Emagrecendo e escrevendo

Ontem voltei na empolgação para a academia. Proteína, garrafinha de água, tudo a postos. Meu querido professor Alex Wendel me apareceu com treino novo para começar a semana bem.... E o treino A veio logo com exercícios para a perna, pra matar mesmo!!! Agachamento, leg press, o escambau... descer e subir escada, sentar e levantar? Trabalho de Hércules! kkkkk Mas estou bem animada, sentindo as mudanças no peso e no corpo. Muito feliz e com o Fitness Pal fica bem mais fácil. Espero conseguir bons resultados nessa semana, pra chegar nos 30 com o pé direito lá na frente! Hoje teve mais mudança, com muito exercício de braço, aí aproveitei pra me jogar no aeróbico. Sensação boa de dever cumprido, com outro ânimo. Olha o nível do stairmaster hoje E amanhã tem FitDance e mais malhação. Não quero e nem posso mais é ficar parada. Afinal, o braço ta saindo... Risos 

Boa tarde! Gente, como é bom ser paparicada - mesmo que virtualmente.... Claro que faz parte do acompanhamento da academia e tudo, mas hoje recebi, logo após o cadastro, um e-mail de boas vindas da academia, super legal. Hoje foi meu segundo dia de atividades na Hammer e mais uma vez, o atendimento foi muito bom. Fui recebida pelo professor na recepção e subi para a parte de aeróbico. Fiz o aparelho elíptico por uns 20 minutinhos. Na hora de descer as escadas para a musculação, só pensei: Geeeente como dói! Aeróbico depois de alguns vários meses sem fazê-lo.. nossa! rsrs Enfim, desci, fiz meus exercícios e tive a companhia de Janda, amiga há uns quase três anos e agora parceira de malhação. Muitas risadas e dá-lhe projeto Panicat! kkkkkkkkk Estou de olho também na minha alimentação, sem me descuidar para que a junção de exercícios + reeducação alimentar dê certo. Café da manhã com pão integral, café com leite desnatado, banana e granola, almoço atum light com cenoura e arroz in...