Emagrecendo e escrevendo

Tem muito tempo que não apareço por aqui, mas ó coisa que gosto de fazer é escrever. Resolvi fazer uma revolução na minha cabeça, pois precisava muito e semana passada retornei à academia. Minha rotina de todo dia de musculação, fitdance, esteira, de preparar minhas marmitas e ser feliz e plena 😊 Subi muito o peso depois de uma boa perda pós bariátrica e isso tem me incomodado muito. Tem uns dois anos que desci ladeira legal, entre tentativas de perder mas sem estímulo interno, nada que partia de mim, e acredito que incomodava não só a mim mas também as pessoas do meu convívio. Prestes a fazer 35 anos, senti que precisava mudar não só isso mas muitas outras coisas na minha vida. Ah sim, casei! Em maio, casei com Edu que conheci logo depois da bariátrica. São 5 anos juntos, de broncas pra perder peso, pra controlar a boca, mas muito, muito amor ❤ Além de uma atualização rápida da vida como ela está, resolvi vir aqui falar da sensação de fome, a vontade de comer. Gente todo dia m...

Ontem voltei na empolgação para a academia. Proteína, garrafinha de água, tudo a postos. Meu querido professor Alex Wendel me apareceu com treino novo para começar a semana bem.... E o treino A veio logo com exercícios para a perna, pra matar mesmo!!! Agachamento, leg press, o escambau... descer e subir escada, sentar e levantar? Trabalho de Hércules! kkkkk Mas estou bem animada, sentindo as mudanças no peso e no corpo. Muito feliz e com o Fitness Pal fica bem mais fácil. Espero conseguir bons resultados nessa semana, pra chegar nos 30 com o pé direito lá na frente! Hoje teve mais mudança, com muito exercício de braço, aí aproveitei pra me jogar no aeróbico. Sensação boa de dever cumprido, com outro ânimo. Olha o nível do stairmaster hoje E amanhã tem FitDance e mais malhação. Não quero e nem posso mais é ficar parada. Afinal, o braço ta saindo... Risos 

Hoje foi dia de acordar cedo. Optei por malhar pela manhã e aproveitar a noite para arrumar umas coisas em casa. Difícil saber de onde achei disposição. Demorei a dormir, quase 1h30, acordei as 7h brigando com o alarme até 7h20 e enfim levantei para começar o dia. Cheguei na academia com a aula de ritmos/fit dance/mix dance/como queiram começando...  Me joguei com tudo, dentro do que a disposição permitia, e depois fui para a musculação. Treino bi-set seguido de uma corridinha alternada com caminhada na esteira. 2,5km em 27 minutos, e depois 15 minutinhos de StairMaster para matar de vez. Tô até gostando da escadinha, que eu achava um horror! risos Mantive uma alimentação balanceada durante o dia, minha barra de proteína pela manhã,  japa no almoço, sanduíche natural à tarde e muita água para dentro. Quem já passou por infecção urinária sabe como é chato e por isso tenho me cuidado para não ter recaída. À noite, com o tempo livre, vou deixar a chef que existe dentro de m...

Pois é gente... Dois meses depois da cirurgia voltei a malhar. Contando nos dedos pois não aguentava mais ficar parada. Depois de deliberar bastante sobre o assunto, tive de optar por outra academia e vim para a Alpha Fitness na Barra. Coisas do mundo moderno, trânsito e conversas e mais conversas... Não por acaso, ao menos aqui tenho alguns amigos, até da época da escola, além de Fabrício professor de ritmos/mix dance/suingão como queiram, amigo das antigas. Grande professor e vou te contar, conheço muitos professores, sou amiga de vários, faço as outras aulas mas quando o bom filho à casa torna, a emoção é indescritível!  Na primeira semana foi tranquilo apesar de as vezes sentir umas pontadas do lado esquerdo. Tratei de ligar para Dr. Erivaldo que me despreocupou, perguntou como eram as tais pontadas, depois de explicado, relaxei.  Desde o meu retorno o peso tratou de descer um pouco mais rápido e jajá saio dos três dígitos!! Consequentemente com as atividades...