Emagrecendo e escrevendo

Oi gente!!! Demorei mas apareci. A semana anda corrida, quer dizer, tenho me movimentado muito esses dias, para cima e para baixo resolvendo coisas. Reformas em casa, reformas na vida pessoal, o trabalho vai muito bem obrigada! Conseguindo conciliar as tarefas e os horários das refeições, me virando como posso na cozinha e sempre acompanhada da minha térmica e as garrafas de água mineral para cima e para baixo. Tem um dia ou outro que não consigo bater a minha meta de água mas estou fazendo o possível para chegar pelo menos em 1,5L! Hoje pela manhã após ver o post do meu amigo Leonardo Barboza, também operado, me lembrei que hoje celebro um mês de nova vida, de renascimento e postei esse texto no facebook: Em 20 de julho de 1984 eu nasci. Tive uma infância com mesas fartas, nunca me faltou nada, graças a Deus. E era assim, quanto mais melhor. Na adolescência, essa fartura foi um problema em algumas ocasiões, pois já refletiam no meu corpo, no meu estilo de vida e de vestir. Co...

Boa tarde!! Hoje foi dia de consultas com a fisioterapeuta, a fonoaudióloga e a nutricionista. Pensem numa pessoa feliz da vida quando comeu torrada treinando a mastigação?? Hahaha mas o melhor vem a seguir... de sala em sala, fui para a fisioterapeuta. Saí da obesidade mórbida e perdi 10cm de cintura! Delícia! Feliz demais. O tempo das caminhadas foi alterado para 1x ao dia até 40 minutos e em janeiro já posso voltar para minha musculação e pra Hammer que tanto me faz falta!!! Da sala da fisio, fui para a nutri Drª Cláudia que me passou as novas orientações a partir de amanhã, com carne moída, purê, torradinha, aipim, batata doce, hummmm contar pra vocês que eu tô sorrindo até agora só de ter lido esses nomes no novo receituário??? Mas devemos lembrar de não descuidar. A quantidade é a suficiente para alimentar, duas colherinhas, tamanhos pequenos, até porque o estômago tá pequenininho.... Aproveitei e tirei minhas dúvidas sobre o que pode e o que não pode, os horários e tudo o ...

Na segunda fase da dieta pós-operatória, dá pra se sentir quase que num parque de diversões. Explico. A variedade de frutas e combinações, caldos e cremes lhe dá a possibilidade de criar um cardápio com mais opções e não lhe dá a chance de nausear em frente à geladeira ao ver a gelatina... Eu como amo frutas estou explorando bem as possibilidades (dentro do que a nutricionista nos passa), e essa semana já fiz iogurte com suco de manga, maçã com melancia, água de coco com laranja e ameixa fresca, iogurte com banana, além dos cremes e caldos quentes, de ervilha, abóbora (que eu ADORO!!!!) e legumes com frango. Olha a lista: Suco de vegetais Iogurte com banana prata Vitamina de beterraba Vitamina de laranja e ameixa fresca Vitamina de banana Suco de mamão e laranja Suco de melancia e maçã (o escolhido da tarde de hoje) Suco suave (melão, pêra e laranja) Suco de beterraba Suco Nutritivo Suco de cenoura Suco refrescante Suco de maçã Suco de pêra Suco de laranja com cou...

Olá pessoas!  Depois de 15 dias de treinamento, decidi procurar ajuda médica. Procurando no meu guia do plano de saúde, escolhi uma Endocrinologista perto da minha casa. A Endocrinologia é uma especialidade que vem ganhando projeção com o passar dos anos, pois as desordens por ela tratadas vêm aumentando sua prevalência na população brasileira e no mundo. A obesidade, por exemplo, afeta cerca de 42% da população, e cerca de 15% da população brasileira tem diabetes . Essas duas doenças, decorrentes em grande parte da modificação alimentar causada pelo desenvolvimento no mundo, estão em ascensão, e têm merecido grande atenção, por parte dos serviços de saúde. Na consulta, falei sobre meu histórico de reeducações, ela fez perguntas sobre meus hábitos alimentares, etc, e retornarei no início de abril com alguns exames solicitados pela médica, de sangue, tireoide, para ter certeza que está tudo dentro dos conformes. A médica também me indicou procurar um nutricionista, para que h...

Bom dia!!! Sei que desta vez deixei o blog super abandonado, mas recentemente, após ver que os resultados não estavam sendo os esperados, decidi mudar o contexto do blog... Com isso, a partir de agora, de volta à luta contra obesidade, não vou focar no meu peso, mas falar sobre assuntos que nos interessam, como os alimentos termogênicos, os benefícios e malefícios de certos alimentos. Não sei se é coisa minha, mas sabe quando você fala muito sobre algo que está super empolgada e parece que os olhares maldosos viram na sua direção e tudo cai por terra? É como me sinto. Sigo adiante na minha luta contra obesidade, tive um período bem tenso de faculdade etc no meio do ano que fez com que o resultado inteiro quase fosse por água abaixo.. Por isso, cá estou de volta, com meu blog, mas de agora em diante postando notícias e, a medida que eu achar válido, vou postando meus resultados... Mas ó, posso dizer que estou focada, objetivada e confiante no meu novo caminho!!! Conto com a com...

Além de voltar ao tratamento seguindo as dicas direitinho e os conselhos que ouvi na clínica, vou utilizar de um complemento muito interessante, que comecei a ler mas não consegui terminar. Começarei do zero, e vou anotar à parte cada frase, citação da publicação que eu achar que me ajudará no decorrer do processo. Afinal, quero antes de voltar à clínica, voltar ao meu peso antes de começar essas farras todas.. O livro A Teia de Aranha Alimentar: Quem Come Quem?, do Dr. Máximo Ravenna, "aborda aspectos envolvidos nos processos de dependência e adição. Ele analisa as causas da obesidade e nos oferece um método que emagrece, educa, sustenta e cura". (sinopse retirada do site da Livraria Saraiva) Eu estive presente no lançamento, tive o prazer de conhecer Dr. Ravenna e, bom.. se eu cheguei até aqui, na metade do caminho, não é agora que vou parar!!! Vou colar nesse meu companheiro de aventuras e voltar ao foco, à medida, mantendo distância daquilo que me prejudica!

E já foram quase -22kg.... coisa boa hein? Seguindo confiante na minha primeira meta: descer dos três dígitos antes que 2012 bata na porta! Depois de dois dias de Jornada Ravenna no meio da semana, estou mais confiante em mim e no sucesso do tratamento. De segunda pra cá, 1,7kg... tá bom né? Seguindo direitinho a dieta para evitar escorregões e participando dos grupos e atividades para evitar me dispersar, ainda mais final de ano... Encontro de amigas, saidinhas, então vamos ficar de olho nas medidas! Além do sobrepeso, Uribe possui enormes linfedemas nas pernas   O que me impressionou essa semana foi um documentário na tv sobre um rapaz mexicano chamado Manuel Uribe. Ele foi uma criança sadia, mas da adolescência para a fase adulta, começou a engordar mais e mais. Aos 36 anos, ele alcançou um peso recorde de 597kg om uma dieta de dar nervoso só de olhar. Hoje, aos 46 anos, Uribe pesa aproximadamente 450kg graças à uma reeducação feita a partir da Dieta da Zona. Mas é um...