Emagrecendo e escrevendo

Quem já teve sabe como é incômodo, a vontade de ir ao banheiro e nada, a dor, a cólica, e nada... Olha, que sufoco. Pensei que não passaria mais por isso. Tive infecção urinária pela primeira vez em 2009 e agora, dois meses e meio após a cirurgia, tive novamente os mesmos sintomas.  A infecção urinária ou ainda infecção do trato urinário, pode acontecer em qualquer parte do trato urinário. As infecções têm nomes diferentes de acordo com a parte do trato urinário infectada: bexiga, rinx, uretres e uretra. É causada por germes, em geral bactérias que entram pela uretra e chegam até a bexiga. Isso pode levar a uma infecção, mais comumente na própria bexiga, que pode se propagar até os rins. Pois bem, fui à ginecologista que me passou os exames e ontem estive no urologista, que prescreveu os antibióticos. No consultório, os dois especialistas me questionaram sobre consumo de água, relações, alimentação e expliquei que no início do pós-operatório eu não estava ingerindo a quantid...

Pois é gente... Dois meses depois da cirurgia voltei a malhar. Contando nos dedos pois não aguentava mais ficar parada. Depois de deliberar bastante sobre o assunto, tive de optar por outra academia e vim para a Alpha Fitness na Barra. Coisas do mundo moderno, trânsito e conversas e mais conversas... Não por acaso, ao menos aqui tenho alguns amigos, até da época da escola, além de Fabrício professor de ritmos/mix dance/suingão como queiram, amigo das antigas. Grande professor e vou te contar, conheço muitos professores, sou amiga de vários, faço as outras aulas mas quando o bom filho à casa torna, a emoção é indescritível!  Na primeira semana foi tranquilo apesar de as vezes sentir umas pontadas do lado esquerdo. Tratei de ligar para Dr. Erivaldo que me despreocupou, perguntou como eram as tais pontadas, depois de explicado, relaxei.  Desde o meu retorno o peso tratou de descer um pouco mais rápido e jajá saio dos três dígitos!! Consequentemente com as atividades...

Bom dia!!! Resolvi dar uma folga ao blog no final de semana e fui às ruas. Precisava caminhar em um circuito que não fosse sala - quartos- cozinha e também resolver algumas pendências. Então pedi ao meu pai que liberasse uma saidinha, já que desde que tive alta estou na casa dele para melhores cuidados. No sábado fui com a minha amiga Isabela na Praça do Campo Grande, ver a feirinha de artesanato. Uma mistura de medo de passar mal com a tranquilidade do "não vai acontecer nada" meio que tomaram conta de mim, mas tudo transcorreu como deveria. Fui andando daqui até lá, e voltei caminhando. Levei minha proteína líquida e água mineral também para me hidratar, afinal, se precaver nunca é demais. Proteína e suco, sempre precavida Ontem fui ao shopping resolver algumas coisas e a caminhada foi maior, a duração na rua também e com isso duas garrafas de água consumidas e a proteína. Gente é super importante ficar ligada no horário e hidratar-se bem, pois apesar de a dieta na ...

Gente linda que acompanha o blog! A semana começou a todo vapor!! A entrevista na rádio Metrópole com Cristiele França ( Metropolitanas ) e com Camila França ( Cole Comigo ) foi super legal. Além de a espaçosa aqui ter socializado até demais com o microfone, deu pra dividir nossas experiências e ouvir outras de ouvintes e internautas que ligaram e enviaram mensagens. Confesso que fui meio sem saber o que falar, mas depois fomos tocando naqueles pontos cruciais, quando comecei a engordar, quando percebi que precisava tomar o caminho inverso, essas coisas. Camila além de ser entrevistada é jornalista como eu, estudou comigo na Faculdade Social da Bahia e é assessora da Federação dos Trabalhadores na Indústria da Construção e da Madeira no Estado da Bahia. Ela tem como inspiração nosso amigo Tiago Nery, que numa mega transformação, tornou-se triatleta (veja matéria sobre ele aqui ). Um amor de pessoa e que também nos dá uma força tremenda nessa luta contra a balança!!! Essa foto foi...

Bom dia!! Hoje vamos falar deste líquido vital, que na verdade muita gente não consome. Sim, existem pessoas que não bebem água, substituindo por bebidas gaseificadas e sucos. Na quantidade certa, esse líquido precioso mantém a hidratação, garante seu organismo em pleno funcionamento e ainda ajuda a emagrecer! Não vou mentir que eu era uma dessas pessoas que preferia um copo de coca-cola a um copo de água, mas hoje com a reeducação, a preferência mudou, e os resultados, claro, são visíveis. Na verdade, a água é um líquido fundamental. O corpo humano é constituído de mais de 60% de água, o que faz dela um nutriente indispensável à saúde. Além de distribuir os nutrientes pelos diferentes órgãos do corpo, a água ajuda a regular a temperatura do corpo, eliminar as toxinas através da urina e da transpiração e a estimular o trânsito intestinal. Sendo assim, quando há pouca água no corpo, o organismo sofre prejuízos. Beber muita água equilibra o organismo, fazendo com que el...

Me pesei agora pela manhã e novamente tive uma surpresa na balança... 106kg! Será mesmo? -3kg em 2 dias? Se bem que tô me sentindo bem melhor, feliz comigo e muito mais disposta depois de voltar à dieta perfeita. Sim, existe dieta perfeita em Ravenna. Ah, e estou bebendo bastante água, coisa que não estava acostumada... Aproveitei a consulta com a nutricionista e pedi à ela um cardápio montadinho para a primeira semana, para eu ter uma noção do que fazer para almoço, jantar, e aproveitar os receituários que tenho em mãos. Claro que não tenho paciência de preparar caldo, mas os acompanhamentos e as proteínas, é sempre bom inovar. Apesar de o suflê não ter ficado exatamente como eu imaginava, já foi um bom começo... Agora deixa eu voltar ao trabalho, mais tarde se eu inventar qualquer coisa posto a foto por aqui pra vocês :) Beijo beijo, Ana V. :)

Sim, prolonguei minha estadia no estágio hoje para finalizar pendências e me deparei com um aniversário da servidora em plena segunda-feira... fazer o que??? Trident de morango e muita água mineral pra nem pensar na possibilidade de provar um mísero pedaço da torta... Vamos em frente! Beijo beijo Ana V.

Nem eu sei. Mas que chegou daquele jeito, me pegou e me jogou na cama com tudo desde segunda-feira de tarde... ah, chegou!! Dor de garganta, tosse, espirrando feito uma condenada, dores nas articulações... só hoje tive ânimo pra postar... A cabeceira da cama tá bombando de vitamina C, tylenol, vick pyrena, lencinho para assoar o nariz e a partir de mais tarde, xarope pra tosse.  O pior disso tudo é a fome que vai embora e aí quem é que come? Aliás, acho que é o melhor disso tudo né? Almocei direitinho, mas a vontade de comer besteira é maior que tudo... deixo o P.H.N. comandar e corto a laranja em vários pedacinhos... Fora isso, tá difícil beber bastante água e a preguiça é maior que qualquer outra coisa. Uma injeção de ânimo neste momento será super bem-vinda, hein? Agora deixa eu voltar ao repouso porque amanhã preciso voltar ao trabalho. Ia me pesar ontem, mas por conta da virose não fui. Ia hoje mas minha forever nutricionista não atendeu hoje.. Então, só semana que vem...