Emagrecendo e escrevendo

Na segunda fase da dieta pós-operatória, dá pra se sentir quase que num parque de diversões. Explico. A variedade de frutas e combinações, caldos e cremes lhe dá a possibilidade de criar um cardápio com mais opções e não lhe dá a chance de nausear em frente à geladeira ao ver a gelatina... Eu como amo frutas estou explorando bem as possibilidades (dentro do que a nutricionista nos passa), e essa semana já fiz iogurte com suco de manga, maçã com melancia, água de coco com laranja e ameixa fresca, iogurte com banana, além dos cremes e caldos quentes, de ervilha, abóbora (que eu ADORO!!!!) e legumes com frango. Olha a lista: Suco de vegetais Iogurte com banana prata Vitamina de beterraba Vitamina de laranja e ameixa fresca Vitamina de banana Suco de mamão e laranja Suco de melancia e maçã (o escolhido da tarde de hoje) Suco suave (melão, pêra e laranja) Suco de beterraba Suco Nutritivo Suco de cenoura Suco refrescante Suco de maçã Suco de pêra Suco de laranja com cou...

Hoje percebi o quanto eu sou refém dos refrigerantes. Com a reeducação, me adaptei aos chamados zero, como Guaraná e Coca-Cola. Já cheguei a tomar quatro, cinco latas em um dia sem sentir, litros e litros achando que por ser zero caloria aquilo fazia bem. Pois desde ontem comecei a sentir um gosto estranho, principalmente com o refrigerante meio quente (argh!) e depois de postar uma foto da lata no instagram dizendo que precisava me livrar desse mal, recebi todo apoio e incentivo que necessitava para largar esse vício! E olhe que me assustei, ao colocar coca zero no google procurando imagens para o post de hoje, encontrei vários sites sobre doenças causadas, etc. Pode até ser historinha inventada, mas não custa nada se preocupar, já que cada latinha tem 49mg de sódio. O Guaraná Zero 11mg; Kuat Zero 25mg e Pepsi Light aproximadamente 10mg. Então a partir de amanhã vou começar a maneirar a ingestão dos refrigerantes zero, principalmente a coca, trocar por chá mate e verde (que eu a...

Fim de semana, sabadão, dia nublado, dormi até mais tarde e só agora lembrei de blogar! rsrsrs Feliz da vida que o blog, que hoje completa 15 dias, já tem mais de 1100 visitas!! Coisa boa hein minha gente? Obrigadaaaaaaaa por todas as visitas!!! Bom, hoje o almoço eu consegui fotografar, foi torta de ricota com molho de espinafre acompanhado de arroz com cenoura.... para beber, um copo de suco (não deu, a torta é uma delícia mas alguma coisa tinha que me ajudar a descer a comida). Deixa eu explicar para vocês: moro sozinha, sei fazer algumas coisas, mas outras ainda me perco.. e banho-maria, apesar de fazer direitinho, hoje cometi um erro: despejei a água fora ANTES de tirar a quentinha da travessa.. ou seja, entrou água na quentinha e a comida ficou meeira... enfim, segue a foto do prato: A cara tá boa né? Pois é meu povo, já tô me sentindo bem mais disposta e tenho certeza que perdi mais alguns quilinhos, visto que a calça está vestindo melhor e até quando olho no es...

O primeiro dia de dieta nunca é aquele que você vai ao consultório do nutriconista. Por sinal, me pesei e nem me assustei. Depois da última dieta malfeita, engordei "apenas" 3kg. Estava com 137kg. Voltando ao assunto, o início da dieta é sempre no dia seguinte. Afinal, vai que você teve aquele desjejum dos deuses, com ovos mexidos, bacon, salsicha, pãozinho, queijo, suco, nescau, iogurte, e tudo o mais que pode provocar pesadelos nos cardiologistas ou qualquer clínico geral que pense no assunto.... Aí não dá né? Pois bem. Na quinta-feira comecei bem. Pão integral com philadelphia light, suco de frutas e uma fruta. O problema é sempre o primeiro dia, porque a fome aperta quando você menos espera. E menos esperando estava eram os outros, pois a maçã estava cortadinha na tupperware esperando para ser devorada.. Quando você precisa sair de casa às 7h30 da manhã e toma café antes das 7h, parece que seu organismo pira e quer comida a toda hora. Mas segue a dica - bat...