Emagrecendo e escrevendo

Tem muito tempo que não apareço por aqui, mas ó coisa que gosto de fazer é escrever. Resolvi fazer uma revolução na minha cabeça, pois precisava muito e semana passada retornei à academia. Minha rotina de todo dia de musculação, fitdance, esteira, de preparar minhas marmitas e ser feliz e plena 😊 Subi muito o peso depois de uma boa perda pós bariátrica e isso tem me incomodado muito. Tem uns dois anos que desci ladeira legal, entre tentativas de perder mas sem estímulo interno, nada que partia de mim, e acredito que incomodava não só a mim mas também as pessoas do meu convívio. Prestes a fazer 35 anos, senti que precisava mudar não só isso mas muitas outras coisas na minha vida. Ah sim, casei! Em maio, casei com Edu que conheci logo depois da bariátrica. São 5 anos juntos, de broncas pra perder peso, pra controlar a boca, mas muito, muito amor ❤ Além de uma atualização rápida da vida como ela está, resolvi vir aqui falar da sensação de fome, a vontade de comer. Gente todo dia m...

São quase dois anos sem postar no blog. Passei por muitas coisas, muitas mudanças, fases, adaptações. Efeito sanfona (ganha 2kg, perde 3kg, ganha 1kg, e por aí vai...) Hoje, com 94kg, retomei a atividade física depois de várias tentativas de voltar sem sucesso. Estava sentindo falta da endorfina, das aulas de dança, do quanto eu me sentia bem praticando uma atividade. Voltei à Hammer Academia, onde me sinto bem e onde sou sempre incentivada. Estou passando por muitas mudanças, e espero aos poucos retomar o blog com dicas, notícias, coisas legais de se compartilhar com quem também sofre com a balança e precisa de um incentivo. Ah, não liguem para a cara na foto, a câmera tratou de disparar na hora errada!! Conto com vocês, e contem comigo também!!!!

Minha gente, a vida anda corrida. Queria postar como antes no blog e vou tentar manter uma certa freqüência por aqui. (Se as palavras tiverem acentos que não fazem mais parte do novo acordo ortográfico relevem, é o corretor do celular) Com quatro meses de cirurgia, me dei conta de como a ansiedade estava me prejudicando e conversando com o Eduardo, bariatrico com quatro anos de experiência, decidi retomar as consultas com uma psicóloga. Não saí dos 100 ainda e parece que existia um certo bloqueio evitando que isso aconteça. Mas agora estou mais perto, faltando quase nada... É dar um gás na academia e relaxar.  Como já falei antes, namorar um bariatrico tem suas vantagens pois ele entende os dumpings, dá bronca e te ajuda nessa fase complicada de adaptação. E a pior de todas as constatações neste quarto mês quase quinto pós-cirurgia foi de que meu cabelo está rareando. Por isso Drª Claudinha receitou colágeno, pill food (vou pesquisar mais pois ainda não comecei a tomar, só sei que ...

Oi gente!!! Demorei mas apareci. A semana anda corrida, quer dizer, tenho me movimentado muito esses dias, para cima e para baixo resolvendo coisas. Reformas em casa, reformas na vida pessoal, o trabalho vai muito bem obrigada! Conseguindo conciliar as tarefas e os horários das refeições, me virando como posso na cozinha e sempre acompanhada da minha térmica e as garrafas de água mineral para cima e para baixo. Tem um dia ou outro que não consigo bater a minha meta de água mas estou fazendo o possível para chegar pelo menos em 1,5L! Hoje pela manhã após ver o post do meu amigo Leonardo Barboza, também operado, me lembrei que hoje celebro um mês de nova vida, de renascimento e postei esse texto no facebook: Em 20 de julho de 1984 eu nasci. Tive uma infância com mesas fartas, nunca me faltou nada, graças a Deus. E era assim, quanto mais melhor. Na adolescência, essa fartura foi um problema em algumas ocasiões, pois já refletiam no meu corpo, no meu estilo de vida e de vestir. Co...

Mês de Julho, aniversários, festas, tentação batendo e eu me segurando ao máximo. Mas ontem cheguei no trabalho e me deparei com dois cafés da manhã surpresa, em dois setores diferentes, lá no trabalho. Pãozinho delícia, suco, nescauzinho, chocolate, presunto, queijo, bolo, como resistir? O resultado foi que, pela proximidade com o horário de almoço, acabei não almoçando - e nem conseguindo postar no blog, diga-se de passagem!!! Bom, passado o momento de usura, voltei ao meu foco e o resultado foi que, não ganhei nada nem perdi de ontem pra hoje. Comecei meu dia com mamão, aveia e café com leite, e de almoço, só pra variar, meu salmãozinho com arroz, cenoura e beterraba! Adoro!!! Agora deixa eu descansar pra ver se a cólica passa... eita que hoje tô que tô :( Beijo beijo, Ana V. :)

Bom dia seguidor@s! Sabe aquele dia que você acorda achando tudo lindo, mas o dia termina da forma que você não esperava? Foi a minha terça-feira com cara de segunda. Ansiedade à flor da pele, notícias não tão interessantes quanto deveriam ser e acabei descontando na comida. Sem perder nem ganhar, foi literalmente um dia perdido, pois fiz tudo direitinho até o final da tarde. Almocei saladinha, fruta de sobremesa, enfim, do jeito como eu imaginei que seria. Agora é bola pra frente, já retomei a alimentação balanceada, correta, e vou tentar inserir uma atividade a partir de hoje, caminhada ou coisa parecida... Movimentar o corpo, sempre faz bem!! Beijo beijo, Ana V. :)

Minha gente! Lembra o post que falei que ia deixar pra amanhã? Não resisti e resolvi antecipar, vai que... Então, vou participar pela primeira vez de uma corrida / caminhada de rua. Como paciente em tratamento, optei pela caminhada 3km (ou melhor, era a opção para nós). Quem sabe, participando de uma aqui, outra ali, eu não tomo gosto pela coisa? Ah, e quem quiser pode participar!! Corredores de rua, entusiastas, é só correr nos locais de inscrição!!! Eu já garanti minha presença e estou ansiosíssima para participar!!! Beijo beijo, Ana V. :)

Ontem vivi momentos de tensão e pânico. Calma, calma, não aconteceu nada de mais comigo! Mas a expectativa pela perda mexe conosco..e ontem me pesei na clínica e não vi mudança alguma. Pensei que tinha feito algo de errado, mas me disseram que é normal estagnar... e também, estou perdendo muito bem, então aconteceu de ontem não estar no melhor dia para pesagem... mas já tive boas notícias hoje! Participei de dois grupos terapêuticos, conversei bastante, fiz musculação e ioga... gente que delícia, que coisa boa, que dia! Me sinto outra pessoa. Jantei por lá na clínica e provei o novo caldo liofilizado Ravenna Fast, que vem em pó. A liofilização é um processo de desidratação usado para preservar alimentos perecíveis, princípios ativos, bactérias, etc, onde estes são congelados e a água é retirada, por sublimação, sem que passe pelo estado líquido. Processo semelhante é feito para preparar a comida dos astronautas. Enfim, só tive tempo de vir aqui ao blog agora por causa da correria ...

E o surto de ansiedade passou. Hoje vou CORRENDO no salão fazer as unhas, me arrumar, pra não acabar com o que sobrou das unhas. Me readequei à dieta, mas só vou conseguir me pesar na terça-feira mesmo... Manhã tranquila, já tomei meu chá, aguardando a hora do almoço. Falar nisso, a ansiedade tava tanta que esqueci de falar dos kits novos que provei essa semana: rondelli quatro queijos e rondelli queijo e presunto. Muito bons, uma delícia. Vem duas unidades, com molho e tudo, combinei com a laranja de sobremesa, ai.. xô parar de falar! Hoje tem crepe mexicano e.... MELANCIA ! Sim, depois do tempo que passei meio assim com a melancia por causa do problema que tive no estômago por causa de melancia passada, agora tô de bem novamente. Agora com o fim do semestre se aproximando vou tentar passar mais tempo aqui no blog. Criar receitas, procurar fazer exercícios e fazer uma coisinha legal por aqui. Ah, deixa eu dar minha dica para o Dia dos Namorados: O Matsuri Restaurante & Sush...

Outra palavra que tá consumindo meu cotidiano. Lembra que falei que minhas unhas estavam lindas? Pois é, o stress de final de semestre acabou com elas. Não só com elas como está tentando arruinar a minha dieta. Mas eu não vou deixar. Eu quero, eu posso, eu vou conseguir! E se eu criei este blog, vou todas as semanas ao consultório da minha forever nutricionista e preparo meus chás e corto as minhas frutas todos os dias, é porque o negócio tem que ser levado à sério e até o fim! Mas está difícil. É trabalho na segunda, é reportagem na terça, é projeto na quarta, é seminário na quinta, é curta na sexta, são horas na biblioteca da faculdade, sem opções interessantes que ajudem na dieta. Não consegui me pesar ainda essa semana, vou tentar amanhã. Mas se não conseguir, só semana que vem. Aí, é um desestímulo a mais, pois já que não me peso, não me preocupo com o peso. E levar adiante uma dieta sem a prática de exercícios físicos também é complicado. Vamos devagar e adiante, vou tentar m...

Isso se chama fim de semestre! E com ele vem a ansiedade, a agonia, e a vontade de se entupir de comida a todo o instante! Mas até agora, tô conseguindo me controlar. Faltam pouco menos de três semanas pra acabar  o semestre na faculdade e o negócio tá tenso mesmo! Seminários, projetos, filmagens.. mas até agora, tá dando pra dar conta do recado. Ontem acabei mudando o lanche e o jantar pois passei o dia todo na rua, mas espero não ter prejudicado o andamento da dieta. Coca zero e pãozinho delícia. O pãozinho tá liberado, o problema é que esse vinha com queijo reino... Enfim, jajá almoçar na casa de papis com ele e Berenice. O que será que vamos ter hoje? Mais tarde volto pra contar, eu acho Correria total a mil por hora no trabalho, não sei se terei tempo de atualizar mais tarde, mas tentarei. Juro juro juro! Beijos a todosss amigos, seguidores e entusiastas! :*******