Emagrecendo e escrevendo

Gente como o tempo passou voando! Semana passada completei três meses de cirurgia e em contagem regressiva para a saída dos três dígitos... ansiosa mas tentando controlar! Descobri uma bendita compulsão por melancia e estou devorando, já que ainda não consegui regularizar meu consumo de água. Outro dia passei bem mal por conta desse negócio de comer apressadamente e compulsoriamente mas não foi nem por causa da melancia.... Foi meu almoço "beliscado", ovo de codorna, cenoura e melancia. Tem dias que não desce comida, aí a gente se vira para não deixar de comer coisas que não vão fazer mal... Bom, tive de respirar fundo, cheguei a chorar. Nessas horas é bom ter um namorado como Edu, além da bronca me ajudou a me controlar, até porque logo mais seria a bioimpedância, solicitada pela nutri Claudinha. Bom, falar em bio, fiz na quarta-feira, um dia antes de completar os três meses e fui bastante elogiada pelas meninas! Boa perda para três meses, apenas 2,5kg de massa magra. Tá...

Na próxima quinta-feira (06), eu completo três meses de operada. Agora acho que achei o ponto certo da dieta e estou sentindo uma perda mais acentuada e percebendo mais as mudanças no meu corpo. Claro que a colaboração do namorado mais do que ajuda, pegando no meu pé (risos) sobre o consumo de água e sobre as besteiras que não devo comer. Essa semana priorizei salada no almoço, coisa que gosto muito e é mais fácil para mim, morando sozinha, de preparar e trazer para o trabalho. Alface, cenoura, tomate, crouton, proteína e um pouco de molho para dar um sabor, um fio de azeite e vou confessar, nem consigo terminar às vezes, pela quantidade. Aos poucos eu vou acertando a mão de quanto de cada ingrediente eu devo colocar até porque eu ODEIO desperdício, ainda mais de comida. Tanta gente precisando, e nós de cá desperdiçando... Bom, já que semana que vem faço três meses de gastroplastia, resolvi fazer uma montagem do antes e depois, com uma foto de setembro já bem cheinha e agora em jan...

Prometi a mim que depois da cirurgia não  deixaria o blog abandonado. Mas o mês de dezembro foi tanta correria, trabalho, festas que infelizmente acabei deixando-o de lado. Não vou mentir que fiquei preocupada com as festas, com a comida e como me portaria, mas com tantas ceias pelas quais tive de passar no fim das contas deu tudo certo. Segui as dicas da nutricionista e perdi peso ao invés de ganhar.  No ano novo a historia foi parecida. Mas procurei me ocupar e trabalhei direto desde o dia 26 até o dia 02, descansando no dia 03. Perdi 2kg, me diverti, e no fim das contas a comida foi coadjuvante. Hoje, primeiro domingo de 2014, decidi ficar em casa e pensar um pouco em mim e nas mudanças que ocorreram em tão pouco tempo. Afinal, amanhã faço dois meses de operada com menos quase 20kg, faltando pouco para os dois dígitos e engrenada na musculação. Ontem já fiz exercícios físicos depois de algum tempo parada. Esteira e musculação, como tava sentido falta! Prometo a vocês tentar...

Iogurte com suco de manga - fica muito bom! Há alguns dias aqui no blog falei sobre as novas opções no meu "vasto" cardápio pastoso do pós operatório e como estava adorando elaborar as receitas e provar novas misturas de sabores. Hoje resolvi trazer algumas fotos ao blog (a cor parece não variar muito entre as receitas mas foi o que acabei de lembrar de capturar nos últimos dias). Eu que adoro frutas mas se tivesse um doce optaria pelo doce mesmo, hoje estou me reeducando quanto a isso e resistindo às tentações (que espero limar do meu dia a dia por um bom tempo. Claro que tem coisas que acabei enjoando já, como o creme de ervilha que eu prefiro que passe bem longe de mim, optando pelo caldo de abóbora (que eu amo!!) e estava enjoadinha desde minha última reeducação alimentar, que levava abóbora em praticamente todos os pratos. Creme de ervilha - o bendito Hoje resolvi testar novas receitas de sucos mas acabei passando desapercebida quanto às fotos. Fiz suco...

E eu não deixei de ir um dia à academia! Fiz minhas séries (com mudanças nos exercícios essa semana) e meu treino aeróbico ganhando mais resistência na esteira e muito fôlego. Bom, fui na quarta a uma nutricionista, passei meu dia a dia pra ela e estou no aguardo do meu plano alimentar, que vou receber por email. Desde a consulta, o peso tem descido e estou seguindo as dicas passadas no consultório direitinho. Quem pensava que eu ia focar parada por causa do feriado, que nada. Sexta-feira da Paixão foi dia de malhação e hoje também. Claro que amanhã tem mais , pra não perder o costume, e depois reunir a família. Para o domingo de Páscoa, troquei o chocolate pela alfarroba, vamos provar pra saber se é bom mesmo né!?? Feliz Páscoa e vamos malhar! ;) Nas fotos: os ovos dos sobrinhos e minha barra de alfarroba, e meus dois resultados na esteira de hoje... Adoro!!

Bom dia! Estava aqui, com a mente ocupada com a clipagem diária no trabalho quando uma reportagem de um jornal de Salvador me chamou a atenção: "Fazer exercício é a última coisa em que brasileiro pensa quando quer emagrecer". Engraçado, pois é a recomendação feita por todos os especialistas, profissionais que nos indicam aliar uma coisa a outra.  O mais interessante é ver as desculpas encontradas para burlar essa indicação... De acordo com a matéria, "as justificativas são múltiplas: distância física, falta de tempo e mensalidade alta". Algumas pessoas procuram alternativas,  comprando aparelhos com múltiplas funções, mas em casa, com a preguiça e sem um profissional para auxiliar, o risco é do aparelho virar cabide... serio! Eu, quando morava com a minha mãe, já tive uma esteira em casa.. E minhas roupas ficavam bonitinhas penduradas nela! (não, eu não me orgulho disso!) Com a prática da atividade, perdemos peso e porcentagem de gordura corporal, alé...

Bom dia!!! Sei que desta vez deixei o blog super abandonado, mas recentemente, após ver que os resultados não estavam sendo os esperados, decidi mudar o contexto do blog... Com isso, a partir de agora, de volta à luta contra obesidade, não vou focar no meu peso, mas falar sobre assuntos que nos interessam, como os alimentos termogênicos, os benefícios e malefícios de certos alimentos. Não sei se é coisa minha, mas sabe quando você fala muito sobre algo que está super empolgada e parece que os olhares maldosos viram na sua direção e tudo cai por terra? É como me sinto. Sigo adiante na minha luta contra obesidade, tive um período bem tenso de faculdade etc no meio do ano que fez com que o resultado inteiro quase fosse por água abaixo.. Por isso, cá estou de volta, com meu blog, mas de agora em diante postando notícias e, a medida que eu achar válido, vou postando meus resultados... Mas ó, posso dizer que estou focada, objetivada e confiante no meu novo caminho!!! Conto com a com...

Então acontece o esperado quando se engorda, mas que você achou que nunca ia acontecer com você: a roupa apertou! Tô passando por isso e apelando para os vestidos.. espero até o final da semana estar numa relação de paz e amor com as minhas calças jeans novamente!! Fora isso, vamos voltar ao trabalho e organizar a rotina!!! #FOCO!

O fim do segundo dia acabou em comida mexicana. Resisti bravamente, mas, no fim das contas, foi maior que eu. Foi uma correria a tarde toda, ansiedade tomou conta de mim, muitas coisas a fazer sem conseguir fazer, mas ainda bem que consegui resolver agora pela manhã. O lanche de ontem foi o mix de frutas processadas da Perini, mais uma vez. Vou tentar tirar uma foto do prato para vocês, é bem legal! Me pesei agora pela manhã e foram -500g na balança!! Bão, hein? Podia ter sido mais, mas foi bom, muito bom!!! Os resultados vêm com o tempo, nada de exigir demais porque não quero entrar na garrafa em tempo recorde, né? Agora hora do almoço, fiz uma saladinha igual à de ontem, com alguns itens diferenciados... Blanquet de peru, queijo branco e palmito, contrastando com o kani. O certo seriam sete bastões de kani, apenas, mas só tinham três. Aí pra não faltar proteína, modifiquei a receita. Uma coisa que gosto é de salada. Preparadas por mim então, só sucesso!!! Bom, deixa eu ir almoç...

Indo para o quinto mês, foto tirada no domingo (ou foi segunda?). Da série: eu tenho ossos e agora eu os acho com tanta facilidade... kkkkk

Dia desses, sentada no restaurante lá em Ravenna, começamos a falar sobre as consultas mensais. Tem gente que tem consulta com todos os especialistas, tem gente que vai no médico, tem gente que vai na psicóloga e na nutricionista, tem gente que só vai na nutricionista... Conversa vai, conversa vem, começaram as brincadeiras de "O que fazer antes da consulta com a/o nutricionista". São tantas as coisas que ouvimos, que decidi fazer uma compilação... Algumas são verdadeiras, outras... bom, pergunte ao nutricionista! rsrs 1. Cortar as unhas - cada pedacinho ajuda a emagrecer mais na hora de subir na balança 2. Cortar os cabelos - quem disse que o cabelo não pesa? 3. Tire os brincos, relógio, piercings - cada jóia é um peso a mais. 4. Acessórios são proibidos - tic tac de cabelo? maria chiquinha? Nem a pau, Juvenal! 5. Escolha roupas mais leves - o seu peso reflete o tipo de roupa. Se você for pra consulta com roupas mais leves, vai estar mais leve quando subi...

Animadíssima com os resultados... ¹/³ do caminho já foi!! #Feliz! Total: -28,900kg

Nem um grama perdido, nem um grama achado. Perdoem-me se o português estiver meio errado aí, mas essa discussão de "a grama" e "o grama" é demais para mim num domingo de tarde. rsrs Fui me pesar na quinta-feira. Mesmo peso, sem mudanças desde a última consulta, quase um mês atrás. Peguei meus kits e voltei à minha rotina. Apesar de almoçar na rua sexta-feira e ontem, muita saladinha, grelhado para não sair do ritmo. Hoje o almoço é kit, e novidade que nunca provei: almondegas com espaguete. Será que vai ser bom? Aproveitando que é domingo e tô em casa, vou tirar fotos! Foi mal aí pela ausência nos dois ultimos dias, mas mal deu para parar em casa. Volto mais tarde com fotos e novidades... Acham que vou falar tudo de vez, é? Nananinanão!

Meus comentários. rsrs Fiz uma modificaçãozinha básica no almoço, incluí uma salada de alface americana, rúcula, tomate, cenoura e pedacinhos de pimentão antes do prato principal - purê de batatas e frango ao molho catupiry. Como fiz essa inclusão, tirei a sobremesa. Nem senti falta, juro juro juro! Daqui a meia horinha vou tomar um pouco de água, aliás, a garrafinha não sai mais do meu lado, tipo unha e carne! Jajá tem pesagem, se der ainda hoje volto aqui pra dizer se tivemos novidades ou não... espero que sim! Pra quem estiver almoçando ou ainda vai almoçar, bom almoço! Aos demais que já almoçaram, boa tarde! :) :********

Dia de pesagem! Mas antes disso, um momento de desabafo. Alguém me diz pq que a gente tem que acordar cedo pra ir pra faculdade e o professor simplesmente não vai? Acordei cedo feliz da vida, quando chego na porta da faculdade ouço o seguinte: pode ir embora que ela não vem! Ninguém merece! Pelo menos cheguei cedo no trabalho e vou mais cedo ao consultório da minha forever nutricionista. Hoje um almoço diferente: frango ao molho catupiry com purê e salada... Jajá tem lanche e depois meu chá verde gelado com limão... coisa boa hein? Deixa eu voltar ao trabalho que a correria tá intensa hoje! Mais tarde apareço, espero eu que com boas notícias! Beijossssssss aos meus amigos, seguidores e entusiastas :)

  Saindo da casa dos 130 entrando nos 120... de 137,800kg, hoje com 130,300kg Deu tempo de atualizar hoje hein?? Mais tarde tento aparecer novamente! Beijooooooooooooooooosss

Não sei o que houve com o blogger ontem, não consegui atualizar o blog, mas consegui acessá-lo!! Cada dia mais feliz com as etapas e fases pelas quais minha vida e eu estamos passando... Reeducação alimentar parece fácil, mas não é não... Domingo foi tão bom poder babar e passar um tempinho com meus sobrinhos.. tão lindos e fofos e crescendo tão rápido..  Aproveitar enquanto não crescem tanto para brincar, pegar no colo, fazer rir, cócegas.. Tão bom! Família é tudo na vida das pessoas. Bom, novidades a partir da segunda-feira (09), ou seja, ontem. Comecei a caminhar, perto de casa mesmo, meia horinha. Cheguei tomei uma sopa e fui pra aula. Com certeza uma atividade, nem que seja rápido assim, faz toda a diferença na vida do ser humano. Chega acordei bem mais disposta e tive mais ânimo para fazer as coisas. Já fui à faculdade, apresentei meu trabalho comparativo de Comunicação Corporativa, agora estou no trabalho e jajá tem pesagem!! O almoço de hoje é novidade: kibe de r...

E eu me preparando para ir à nutricionista. Sexagésimo sétimo post do blog, não disse que ia postar mais vezes hoje? Bom, agora fazer um lanche rápido: bananinha sem açúcar, uma delícia e liberada pela minha ilustríssima doutora. Mais tarde volto com novidades da pesagem! Ou não..rsrs Beijoooooooooooooooooooooooooooooooooo