Emagrecendo e escrevendo

Mas foi por uma boa causa. Aniversário de Dani, irmã de Priscila... aliás, essa foi a semana dos reencontros com as meninas. Quinta no Outback e ontem no aniversário... Aliás, matei minha vontade de comer feijão. Nunca mais tinha comido feijão. Por conta dos kits e também porque a última vez que tentei preparar um feijão, ele ficou azul coitado.. Fora isso, a semana foi regrada, tentei me manter longe das tentações mas foi meio difícil. Pastelzinho, lambreta, queijo, tentei ao máximo seguir o P.H.N mas me libertei esse fim de semana. Fora essas escapadas, muito chá verde, estigma de milho, muita água e hoje teve salada no almoço!!! Não almocei no trabalho como de costume, pois Nilda veio dar a geral aqui em casa. Ela fez uma saladinha massa de cenoura cozida, rúcula e alface americana, e almocei carne grelhada com purê, sem sobremesa. Como o negócio tá agoniado na faculdade, vou me pesar amanhã. Então me desejem sorte hoje pra amanhã eu chegar lá e estar tudo ok.. rsrs Mais tar...

Depois do hamburger napolitano de ontem, hoje tem mais novidades para o almoço: torta de frango tropical, com blanquet de peru e maçã. A sobremesa, claro, abacaxi! Resolvi dar uma pesquisada e descobri algo interessante:  o abacaxi tem um papel importante para nossa saúde, sendo indicado no combate à celulite, má digestão e principalmente para emagrecer. Além disso, o suco do abacaxi contém cerca de 12% de açúcar e 1% de ácidos orgânicos (principalmente ácido cítrico); é considerado boa fonte de Vitamina A e B1, bem como da Vitamina C. Depois dessa aula, vamos às partes ruins. Ou não. Vou te contar, ontem quando saí da aula de noite tava louca por carboidrato. Pão com manteiga na chapa, misto quente, qualquer coisa. Sabe o que eu fiz? Matei minha vontade com chá de estigma de milho! kkkkkk Vontade dá e passa, basta saber controlar. Além disso, me aproveitei daquelas três letrinhas: P.H.N. e disse não ao pão! Foi até bom. Vai que eu resolvo comer o pão, durmo mal, acordo fadigad...

Quarta-feira, 3 de maio, novo cardápio de reeducação, com novidades para quebrar a rotina das mesmas refeições de sempre... Claro né, depois de um mês comendo todo santo dia as mesmas coisas, você acaba enjoando. Pedi, pedi e consegui mudar um ou dois dias da semana o lanche de fruta por torradinha club social integral, ou queijo branco grelhado, só pra não acabar comendo besteira e saindo da dieta...Não posso, não devo, POR HOJE NÃO! Almoço de hoje, quiche de frango com ricota! A-D-O-R-O! Para acompanhar, melão em cubos! Agora deixa eu sair um pouco da frente do computador porque tô com o olho irritado...Colocar compressa de faze com soro para hidratar!! Beijoooooo

Ontem foi dia de ir ao mercado, comprar minhas frutas e meu pão integral que estavam quase no fim.... eis que vejo um mar de gente com ovos de páscoa, caixas de chocolate, barras de chocolate, vinhos, coca-cola, carrinhos cheios já para a festança da Semana Santa.... E agora, José? Eu lá bem feliz com meu carrinho sortido de melancia, mamão, kiwi, pão 9 grãos (porque o de 12 grãos tava em falta), tangerina.... e pensando naqueles mil e um programas de variedades que passam nas tardes das televisões abertas.... Chocolate 70% pode, só não pode exagerar, pode comer um tabletinho... mas coloquei o PHN em ação e fiz igual aquelas máscaras que cavalos usam evitando que olhem para os lados... e deu certo! Mas quando penso que estou livre, já no caixa passando as compras, sobe aquele cheiro de acarajé, ai que tentação... Imaginem? Semana Santa, vinhos, chocolate, moqueca, já não posso nada disso, ainda sentir aquele aroma do dendê fritando o bolinho de feijão? Tá bom, agora que pensei p...

Tá tudo muito bom, tá tudo muito legal, mas meu capote sumiu! kkkkkkkkkk Com essa frase dou início a esse post, no mínimo esquisito. Vocês querem a boa ou a má notícia primeiro? Ah, darei a má. É que tá um calor da zorra aqui em Salvador, até o diabo tá querendo sair do inferno porque diz que lá está frio. A boa é que após a pesagem, estou 3kg mais leve !!! Em seis dias! Agora é continuar seguindo à risca para continuar tendo perdas significantes... é como meu irmão me disse via SMS: "Não importa a velocidade, a caminhada é longa." Foram os primeiros três de muitos e estou muito orgulhosa de mim..... O melhor foi ver um big pastel hoje de manhã, perto da hora do almoço, mentalizar o PHN e seguir adiante.

A Drª Maria Lúcia usa essas letras para nos ajudar. Quer dizer Por Hoje Não. Se eu estiver no shopping, moooorta de fome, e ver aquele cheeseburger dizendo "me coma", basta eu mentalizar e pensar: Por Hoje Não. Se hoje não for, amanhã também, e assim por diante... Tinha que postar aqui antes que me esquecesse. E lembrem-se: Por Hoje, Não! Não e não!