Emagrecendo e escrevendo

Hoje meu dia foi todo "ao contrário".... Não fiz todas as minhas caminhadas, fiquei muito tempo deitada e dormindo, mas não deixei de fazer as refeições nos horários certinhos... até que fui ao mercado com meu pai e me dei conta de que tava na hora de comer!!! E agora? Rodei o mercado sem saber o que fazer e a quais produtos apelar nessa hora. O jeito foi recorrer ao iogurte desnatado, que já é liberado nessa fase da dieta. Fiquei com medo de passar mal em pleno mercado, como dizem meus amigos "bater teto preto" (desmaiar, vista escura), então foi o jeito. Hoje não senti dores em momento algum, no máximo um incômodo e vontade de coçar a área em cicatrização. Mas foi como o Dr. Adriano, que retirou os pontos, me disse: quando coça é sinal que está cicatrizando.. ufa! Bom, vou me organizar para amanhã fazer minhas caminhadas, os exercícios fisioterapêuticos pra não ter problema algum!! Ah, preciso confessar. Aproveitei que fui ao mercado e tentei experimentar ...

Bom dia seguidor@s!!! Como alguns de vocês sabem, a sôfrega aqui mora só há dois anos e meio e não é lá a pessoa mais hábil na cozinha. Depois da experiência do suflê no potinho de plástico, essa semana resolvi testar novas receitas... Quer dizer, na semana passada me arrisquei a testar filé grelhado, aipim cozido, carne moída.. e as experiências deram certo! Dessa vez, fui mais adiante e testei coisas mais "complexas": fiz arroz (com cebola, coisa que não comia até outro dia), salmão asssado, frango assado, couve refogada (sem bacon, tá?) e tudo ficou muito bom! Ao menos para mim, essas inserções na cozinha pra mim soam como terapia, esquecer um pouco dos problemas e me concentrar em pilotar o fogão... O melhor de tudo é que, preparando a comida, eu aprendo a lidar com ela e assim parece que a compulsão diminui, a ansiedade e eu me sinto mais forte, mais capaz de seguir adiante na reeducação. Hoje, o almoço é salmão com arroz e cenoura, sobremesa figo seco turco. Sim...

No início da semana me deu a louca e resolvi criar esta montagem pra me servir de referência quando eu pensar na possibilidade de fugir da dieta perfeita. Hoje estou efetivamente no terceiro dia de dieta perfeita, já não sinto mais tanta fome e quando sinto, água pra dentro. Ontem, sim, por conta da mini banca na faculdade para apresentação do pré-projeto, tive uma crise de ansiedade e recorri à Cecília, minha nutri, pra me ajudar. O que fazer? Como proceder? Afinal, ia ser em cima do horário do meu jantar e eu ia acabar comendo o mundo. Fiz uma "troca": tirei a fruta da sobremesa do jantar e comi antes de ir pra faculdade, com um copo de clight de maracujá (refresco em pó sem açúcar. é liberado pra gente um litro por dia, assim como a gelatina). Estou muito feliz por finalmente conseguir me reconectar ao tratamento como queria, reduzindo peso e medidas e comprometida com as atividades. Não faltei um dia de musculação essa semana, fiz yoga, pilates e amanhã vou me pro...

A semana tem sido corrida. Quer dizer, meus dias têm sido corridos. Muitas coisas a fazer, faculdade, trabalho... Mas semana passada meu dia a dia teve um ingrediente especial. Dois, na verdade. Meus sobrinhos. Tem coisa melhor do que passar um tempo com os sobrinhos? Não tem preço. Aí já viu, o blog fica um pouco de lado, mas em compensação as novidades se acumulam!! A começar é claro, pela minha volta à clínica. Ontem foi dia de bioimpedância e o resultado me animou bastante. Dos 7kg recuperados (e em breve eliminados novamente), apenas 1,7kg representava ganho de gordura. Ou seja, os outros 5,3kg representavam massa magra e/ou líquido retido. Já senti a diferença hoje, com 1,5kg a menos em comparação à manhã de ontem, e bem mais disposta! Vejam a foto e tirem suas próprias conclusões.... rsrsrs   Disposição tamanha, que resolvi me aventurar na cozinha. Peguei os receituários e fui à luta!! Preparei um suflê leve de espinafre com filé à parmegiana. A cara não tá das melhor...

Tive uma surpresa maravilhosa hoje ao me pesar: a balança marcava -4,400kg em 9 dias!!! Tô tão feliz, tão contente com os resultados que agora nem ansiedade me segura!!! Tirei de casa tudo que poderia me atrapalhar e enchi a geladeira de coisinhas saudáveis! Queijo branco, frutas, leite desnatado, muita água, iogurte, carnes magras e os acompanhamentos, tudo light!!!! Essa foto foi tirada ontem, e eu gostei muuuito do resultado!  Ontem o dia foi agitado, mas me mantive nos padrões do tratamento, sem estripulias e curtindo a família! Carro novo, passeio com a sobrinha, tudo que um sábado pede!!! Até desconfiei da balança ontem, mas hoje de manhã dei pulos!! De volta sim, ao foco, de volta ao tratamento e em busca da magreza profissional!!! Deixa eu ir que hoje é dia de comprar hortifruti e ver os amigos! Beijo beijo Ana V.

A foto demorou, mas chegou!!! Tô aprovada? rsrsrs Vamos correr, que daqui a pouco tem evento externo... trabalho, trabalho, sempre bom!!! Ah, o peso tá descendo... :) Beijo, beijo Ana V. :)

Amados leitores queridos, que saudades que eu tô disso aqui. Mas não tinha porquê continuar escrevendo se eu debandei geral nesse período pré e durante o Carnaval. Mas quando boto uma coisa na cabeça e vejo com a consciência começou a doer.. é porque é hora de voltar aos eixos!!!!!! Amanhã, depois de quase dois meses de farras gastronômicas e idas e vindas controlando o peso, voltarei ao meu objetivo, firme e forte nessa batalha. Pra mim, acabaram as festas que realmente criavam uma comoção na minha pessoa, os motivos das fugas, agora é Ano Novo, foco na faculdade, na dieta e nas prioridades.  Sabe quando tudo que você precisa pra ter certeza do que você quer, é ouvir os elogios e as críticas? Ouvi demais dos dois e decidi que agora é a hora. "Você emagreceu muito!", "Você deu uma engordadinha não foi?", "Ana, quanto tempo, você tá linda!".... Claro, são mais elogios do que críticas, mas eu sabia que não estava firme no meu propósito e aceitei os dois n...

Indo para o quinto mês, foto tirada no domingo (ou foi segunda?). Da série: eu tenho ossos e agora eu os acho com tanta facilidade... kkkkk

Completei meu primeiro mês em Ravenna e os resultados têm sido incríveis! No sábado antes da palestra de Mônica Véras, eu e Rebeca (também paciente de Ravenna que mora no RJ) fomos ao Jardim dos Namorados para a atividade ao ar livre - dança baiana, alongamento - pra depois irmos ao Mundo Plaza. Só não contávamos com a chuva, né? Essa foto foi tirada pós-chuva, entre uma coisa e outra. Tá bom, né? Como eu falei no facebook, a cara da foto tá ótima né? Aliás, a cara de Rebeca também tá demais! rsrsrs

Agora só de rosto... sem medo de aparecer a papada! Detalhe: só na água hein?  Enquanto isso, as meninas estavam no chopp Schin..

Depois do almoço comi uma goiaba e ia até dar uma caminhada, mas o frio e a preguiça me chamaram de volta pra ficar assistindo TV.. rsrsrs Macarrão com almôndegas e laranja de sobremesa!   Bom, hein?? Vou aproveitar essa semana mais "folgada" pra dar umas caminhadas, praticar uns exercícios pra ver se dá um ânimo a mais.... tem dias assim que dá uma preguiça... principalmente dias frios. Cadê coragem? rsrs Queria mesmo era entrar na academia, mas tempo que é bom... Só caminhada mesmo por enquanto! Agora fico por aqui, amanhã volto pra postar mais. Um beijoooooooo a todos :)

Nem um grama perdido, nem um grama achado. Perdoem-me se o português estiver meio errado aí, mas essa discussão de "a grama" e "o grama" é demais para mim num domingo de tarde. rsrs Fui me pesar na quinta-feira. Mesmo peso, sem mudanças desde a última consulta, quase um mês atrás. Peguei meus kits e voltei à minha rotina. Apesar de almoçar na rua sexta-feira e ontem, muita saladinha, grelhado para não sair do ritmo. Hoje o almoço é kit, e novidade que nunca provei: almondegas com espaguete. Será que vai ser bom? Aproveitando que é domingo e tô em casa, vou tirar fotos! Foi mal aí pela ausência nos dois ultimos dias, mas mal deu para parar em casa. Volto mais tarde com fotos e novidades... Acham que vou falar tudo de vez, é? Nananinanão!

Hahahaha quando estiver pronta tiro foto e posto aqui! :******

Foto de 2004, não lembro exatamente o mês. No auge da dieta na época, mais ou menos 80kg. Só para me ajudar a seguir adiante. Garra, força e perseverança! Vamo que vamo! E aí, vamos chegar ao que éramos antes??? É bom. Hoje vesti uma bermuda jeans que tenho aqui, ela entra mas fica apertada, mas não fechava. Hoje, já fecha. Conquista boa, fiquei feliz! Boa noite que o estômago não tá legal. Descobri que não posso tomar vinagre que passo mal... ou será que foi a fruta passada da data? Beijos e até amanhã, com chuva :D

Bom diaaa meus seguidores!! Dormi tão bem, deve ter sido por causa das várias frutas que comi ontem. Aproveitei que estava preparando-as para acondicionar de forma melhor na geladeira, acabei foi provando cada uma.... Hoje tudo dentro dos conformes e do horário, BR-324 sentido Feira sem nenhum tráfego, mas o sentido contrário.... tá difícil! Mais tarde volto aqui para postar mais coisas... hoje o almoço é torta de ricota com espinafre, delícia :) Ah, fotinha nova...olha a diferença do rosto??? Adorando essa minha nova fase!!! Bom, de volta ao trabalho!! Um beijooooooooooooooo

Para atualizar só mais uma vez.... olha dona Ana Virgínia no Ensaio da Timbalada em 2006!!! Timbaleira desde sempre!!! Nesta época, pesava aproximadamente 87kg