Emagrecendo e escrevendo

Na segunda fase da dieta pós-operatória, dá pra se sentir quase que num parque de diversões. Explico. A variedade de frutas e combinações, caldos e cremes lhe dá a possibilidade de criar um cardápio com mais opções e não lhe dá a chance de nausear em frente à geladeira ao ver a gelatina... Eu como amo frutas estou explorando bem as possibilidades (dentro do que a nutricionista nos passa), e essa semana já fiz iogurte com suco de manga, maçã com melancia, água de coco com laranja e ameixa fresca, iogurte com banana, além dos cremes e caldos quentes, de ervilha, abóbora (que eu ADORO!!!!) e legumes com frango. Olha a lista: Suco de vegetais Iogurte com banana prata Vitamina de beterraba Vitamina de laranja e ameixa fresca Vitamina de banana Suco de mamão e laranja Suco de melancia e maçã (o escolhido da tarde de hoje) Suco suave (melão, pêra e laranja) Suco de beterraba Suco Nutritivo Suco de cenoura Suco refrescante Suco de maçã Suco de pêra Suco de laranja com cou...

Sei que prometi atualizar constantemente o blog mas o ritmo de final de semestre, trabalho e sem malhar me desmotivaram tanto para dar continuidade ao blog na época quanto para continuar a dieta... A boa notícia é que agora enfim, sou jornalista! Desde 21 de junho, quando recebi a aprovação após a defesa do meu TCC sobre o Corpo de Bombeiros da Bahia. Desde este dia, resolvi celebrar, afinal foi uma luta árdua até aqui (já dizia o clichê do Cidade Negra: "Você não sabe o quanto eu caminhei para chegar até aqui...") Então coloquei na minha cabeça que iria comemorar até o dia do meu aniversário. E segui isso à risca!! Tava indo tão bem na reeducação alimentar, tava me sentindo super animada, malhando, várias fotos malhando, em caminhada, nas aulas.. e de repente o final do semestre me fez pausar tudo como uma freada brusca numa rodovia movimentada. Vieram novamente alguns kg a mais (não tantos, não se assustem!)  e a desmotivação. Mas um pico de pressão alta e passand...

Na animação pré-treino no domingo!!! E eu já tô sentindo a diferença na respiração e na vontade de fazer as coisas.. não fosse uma gastroenterite detectada na terça-feira, eu teria terminado a primeira sequência de ficha hoje pra começar uma nova.... Mas foi até bom, pois aí vou terminar estes exercícios no domingo, com mudança na segunda! Bom, falei da gastroenterite, e fiquei encucada pois o que causou foi uma banana. Eu, na minha bobeira, preparei meu lanche de segunda-feira de manhã e saí, com tudo a postos dentro do carro. Ao invés de procurar um lugar protegido do sol, não, deixei no carro. Resultado: banana e granola, no sol, não dá certo! Com isso fui premiada com remédio pra dor, antibiótico pra combater a infecção, remédio pra náusea e pra azia. Isso foi até bom acontecer, pois assim pude prestar mais atenção na alimentação e acondicionamento dos alimentos. Estou prezando mais pelas frutas (e conservando-as direitinho), legumes, proteínas grelhadas e uma dica que amig...