Emagrecendo e escrevendo

São quase dois anos sem postar no blog. Passei por muitas coisas, muitas mudanças, fases, adaptações. Efeito sanfona (ganha 2kg, perde 3kg, ganha 1kg, e por aí vai...) Hoje, com 94kg, retomei a atividade física depois de várias tentativas de voltar sem sucesso. Estava sentindo falta da endorfina, das aulas de dança, do quanto eu me sentia bem praticando uma atividade. Voltei à Hammer Academia, onde me sinto bem e onde sou sempre incentivada. Estou passando por muitas mudanças, e espero aos poucos retomar o blog com dicas, notícias, coisas legais de se compartilhar com quem também sofre com a balança e precisa de um incentivo. Ah, não liguem para a cara na foto, a câmera tratou de disparar na hora errada!! Conto com vocês, e contem comigo também!!!!

Hoje foi dia de acordar cedo. Optei por malhar pela manhã e aproveitar a noite para arrumar umas coisas em casa. Difícil saber de onde achei disposição. Demorei a dormir, quase 1h30, acordei as 7h brigando com o alarme até 7h20 e enfim levantei para começar o dia. Cheguei na academia com a aula de ritmos/fit dance/mix dance/como queiram começando...  Me joguei com tudo, dentro do que a disposição permitia, e depois fui para a musculação. Treino bi-set seguido de uma corridinha alternada com caminhada na esteira. 2,5km em 27 minutos, e depois 15 minutinhos de StairMaster para matar de vez. Tô até gostando da escadinha, que eu achava um horror! risos Mantive uma alimentação balanceada durante o dia, minha barra de proteína pela manhã,  japa no almoço, sanduíche natural à tarde e muita água para dentro. Quem já passou por infecção urinária sabe como é chato e por isso tenho me cuidado para não ter recaída. À noite, com o tempo livre, vou deixar a chef que existe dentro de m...

Pois é gente... Dois meses depois da cirurgia voltei a malhar. Contando nos dedos pois não aguentava mais ficar parada. Depois de deliberar bastante sobre o assunto, tive de optar por outra academia e vim para a Alpha Fitness na Barra. Coisas do mundo moderno, trânsito e conversas e mais conversas... Não por acaso, ao menos aqui tenho alguns amigos, até da época da escola, além de Fabrício professor de ritmos/mix dance/suingão como queiram, amigo das antigas. Grande professor e vou te contar, conheço muitos professores, sou amiga de vários, faço as outras aulas mas quando o bom filho à casa torna, a emoção é indescritível!  Na primeira semana foi tranquilo apesar de as vezes sentir umas pontadas do lado esquerdo. Tratei de ligar para Dr. Erivaldo que me despreocupou, perguntou como eram as tais pontadas, depois de explicado, relaxei.  Desde o meu retorno o peso tratou de descer um pouco mais rápido e jajá saio dos três dígitos!! Consequentemente com as atividades...