Emagrecendo e escrevendo

Na próxima quinta-feira (06), eu completo três meses de operada. Agora acho que achei o ponto certo da dieta e estou sentindo uma perda mais acentuada e percebendo mais as mudanças no meu corpo. Claro que a colaboração do namorado mais do que ajuda, pegando no meu pé (risos) sobre o consumo de água e sobre as besteiras que não devo comer. Essa semana priorizei salada no almoço, coisa que gosto muito e é mais fácil para mim, morando sozinha, de preparar e trazer para o trabalho. Alface, cenoura, tomate, crouton, proteína e um pouco de molho para dar um sabor, um fio de azeite e vou confessar, nem consigo terminar às vezes, pela quantidade. Aos poucos eu vou acertando a mão de quanto de cada ingrediente eu devo colocar até porque eu ODEIO desperdício, ainda mais de comida. Tanta gente precisando, e nós de cá desperdiçando... Bom, já que semana que vem faço três meses de gastroplastia, resolvi fazer uma montagem do antes e depois, com uma foto de setembro já bem cheinha e agora em jan...

Oi gente!!! Demorei mas apareci. A semana anda corrida, quer dizer, tenho me movimentado muito esses dias, para cima e para baixo resolvendo coisas. Reformas em casa, reformas na vida pessoal, o trabalho vai muito bem obrigada! Conseguindo conciliar as tarefas e os horários das refeições, me virando como posso na cozinha e sempre acompanhada da minha térmica e as garrafas de água mineral para cima e para baixo. Tem um dia ou outro que não consigo bater a minha meta de água mas estou fazendo o possível para chegar pelo menos em 1,5L! Hoje pela manhã após ver o post do meu amigo Leonardo Barboza, também operado, me lembrei que hoje celebro um mês de nova vida, de renascimento e postei esse texto no facebook: Em 20 de julho de 1984 eu nasci. Tive uma infância com mesas fartas, nunca me faltou nada, graças a Deus. E era assim, quanto mais melhor. Na adolescência, essa fartura foi um problema em algumas ocasiões, pois já refletiam no meu corpo, no meu estilo de vida e de vestir. Co...

Bom dia gente!!! Ontem o dia foi tão corrido que não deu para passar por aqui. Mas a frequência anda tão boa né?? Bom, além da correria, ontem foi dia de dieta pastosa... primeiro dia! Parecia criança em festa de aniversário querendo pegar o brigadeiro na mesa de doces... sorrindo solto! Ovo mexido e vitamina de ameixa com aveia - eu aprovei!  Bom, de manhã me peguei perguntando o que comeria, já que aqui na casa de meu pai não tinha as opções sugeridas. Corri atrás da nutri que me deu logo uma sugestão. Ovo mexido.... OVO?? Sim! E fui preparar meu desjejum (porque café seria se tivesse café, ao meu ver...). Um ovo misturado com um pouco de leite desnatado batido com um garfo. Adiciona pedacinhos (olha o exagero!) de queijo branco e põe na frigideira. Vou dizer que achei que não ia ficar bom mas o resultado agradou!! Ficou parecendo pipoca doce na hora da foto mas precisava registrar. Para acompanhar, vitamina de aveia com leite desnatado e ameixa fresca! Não vou mentir qu...

Olááá!! O sábado começou diferente. Depois de uma noite light de sexta-feira, o dia prometia... Às 5h45 o alarme tocou e lá fomos nós... E fui me arrumar para uma aula de boxe outdoor com o professor Robson na Praça Wilson Lins na Pituba. Juro que achei que não aguentaria meia hora, mas no fim das contas foi uma aula de 1h entre diferentes circuitos, pulando corda, correndo, fazendo abdominal, trocando luva e pulando corda... E fui até quase o final... Foi minha primeira experiência fazendo circuito e acho que pegarei gosto pela coisa facinho... Ah, fora que o Boxe Outdoor, promovido pela Hammer (onde eu to malhando e super curtindo) foi solidário, com arrecadação de alimentos não perecíveis. De lá, fui pra minha galera dançar com professor Roberto na Praça do Jardim dos Namorados. Foi rapidinho, depois rolou um pit stop pra um lanche rapido e dá-lhe musculação e mais uma aula de dança, mais hard, com o professor Alex Show. Muita disposição e um resto de sábado na preguiça, m...

Hoje me pesei ao acordar e já tive uma grata surpresa: -2kg!! Não voltei totalmente à dieta, mas estou comendo nos horários certos e bebendo bastante líquido. É bom ver o resultado, seja na balança ou naquela calça que voltou a caber...  Como o dia foi corrido, só consegui vir aqui compartilhar as boas novas com vocês, queridos e fiéis leitores do blog, agora! =) Vamos que vamos, em frente, em busca da medida perfeita! rsrs Beijo beijo, Ana V. :)

Na base da pegada "um dia após o outro", mais boas novas.. Agora, -1,1kg de ontem pra hoje. Total, em dois dias, -2,6kg! Tá, bom, tá legal, devagar e sempre, pra alcançar os objetivos! Desde ontem tá caindo uma chuvinha boa (NOT!) em Salvador, e metade dos planos tiveram de ser adiados, modificados ou cancelados. Pensei em ir ao Centro Espírita Cavaleiros da Luz, tô devendo uma visita há meses, pensei em ir à Rocca comemorar o Dia da Pizza com pizza do cardápio Ravenna, não rolou, pensei em ir comer um temaki, não rolou. A solução foi me contentar com o edredon, Dirty Dancing na Sessão da Tarde (ai, Patrick Swayze!!), sopa com torradinhas e um capuccino light pra esquentar o corpo... Antes que vocês perguntem, não voltei completamente ao tratamento Ravenna, tô fazendo minha dieta consumindo carboidratos, mas aos poucos estou eliminando-os do cardápio, para assim retomar o tratamento efetivamente. O fato é que estou bem comigo, estou mais disposta e inclusive, graças à...

Decididamente este final de semana foi a forra, da forra... Eu e minha vizinha, amiga, irmã Deby fizemos um acordo de, a partir de ontem, voltarmos com força total à dieta, a dela e a minha. Então, conforme combinado, subi na balança depois daquele final de semana "dos deuses" e vi o resultado.. Eita sofreguidão.. de volta à reeducação, subi hoje pela manhã e lá estava o resultado: -1,5kg! Vamos em frente, né? É assim que conquistamos resultados. Adoroo! :) Beijo beijo, Ana V.

Bom dia seguidor@s!!! Como alguns de vocês sabem, a sôfrega aqui mora só há dois anos e meio e não é lá a pessoa mais hábil na cozinha. Depois da experiência do suflê no potinho de plástico, essa semana resolvi testar novas receitas... Quer dizer, na semana passada me arrisquei a testar filé grelhado, aipim cozido, carne moída.. e as experiências deram certo! Dessa vez, fui mais adiante e testei coisas mais "complexas": fiz arroz (com cebola, coisa que não comia até outro dia), salmão asssado, frango assado, couve refogada (sem bacon, tá?) e tudo ficou muito bom! Ao menos para mim, essas inserções na cozinha pra mim soam como terapia, esquecer um pouco dos problemas e me concentrar em pilotar o fogão... O melhor de tudo é que, preparando a comida, eu aprendo a lidar com ela e assim parece que a compulsão diminui, a ansiedade e eu me sinto mais forte, mais capaz de seguir adiante na reeducação. Hoje, o almoço é salmão com arroz e cenoura, sobremesa figo seco turco. Sim...

Gente! Ontem, enfim, saiu o resultado da 3ª Corrida Ravenna, que eu participei no domingo passado. Fiquei contente com meu resultado, afinal, foi a primeira atuação da amadora aqui.. rsrs Bom, fiquei entre os 30 primeiros, e minha colocação geral foi 32º!! Bom, né? Confiram abaixo!!! CAMINHADA FEMININO RAVENNA  (Col. Nome. Nro. Faixa. Equipe. Cidade. Col. Geral Col. Cat. Tempo) 1 ZELIA MARIA AQUINO SILVA 2229 F.RAVENA RAVENA BA – SALVADOR 1 1 21:14.2 2 LARISSA BALBI ATAIDES 1282 F.RAVENA RAVENA BA – SALVADOR 2 2 21:55.0 3 BEYLA MARIA BALBI ATAIDES 2025 F.RAVENA RAVENA BA – SALVADOR 3 3 21:55.0 4 CAMILA VELOSO DE ANDRADE VALOIS 2029 F.RAVENA RAVENA BA – SALVADOR 4 4 22:01.4 5 NORMA ARAUJO SANTOS PEREIRA CUNHA 2138 F.RAVENA RAVENA BA – SALVADOR 5 5 22:07.1 6 ADELAIDE ARAUJO DE AMORIM 2003 F.RAVENA RAVENA BA – SALVADOR 6 6 22:29.0 7 NEIDE DE SOUZA SERRAVALLE DA CRUZ 2136 F.RAVENA RAVENA BA – SALVADOR 7 7 22:44.3 8 CRISTIANE MARIA DANTAS FERREIRA 2044 F.RAVENA RAVENA B...

Enfim, domingo foi o dia da corrida. No dia anterior fui dormir tarde, porque fui a um aniversário que não podia deixar de ir. Enfim, 6h15 o despertador tocou, tomei meu café da manhã (leve) e parti para o Farol da Barra...  Frio era apelido para a manhã deste domingo, mas na cara e na coragem, encarei a chuva e os ventos fortes. Eu e Cris, ainda secas antes da chuva começar... Peguei meu kit, mantive a camisa de manga longa e às 8h começamos o alongamento... Muita dança, todos muito animados afinal, a corrida, a caminhada, qualquer tipo de atividade que requeira certo esforço com uma recompensa, para nós, pacientes Ravenna, quer dizer, pelo menos para mim é muito legal. Fora a farra de estarmos todos juntos, naquela algazarra.... No alongamento, antes da corrida. Com direito à Danza Kuduro! rsrs (olha eu ali, praticamente no meio da foto!) Foto: Gil Rocha Aproximadamente 8h05 a corrida/caminhada teve início. Cris na empolgação começou a correr e eu fui na onda... con...

Boa noite minha gente!!! Vamos mudar um pouco o assunto hoje... Ontem estive presente no reencontro de amigas do Jazz Karla Landim, academia de dança que fiz parte durante anos da minha vida, desde 1997 quando tinha apenas 13 anos até 2003, 2004, com 20, 21 anos. Neste período fiz amizades, aprendi muita coisa e dividi muitas coisas. E pensando em tudo que vivi no Jazz, decidi escrever um pouco. Isso foi o que saiu: Eu respiro música. Minha vida é uma trilha sonora. Já a dança... Eu vivo a dança. Não intensamente como gostaria, mas em suas mais variadas formas, seja através das fotos, das lembranças, ou em momentos únicos da vida, do dia a dia. O Jazz Karla Landim foi minha segunda casa durante anos e, embora não fosse a disciplinada toda, amava estar lá. Lá aprendi a reconhecer cada singularidade das canções, os beats, o compasso... Ai que saudade!!! Coloquei na cabeça e eu vou voltar a deixar essa paixão tomar conta de mim... Deixa eu me formar, que vou arranjar um tempinho pra ...

Hoje completei o primeiro mês de volta ao tratamento no Centro Terapêutico Máximo Ravenna. Marquei a bioimpedância esperando notícias não tão agradáveis. Coloquei na cabeça que a meta do mês teria que ser de -6,6kg no mínimo e a balança mostrava menos... Cheguei na consulta com aquela cara de "deu menos de 5% no mês, baixo, mas porque demorei a recuperar o foco..". A nutricionista mais calma desse mundo mandou eu subir na balança, qual não foi a minha surpresa: -6,1kg!!! Ou seja? 5,7% e praticamente todo o peso ganho em quatro meses foi embora em um! A nossa luta agora é sair da obesidade grau II o quanto antes (ainda essa semana, eu saio, digo logo!) e sair dos três dígitos (até segunda-feira, com fé em Deus e em mim!). Pra quê melhor do que uma notícia dessas pra celebrar o dia em que minha mãe faria aniversário? Foi tudo como eu imaginava, só pra deixar ela cada vez mais orgulhosa, onde quer que esteja! Vamos em frente, estamos apenas na metade da jornada... Pra cele...

Me pesei agora pela manhã e novamente tive uma surpresa na balança... 106kg! Será mesmo? -3kg em 2 dias? Se bem que tô me sentindo bem melhor, feliz comigo e muito mais disposta depois de voltar à dieta perfeita. Sim, existe dieta perfeita em Ravenna. Ah, e estou bebendo bastante água, coisa que não estava acostumada... Aproveitei a consulta com a nutricionista e pedi à ela um cardápio montadinho para a primeira semana, para eu ter uma noção do que fazer para almoço, jantar, e aproveitar os receituários que tenho em mãos. Claro que não tenho paciência de preparar caldo, mas os acompanhamentos e as proteínas, é sempre bom inovar. Apesar de o suflê não ter ficado exatamente como eu imaginava, já foi um bom começo... Agora deixa eu voltar ao trabalho, mais tarde se eu inventar qualquer coisa posto a foto por aqui pra vocês :) Beijo beijo, Ana V. :)

Tive uma surpresa maravilhosa hoje ao me pesar: a balança marcava -4,400kg em 9 dias!!! Tô tão feliz, tão contente com os resultados que agora nem ansiedade me segura!!! Tirei de casa tudo que poderia me atrapalhar e enchi a geladeira de coisinhas saudáveis! Queijo branco, frutas, leite desnatado, muita água, iogurte, carnes magras e os acompanhamentos, tudo light!!!! Essa foto foi tirada ontem, e eu gostei muuuito do resultado!  Ontem o dia foi agitado, mas me mantive nos padrões do tratamento, sem estripulias e curtindo a família! Carro novo, passeio com a sobrinha, tudo que um sábado pede!!! Até desconfiei da balança ontem, mas hoje de manhã dei pulos!! De volta sim, ao foco, de volta ao tratamento e em busca da magreza profissional!!! Deixa eu ir que hoje é dia de comprar hortifruti e ver os amigos! Beijo beijo Ana V.

A cada dia me arrependo mais e mais de não ter dado continuidade à dieta como deveria... Ver o peso descer é uma das maiores alegrias, e as roupas folgarem, também. Pois bem.. depois de retomado o processo no sábado, com perda de 800g em, sei lá, 24 horas, Hoje pela manhã me pesei na balança lá de casa (que é imprecisa e diferencia em até 400g pra balança de Ravenna) e ela apontava 2,400kg a menos em comparação ao sábado... em cinco dias, tá ótimo né? Ontem tirei o dia para resolver mais pendências, consegui chegar cedo em casa e aproveitei pra organizar as coisas - a casa, a vida, minha alimentação. Resolvi inovar, e fiz um jantar diferente. Aproveitei as folhas de alga que comprei um tempo atrás, e fiz dois pequenos temakis de atum (da lata mesmo) com cream cheese. Usei, claro, a quantidade liberada para mim - 1 lata de atum e o cream cheese só pra "dar liga". Posso falar? Tô me aperfeiçoando.. (desde que não precise preparar o arroz, o temaki fica lindo!) rsrs. Tirei fot...

...Porque em Ravenna que é o meu lugar!!! Pois é, depois de três meses afastada, estou de volta ao tratamento na clínica. Frequentei os grupos do final de semana, empolgada com a semana se iniciando e... a sinusite me manda pro hospital! Nada demais, mas febre e calafrios não me animam então.. foi a melhor opção! Me pesei no sábado e vi que era preciso voltar, sim, o quanto antes, e quando retornei no domingo, vi que sem a clínica não é possível. -800g assim, de um dia para o outro. Hoje não sei como tá minha pesagem, já que não estive lá ontem, mas quem sabe mais tarde, ou amanhã, saberemos? Agora eu vou correndo resolver umas coisitas na rua, pois mais tarde tem pilates, grupo e musculação! Tento dar notícias mais tarde... Beijo beijo, Ana V.!

"Canta Canta, minha Gente. Deixa a tristeza pra lá." É nessa felicidade toda que eu começo o post no blog. E por causa do ctrl+c + ctrl+v da letra da música, a letra também tá diferente!!! Ontem o dia foi corrido. Começou às 6h30. Na verdade às 7h40, quando saí para a cobertura de evento do Dia da Mulher no Subúrbio Ferroviário. Experiência válida e super interessante. De lá, elaborar a reportagem pra ir ao ar e pegar o rumo da rua... Com o carro em casa, já que saí com o carro do trabalho, resolvi ganhar o mundo à pé, exercitar um pouco e, bom, deixar o carro em casa de vez em quando não faz mal. Almocei perto do trabalho, salada com lasanha, porque as opções não ajudavam muito... De lá, fui eu para a Barra, enfrentar fila do cartório e voltar pra casa. Peguei o ônibus errado mas valeu à pena viu? Andadinha boa do Shopping Barra até o Farol, perder alguma calorias... Bom, depois dessa aventura, voltei pra casa e desci pra faculdade, dessa vez de carro, devido à chuv...

O fim do segundo dia acabou em comida mexicana. Resisti bravamente, mas, no fim das contas, foi maior que eu. Foi uma correria a tarde toda, ansiedade tomou conta de mim, muitas coisas a fazer sem conseguir fazer, mas ainda bem que consegui resolver agora pela manhã. O lanche de ontem foi o mix de frutas processadas da Perini, mais uma vez. Vou tentar tirar uma foto do prato para vocês, é bem legal! Me pesei agora pela manhã e foram -500g na balança!! Bão, hein? Podia ter sido mais, mas foi bom, muito bom!!! Os resultados vêm com o tempo, nada de exigir demais porque não quero entrar na garrafa em tempo recorde, né? Agora hora do almoço, fiz uma saladinha igual à de ontem, com alguns itens diferenciados... Blanquet de peru, queijo branco e palmito, contrastando com o kani. O certo seriam sete bastões de kani, apenas, mas só tinham três. Aí pra não faltar proteína, modifiquei a receita. Uma coisa que gosto é de salada. Preparadas por mim então, só sucesso!!! Bom, deixa eu ir almoç...

E eu acordei felicíssima!!!!! De acordo com a balança lá de casa, perdi mais de 1kg!!! Vamos em frente, mais um dia de desafios.. Beijo beijo, Ana V. (tô corrida hoje, mas não podia deixar de vir aqui dar a boa notícia!)

E -2,100kg em seis dias!! Tá bom??? Não.. pera aí que tem mais boa notícia! Hoje estou com 101,900kg. Ou seja, antes do Natal eu alcanço meu objetivo!! Deixar de ser uma mulher de três dígitos! E as notícias não param por aí... Antes da outra notícia, o ticker pra continuar a contagem regressiva! Sai da obesidade grau II e agora me encontro no grau I. Muito feliz e realizada, afinal, uma semana de intensivão na clínica tinha que dar algum resultado!!! Cheguei à clínica com IMC superior à 40, considerado obesidade mórbida, doença que acomete boa parte da população hoje em dia. Então, chegar ao grau I cinco meses depois é bom, é uma sensação maravilhosa! Para entender melhor IMC (Índice de Massa Corpórea)  IMC                  Classificação < 18,5                 Abaixo do Peso 18,6 – 24,9         Saudável 25,0 – 29,9         Peso em excesso 30,...