de melancia, mamão, kiwi, pão 9 grãos (porque o de 12 grãos tava em falta), tangerina.... e pensando naqueles mil e um programas de variedades que passam nas tardes das televisões abertas.... Chocolate 70% pode, só não pode exagerar, pode comer um tabletinho... mas coloquei o PHN em ação e fiz igual aquelas máscaras que cavalos usam evitando que olhem para os lados... e deu certo! Mas quando penso que estou livre, já no caixa passando as compras, sobe aquele cheiro de acarajé, ai que tentação... Imaginem? Semana Santa, vinhos, chocolate, moqueca, já não posso nada disso, ainda sentir aquele aroma do dendê fritando o bolinho de feijão? Tá bom, agora que pensei p...

Bom dia!!! Segunda-feira já é um dia bem estressante, afinal, apesar de estarmos descansados do final de semana, acordar cedo depois de dois dias em casa, só no relax, não é fácil. Pois é, junte a isso um mega engarrafamento na BR-324 a caminho do estágio? Pois foi assim que começou a minha manhã. Moradores de um bairro decidem protestar e quem paga o pato somos nós, condutores. Da minha casa, na Federação, até as imediações de Porto Seco, levei exatamente uma hora e meia de muita paciência. Mas vamos ao que interessa! Tomei meu café com torradas e logo me senti saciada. Correria para arrumar minha térmica com almoço e lanches, saí de casa 7:45 e vamos à BR. Já tava achando tudo lindo, quando cheuei na metade do caminho, parou tudo. Espera, espera, paciência, ouvindo a Rádio Metrópole e a Tudo FM para passar o tempo e ouvindo as informações...  9:15 cheguei ao trabalho, e cá estou, lanchando pedaços de maçã e bebendo água, muuuita água. O almoço hoje? Frango ao molho de catupiry ...

Sim, SEXTA-FEIRA!!! Mas acordei "meio assim sei lá". Acontece, ainda mais quando alguém que você gosta muito te magoa. Sim, tô falando de amizade... e é amizade antiga! Também sou ser humana e tenho coração poxa! Mas deixa pra lá, sei que vai passar... Deixando as mágoas de lado, hoje não senti tanta fome pela manhã, tomei meu café com leite desnatado e torradas e acabei de lanchar: damascos... ai que delícia gente!  É bom variar as frutas dos lanches pra não cair na rotina e acabar saindo da reeducação.... Hoje o almoço é kibe de forno e tem saladinha para acompanhar! #AdoroAdoroAdoro! Apesar da chuva que cai em Salvador, aposto que o dia vai terminar lindo! Afinal, hoje minha amiga de mais de uma década, Ju, inaugura uma nova fase do seu Matsuri, com novo layout e decoração!!! Ainda nem sei se conseguirei marcar presença, afinal, ainda tenho aula hoje... #coragem! Mais tarde venho aqui de novo... eu espero! rsrs Beijossss e bom dia minha gente!

Ontem o dia foi pauleira. sem condições de postar no blog ou parar na frente do computador. Primeiro foi uma confusão com a Coelba... bem que o Banco do Brasil podia ser mais legal algumas horas né? Me fez achar que a conta tava paga quando na verdade me deu foi 1 x 0.... Enfim, demorou um pouco mas tudo se resolveu. Mas sem computador e sem energia, não dava pra estudar pra prova punk que tive ontem e nem terminar de elaborar a segunda parte da reportagem para entregar ao profesor.... No fim das contas, tudo deu certo. E acho que fui bem na prova.. O problema foi que nesse meio tempo me deu foi um surto de ansiedade daqueles, parei no posto pra comprar pão, acabei comendo dois pães de queijo... com pepsi light... mas a vontade de comer não passava.. ave maria, que coisa ruim. a solução foi comprar uma água também e correr de volta pra casa, esquentar minha sopa e me arrumar pra aula.... Mas o resto do dia foi normal, sem muitas fugas mas com a ansiedade em alta.. acho que vou ap...

Tomei um café da manhã razoável, com minhas torradas, café com leite desnatado e iogurte, e às 9h fiz meu lanche. Como pela manhã sinto fome, incluí mais um lanche e às 10h30 comi outra fruta... e a fome continua?? Meu Deus, nunca rezei tanto para chegar a hora do almoço!!! Vou tomar alguns copos de água para enganar um pouco, e jajá almoçar!!!! Mais tarde venho cá contar o gosto do Crepe Mexicano... Um beijo pra quem é de beijo e abraço para quem é de abraço :) Agradecimento especial de hoje --> Berenice!! Minha ma-boa-drasta que providenciou sopinhas para mim e hoje mais tarde vou lá buscar....  E pelo empenho dela em me ajudar, assim vou longe!!!

Deixa, deixa, deixa eu dizer o que penso dessa vida, preciso demais desabafar... Como esse é um espaço para desabafo e controle de ansiedade... nada mais justo do que expor algumas coisas. No primeiro sinal de acessos de ansiedade, pode dar F5, porque estarei na área. Uma leve bio: sobre todo esse transtorno: em 2005, fiz minha uma dieta espetacular, perdi 8kg em dois meses, cheguei a quase 75kg. Tava tudo legal, até eu parar a dieta e parar de fumar: em 26 de julho de 2005, dei entrada no Cardio Pulmonar com infecção respiratória, foram boas doses de antibióticos e repouso em casa. Fiz distribuição de cigarros pela rua e nunca mais toquei em um (graças a Deus e à força de vontade). Desde então, passei dos quase 75kg para 110kg em 2009, quando minha mãe faleceu após uma batalha de um ano e nove meses contra o câncer, a ansiedade falou mais alto e aí eu desandei a comer, comia para controlar a ansiedade e comia, comia porque estava em casa sem fazer nada e continuava a comer por...