Emagrecendo e escrevendo

Depois do hamburger napolitano de ontem, hoje tem mais novidades para o almoço: torta de frango tropical, com blanquet de peru e maçã. A sobremesa, claro, abacaxi! Resolvi dar uma pesquisada e descobri algo interessante:  o abacaxi tem um papel importante para nossa saúde, sendo indicado no combate à celulite, má digestão e principalmente para emagrecer. Além disso, o suco do abacaxi contém cerca de 12% de açúcar e 1% de ácidos orgânicos (principalmente ácido cítrico); é considerado boa fonte de Vitamina A e B1, bem como da Vitamina C. Depois dessa aula, vamos às partes ruins. Ou não. Vou te contar, ontem quando saí da aula de noite tava louca por carboidrato. Pão com manteiga na chapa, misto quente, qualquer coisa. Sabe o que eu fiz? Matei minha vontade com chá de estigma de milho! kkkkkk Vontade dá e passa, basta saber controlar. Além disso, me aproveitei daquelas três letrinhas: P.H.N. e disse não ao pão! Foi até bom. Vai que eu resolvo comer o pão, durmo mal, acordo fadigad...

Bom dia! Hoje São Pedro tirou o dia para molhar Salvador. Graças a Deus não peguei engarrafamento para chegar na BR-324, mas soube que a cidade está toooooda parada! Gosto do cheiro de chuva, de tomar banho de chuva, mas ô Pedrinho, olhe pelos moradores de encostas, de áreas de risco....  Hoje café da manhã diferente: pão 12 grãos com queijo branco, pra não cair na rotina.... Para o almoço, crepe mexicano e melancia!!! Ave maria, viciei em frutas!! Hoje mais tarde de lanche tem Atemóia.. delícia demais! Bom, vamos voltar ao trabalho, mais tarde apareço novamente! Hoje tem vídeo para entreter os fãs da chuva Obrigada a todas as visitas! Brincando brincando, o blog faz um mês segunda-feira! \o/ Beijossssssssssssss

Um jantar diferente para quebrar a monotonia da sopa! Torradas bauducco com queijo branco e tomate seco... Sei que o tomate seco é conserva e tal, mas precisava mudar um pouco... fora que ele não é tão calórico, enxuguei - sério - o excesso de azeite dele e ficou uma delícia! Agora preparando minhas frutas e correr pra aula. Teoria e Métodos me espera com um sorriso deste tamanho... NOT! Ops, lembrete mental: Não esquecer do Silvo! Fuiii se não voltar mais hoje, até amanhã! beijoooooooooooooooooo

Bom diaaa meus seguidores!! Dormi tão bem, deve ter sido por causa das várias frutas que comi ontem. Aproveitei que estava preparando-as para acondicionar de forma melhor na geladeira, acabei foi provando cada uma.... Hoje tudo dentro dos conformes e do horário, BR-324 sentido Feira sem nenhum tráfego, mas o sentido contrário.... tá difícil! Mais tarde volto aqui para postar mais coisas... hoje o almoço é torta de ricota com espinafre, delícia :) Ah, fotinha nova...olha a diferença do rosto??? Adorando essa minha nova fase!!! Bom, de volta ao trabalho!! Um beijooooooooooooooo

Gente que abandono hein? Mas tem desculpa. É a correria do dia a dia! Finalmente consegui respirar depois de dois dias super atarefados. Trabalhos da faculdade, compras, assessoria, trabalho.. Ufa! Bom, passando pra falar que ontem teve nutricionista e mantive o mesmo peso.. Bendita Semana Santa que passou pelo meu caminho.... rsrsrs Hoje fiz compras! Muitas frutas e torradas para rechear as prateleiras.... Algumas conhecidas, outras nem tanto. Maçã, Banana, Melão, Laranja de Umbigo, Kiwi, Melancia, Pêra e Atemoia. Pouco conhecida, parente distante da Pinha, com menos sementes, uma delícia... Fui apresentada a ela por um amigo e desde então, troquei a pinha por ela! rsrs Além da Atemoia, outra fruta que gostei muito foi o Mangostão, mas que nunca mais achei para comprar / degustar... Bom, além das frutas, muita coisa mudou na geladeira... Onde antes se via refrigerantes e doces, hoje a história é outra: é mais comum ver sucos de laranja, uva, pêssego, meu requeijão cremoso li...

Continuo felicíssima com o resultado dessa semana e já prevendo notícias melhores ainda nas próximas que vem por aí... A mil por hora com minha campanha de doação, quem quiser ajudar, devo levar o que for arrecadado lá pra segunda, terceira semana de maio. Hoje mais uma fruta adicionada ao cardápio para variar a rotina: melancia!! Boa, rica em vitaminas e o melhor de tudo: é uma delícia!!!! Daqui a pouco hora do almoço, strogonoff de frango no menu do dia!! Mais tarde apareço novamente! Um bejoooooooooooooooooo

Linguagem informal para o segundo post desta segunda-feira nublada na BR-324... O frango com molho catupiry estava uma delícia, aproveitei para variar na fruta e trouxe kiwi para o trabalho. Ai que sensação de saciedade boa!!! Juro que tava morrendo de fome, e o almoço veio a calhar. Agora é aguardar uns 30 minutinhos para beber uma água, já que agora resolvi abolir líquidos das refeições. A não ser, é claro, que não tenha jeito. Aí eu tomo um golinho de alguma coisa para ajudar a comida a descer. Ah, e quando digo alguma coisa, é suco, ou água, água aromatizada ou refrigerante zero - SEM EXAGERAR!!! Aguardar meu horário chegar aqui no trampo pra voltar à civilização.... tirar foto para o crachá, fazer mercado e terminar minha pauta para a aula de hoje.... Um beijoooooooooooooooo :*

Sim, eu controlo meu peso através das consultas e através de um ticker que criei, contando quanto falta para minha meta final - que vai demorar, já que o processo é lento depois da grande perda inicial... Então, vejam: Aproveitando que são 9h30, faço meu lanche da manhã, hoje já nem sentindo tanta fome quanto ontem, o que é bom sinal, mostra que o corpo está se acostumando... Saí de casa cedo com minha sacolinha térmica pronta, almoço no trabalho pra não correr o risco de ir pra casa e dar preguiça de preparar e acabar comendo alguma besteira. Dentro da bolsa tem: iogurte, barra de cereal, frutas, meu almoço e muita força de vontade. E vou falar: as refeições prontas são uma delícia!!!! Volto mais tarde, pois o trabalho está uma correria sem fim!! Beijooooo

Gente como a manhã passa rápido quando a gente está a mil por hora!! Se bem que começou foi num engarrafamento sem explicação. Onde foi o acidente na BR-324? Depois do viaduto de Águas Claras, foi? Agora tudo nos conformes por aqui, pequena pausa para comer minha pêra cortadinha... delícia hein? As frutas, assim como as fibras, fazem muito bem e, combinadas com um almoço D-A-Q-U-E-L-E-S, não dá para sentir fome... Aliás, o que ajuda também é beber muita água. Já bebi três copos, daqui a pouco bebo mais três... Frutas, muito líquido, fibras, verduras e legumes, além de grelhados = combinação saudável e certeira para quem quer ter uma saúde melhor. Um deslize de vez em quase nunca  não tem problema algum, mas olha a recompensa depois! Sair da dieta não é bom, ainda mais para quem está no início da reeducação. Posso falar? Este final de semana foi meu primeiro desafio. Mas deu pra me virar, almoçando a lasanha com restrições em quantidade limitada e bebendo muita água...

O primeiro dia de dieta nunca é aquele que você vai ao consultório do nutriconista. Por sinal, me pesei e nem me assustei. Depois da última dieta malfeita, engordei "apenas" 3kg. Estava com 137kg. Voltando ao assunto, o início da dieta é sempre no dia seguinte. Afinal, vai que você teve aquele desjejum dos deuses, com ovos mexidos, bacon, salsicha, pãozinho, queijo, suco, nescau, iogurte, e tudo o mais que pode provocar pesadelos nos cardiologistas ou qualquer clínico geral que pense no assunto.... Aí não dá né? Pois bem. Na quinta-feira comecei bem. Pão integral com philadelphia light, suco de frutas e uma fruta. O problema é sempre o primeiro dia, porque a fome aperta quando você menos espera. E menos esperando estava eram os outros, pois a maçã estava cortadinha na tupperware esperando para ser devorada.. Quando você precisa sair de casa às 7h30 da manhã e toma café antes das 7h, parece que seu organismo pira e quer comida a toda hora. Mas segue a dica - bat...