Emagrecendo e escrevendo

Hoje percebi o quanto eu sou refém dos refrigerantes. Com a reeducação, me adaptei aos chamados zero, como Guaraná e Coca-Cola. Já cheguei a tomar quatro, cinco latas em um dia sem sentir, litros e litros achando que por ser zero caloria aquilo fazia bem. Pois desde ontem comecei a sentir um gosto estranho, principalmente com o refrigerante meio quente (argh!) e depois de postar uma foto da lata no instagram dizendo que precisava me livrar desse mal, recebi todo apoio e incentivo que necessitava para largar esse vício! E olhe que me assustei, ao colocar coca zero no google procurando imagens para o post de hoje, encontrei vários sites sobre doenças causadas, etc. Pode até ser historinha inventada, mas não custa nada se preocupar, já que cada latinha tem 49mg de sódio. O Guaraná Zero 11mg; Kuat Zero 25mg e Pepsi Light aproximadamente 10mg. Então a partir de amanhã vou começar a maneirar a ingestão dos refrigerantes zero, principalmente a coca, trocar por chá mate e verde (que eu a...

Lá no COT o médico disse que graças a Deus não quebrou nenhuma costela, mas que era pra eu tomar cuidado da próxima vez. A lesão por pouco não foi mais grave, ainda mais como foi. Passou a medicação e pomada antiinflamatória, mais três dias em casa. Fabrinna, avisa aí por favor! Como já havia dito, não me pesei hoje. Vou tentar ir amanhã, apesar de o braço ainda estar meio dormente da queda. O remédio tá fazendo efeito mas ainda preciso esperar pra não ficar me incomodando para sempre. Hoje teve sopinha no jantar, e agora vou preparar meu chá e dormir. Até amanhã e tchau computador, porque o braço tá me chateando rsrs :*****

Hoje já cheguei cheia de tarefas a terminar aqui no trabalho, portanto.. olha a hora que eu tô postando!!! 11h45 da manhã! Mas enfim, estou aqui. Ontem à noite teve degustação pré-revival do Santa Maria lá no Matsuri... Claro que me contive, comi uma saladinha, alguns niguiris de salmão, sashimi de salmão, mas quando veio o filé em tiras com torradas, não resisti. Comi dois! Só pra passar a vontade.... Cheguei em casa tomei meu chá de estigma de milho, arrumei meu almoço para hoje e posso dizer que este chá realmente é muito bom. Coloco no infusor, deixo por 10 minutos e tomo em seguida. É praticamente um mingau de milho, mas sem aquela consistência toda.. rsrs Acordei, fiz meu misto de queijo minas com peito de peru, preparei meu café com leite desnatado e terminei de arrumar minha térmica. Hoje para o almoço tem o já famoso mas não tanto Rocambole Gratinado com Queijo, gosto muito. No fim de semana, prato diferente para provar: torta de banana com carne. Será que é bom? Para ...

Acordei hoje me sentindo outra pessoa! Dei uma arrumada legal em casa, doei algumas roupas, arrumei armários, geladeira, mudei as coisas de lugar, uma guinada de 360 graus! Mas, claro, sem esquecer das minhas obrigações, né? Também exercitei minha veia culinarística, fiz minha sopa desintoxicante, preparei meu chá verde, preparei meu chá de estigma de milho.. como não consegui sair para caminhar ontem, aproveitei para malhar na cozinha! Faxinaço total! Me pesei ontem, mas devido à retenção de líquido daqueles dias, não pudemos observar mudanças - mas que houve perda, houve! Ê felicidade! Aproveitei e peguei novos pratos para dar minha nota, afinal de contas, é bom variar para não enjoar. Inclusive, hoje o almoço é prato novo: hamburger napolitano! Será que vou gostar? Depois do almoço volto aqui e dou o aval. De sobremesa tem abacaxi, e acabei de fazer meu lanche da manhã: barrinhas Levittá, de Amendoim (pé de moleque), apenas 57kcal, e outra de Gergelim e Linhaça, apenas 40kcal....

É, enquanto a hora do almoço não chega, vamos blogando... Além de poder variar os lanches, incrementando um pouco o cardápio, mais novidades. Adotei chás à dieta. Chá de morango, maçã, boldo (sim, eu gosto de chá de boldo!), erva doce, com algumas gotinhas de adoçante... Não era muito fã, mas tô me acostumando.  Além dos chás, muita Fibra Mais, que ajuda a saciar...  sem esquecer, de beber muita água, não muita, o suficiente para hidratar, pois também ajuda a inibir a fome nas horas erradas... Agora deixa eu ir esquentar meu almoço!! Um beijoooooooooooooooo