Emagrecendo e escrevendo

Minha gente, a vida anda corrida. Queria postar como antes no blog e vou tentar manter uma certa freqüência por aqui. (Se as palavras tiverem acentos que não fazem mais parte do novo acordo ortográfico relevem, é o corretor do celular) Com quatro meses de cirurgia, me dei conta de como a ansiedade estava me prejudicando e conversando com o Eduardo, bariatrico com quatro anos de experiência, decidi retomar as consultas com uma psicóloga. Não saí dos 100 ainda e parece que existia um certo bloqueio evitando que isso aconteça. Mas agora estou mais perto, faltando quase nada... É dar um gás na academia e relaxar.  Como já falei antes, namorar um bariatrico tem suas vantagens pois ele entende os dumpings, dá bronca e te ajuda nessa fase complicada de adaptação. E a pior de todas as constatações neste quarto mês quase quinto pós-cirurgia foi de que meu cabelo está rareando. Por isso Drª Claudinha receitou colágeno, pill food (vou pesquisar mais pois ainda não comecei a tomar, só sei que ...

Bom dia gente!!! Ontem o dia foi tão corrido que não deu para passar por aqui. Mas a frequência anda tão boa né?? Bom, além da correria, ontem foi dia de dieta pastosa... primeiro dia! Parecia criança em festa de aniversário querendo pegar o brigadeiro na mesa de doces... sorrindo solto! Ovo mexido e vitamina de ameixa com aveia - eu aprovei!  Bom, de manhã me peguei perguntando o que comeria, já que aqui na casa de meu pai não tinha as opções sugeridas. Corri atrás da nutri que me deu logo uma sugestão. Ovo mexido.... OVO?? Sim! E fui preparar meu desjejum (porque café seria se tivesse café, ao meu ver...). Um ovo misturado com um pouco de leite desnatado batido com um garfo. Adiciona pedacinhos (olha o exagero!) de queijo branco e põe na frigideira. Vou dizer que achei que não ia ficar bom mas o resultado agradou!! Ficou parecendo pipoca doce na hora da foto mas precisava registrar. Para acompanhar, vitamina de aveia com leite desnatado e ameixa fresca! Não vou mentir qu...

Iogurte com suco de manga - fica muito bom! Há alguns dias aqui no blog falei sobre as novas opções no meu "vasto" cardápio pastoso do pós operatório e como estava adorando elaborar as receitas e provar novas misturas de sabores. Hoje resolvi trazer algumas fotos ao blog (a cor parece não variar muito entre as receitas mas foi o que acabei de lembrar de capturar nos últimos dias). Eu que adoro frutas mas se tivesse um doce optaria pelo doce mesmo, hoje estou me reeducando quanto a isso e resistindo às tentações (que espero limar do meu dia a dia por um bom tempo. Claro que tem coisas que acabei enjoando já, como o creme de ervilha que eu prefiro que passe bem longe de mim, optando pelo caldo de abóbora (que eu amo!!) e estava enjoadinha desde minha última reeducação alimentar, que levava abóbora em praticamente todos os pratos. Creme de ervilha - o bendito Hoje resolvi testar novas receitas de sucos mas acabei passando desapercebida quanto às fotos. Fiz suco...

Feriado, dia de folga de dona Denise... Deixamos tudo pronto ontem, é claro. Quer dizer, deixamos o creme de ervilha e o suco de laranja, base para outras receitas. O bom é ter essa facilidade de ser tudo liquidificado, deixando boa parte pronta, depois é só misturar!! O café da manhã foi iogurte com manga e os dois lanches da manhã suco de laranja com melão e pêra. O restante do dia temos creme de ervilha e vitamina de banana, talvez algo com água de coco e a proteína líquida mais tarde. Foto ilustrativa, claro.. tô louca de ir para o sol com os pontos recém retirados? No mais?? Aproveitar o feriado para descansar mais um pouco... Quem sabe mais tarde volto com as fotos dos meus pratos e mais novidades? Afinal, é sempre bom partilhar...

Na segunda fase da dieta pós-operatória, dá pra se sentir quase que num parque de diversões. Explico. A variedade de frutas e combinações, caldos e cremes lhe dá a possibilidade de criar um cardápio com mais opções e não lhe dá a chance de nausear em frente à geladeira ao ver a gelatina... Eu como amo frutas estou explorando bem as possibilidades (dentro do que a nutricionista nos passa), e essa semana já fiz iogurte com suco de manga, maçã com melancia, água de coco com laranja e ameixa fresca, iogurte com banana, além dos cremes e caldos quentes, de ervilha, abóbora (que eu ADORO!!!!) e legumes com frango. Olha a lista: Suco de vegetais Iogurte com banana prata Vitamina de beterraba Vitamina de laranja e ameixa fresca Vitamina de banana Suco de mamão e laranja Suco de melancia e maçã (o escolhido da tarde de hoje) Suco suave (melão, pêra e laranja) Suco de beterraba Suco Nutritivo Suco de cenoura Suco refrescante Suco de maçã Suco de pêra Suco de laranja com cou...

E uma semana sem refrigerante zero! Mas como ontem tive uma reunião de amigos, coisa que se estendeu durante todo o dia, decidi levar a tal coca zero, não tinha outra opção no momento. Então decidi fazer o seguinte: uma vez na semana, de preferência finais de semana, vou me dar o luxo de consumir os tais refrigerantes zero. Me testar, para ver como me sinto. Galera no final da aula de domingo!! O final de semana foi super agitado, malhei no sábado E no domingo, participei de duas aulas muito legais de ritmos com o professor Show lá na Hammer. Ô coisa que eu gosto é dançar e hoje é dia da Dança! Como eu postei no meu fotolog um tempo atrás e repostei hoje no facebook... Dançar... ah, dançar, esquecer dos problemas, esquecer da vida, e apenas dançar..não há nada melhor que isso!!!! Seja pra dançar arrocha, funk, pagode, axé, hip hop, dançar é simplesmente se libertar!! Sua alma se liberta, você é livre!! Pode parecer loucura, mas pra mim não é. Parece que você entra num unive...

Olááááá minha gente boa! Voltando com mais boas novas e tomando mais decisões. A semana foi crucial para o meu TCC (trabalho de conclusão de curso) da faculdade de Jornalismo. Tive a pré-banca na quarta-feira e, graças, estou apta a prosseguir e dar continuidade ao trabalho. O tema é o Corpo de Bombeiros da Bahia, mas o resultado final só conto quando estiver pronto. :) Hoje sexta-feira, 26 de abril, desde o domingo no almoço não tomo refrigerante zero. Quase caí em tentação ontem no shopping mas tratei logo de pedir um suco de uva light. Alguns lugares onde não acho suco light, ou natural da fruta, dou um jeito e me viro na água ou no suco de lata ou caixa normal mesmo. Não estar consumindo bebidas gaseificadas já é um grande progresso para uma pessoa que todo santo dia tomava ao menos uma lata de refrigerante (zero ou não) e o bom é conhecer sucos variados, diversificar, pois as possibilidades vão além! Hoje o tempo foi tão corrido que tive de almoçar o wrap da McDonalds. P...

Hoje percebi o quanto eu sou refém dos refrigerantes. Com a reeducação, me adaptei aos chamados zero, como Guaraná e Coca-Cola. Já cheguei a tomar quatro, cinco latas em um dia sem sentir, litros e litros achando que por ser zero caloria aquilo fazia bem. Pois desde ontem comecei a sentir um gosto estranho, principalmente com o refrigerante meio quente (argh!) e depois de postar uma foto da lata no instagram dizendo que precisava me livrar desse mal, recebi todo apoio e incentivo que necessitava para largar esse vício! E olhe que me assustei, ao colocar coca zero no google procurando imagens para o post de hoje, encontrei vários sites sobre doenças causadas, etc. Pode até ser historinha inventada, mas não custa nada se preocupar, já que cada latinha tem 49mg de sódio. O Guaraná Zero 11mg; Kuat Zero 25mg e Pepsi Light aproximadamente 10mg. Então a partir de amanhã vou começar a maneirar a ingestão dos refrigerantes zero, principalmente a coca, trocar por chá mate e verde (que eu a...