Emagrecendo e escrevendo

Na próxima quinta-feira (06), eu completo três meses de operada. Agora acho que achei o ponto certo da dieta e estou sentindo uma perda mais acentuada e percebendo mais as mudanças no meu corpo. Claro que a colaboração do namorado mais do que ajuda, pegando no meu pé (risos) sobre o consumo de água e sobre as besteiras que não devo comer. Essa semana priorizei salada no almoço, coisa que gosto muito e é mais fácil para mim, morando sozinha, de preparar e trazer para o trabalho. Alface, cenoura, tomate, crouton, proteína e um pouco de molho para dar um sabor, um fio de azeite e vou confessar, nem consigo terminar às vezes, pela quantidade. Aos poucos eu vou acertando a mão de quanto de cada ingrediente eu devo colocar até porque eu ODEIO desperdício, ainda mais de comida. Tanta gente precisando, e nós de cá desperdiçando... Bom, já que semana que vem faço três meses de gastroplastia, resolvi fazer uma montagem do antes e depois, com uma foto de setembro já bem cheinha e agora em jan...

Oi gente!!! Demorei mas apareci. A semana anda corrida, quer dizer, tenho me movimentado muito esses dias, para cima e para baixo resolvendo coisas. Reformas em casa, reformas na vida pessoal, o trabalho vai muito bem obrigada! Conseguindo conciliar as tarefas e os horários das refeições, me virando como posso na cozinha e sempre acompanhada da minha térmica e as garrafas de água mineral para cima e para baixo. Tem um dia ou outro que não consigo bater a minha meta de água mas estou fazendo o possível para chegar pelo menos em 1,5L! Hoje pela manhã após ver o post do meu amigo Leonardo Barboza, também operado, me lembrei que hoje celebro um mês de nova vida, de renascimento e postei esse texto no facebook: Em 20 de julho de 1984 eu nasci. Tive uma infância com mesas fartas, nunca me faltou nada, graças a Deus. E era assim, quanto mais melhor. Na adolescência, essa fartura foi um problema em algumas ocasiões, pois já refletiam no meu corpo, no meu estilo de vida e de vestir. Co...

Como é que pode isso meu Deus?? Mas foi por uma boa causa, entreguei meu TCC (trabalho de conclusão de curso) e a banca examinadora será na semana que vem. Claro, nervos à flor da pele, ansiosa demais, tentando manter a linha mas nas últimas semanas foi meio impossível.. Então aproveitei este final de semana para as jacadas finais e hoje voltei ao prumo, com refeições balanceadas, exercícios e muita água para hidratar. Ontem, aliás, em meio à tantas jacas, foi dia de Corrida e Caminhada Junina da Hammer Academia, onde eu malho. Fiz meu esforço e graças também aos meus amigos "alarmes" que começaram a me ligar 6h20, cheguei no Farol da Barra às 7h30, horário em que o evento estava marcado. Entre nuvens esparsas, muito vento e chuvas ocasionais (meteorologista perde para mim heinn??) fiz o percurso da caminhada de 3km, entre o farol e o Clube Espanhol, mesmíssimo trecho da caminhada Ravenna do ano passado ( lembram? ) Fiz 29 minutos, só caminhando dessa vez, por causa...

Desde a Caminhada/Corrida Ravenna do ano passado me tornei uma aficionada por corridas e esportes ao ar livre. Mas o tempo livre tava puxado e estímulo me faltava. Como ainda não alcancei um peso legal, vou me arriscando na esteira, com meu fone no ouvido e Timbalada nas alturas!!! Só que andar sem saber onde chegar realmente não anima ninguém!! Pois bem que conversando com uma amiga que mora nos EUA (bjoooo Leila!!!), ela me falou de uns apps para o iPhone e destacou um chamado Couch to 5K. Corri pra app Store e tratei de providenciar!!! O que o Cto5K faz é estimular aos poucos. Nestes primeiros dias, ele alterna 1 minuto de corrida com 1 minuto e meio de caminhada, 5 minutos iniciais de aquecimento caminhando, assim como os 5 minutos finais. Bom, tô super animada e hoje além do treino com o "Sergeant Block", fiz mais 20 minutos de elíptico e me arrisquei numa aula de forró com Janda. Bom, abaixo algumas fotos do aplicativo e do treino de hoje!! ;) #RumoAos2Dígi...

Enfim, domingo foi o dia da corrida. No dia anterior fui dormir tarde, porque fui a um aniversário que não podia deixar de ir. Enfim, 6h15 o despertador tocou, tomei meu café da manhã (leve) e parti para o Farol da Barra...  Frio era apelido para a manhã deste domingo, mas na cara e na coragem, encarei a chuva e os ventos fortes. Eu e Cris, ainda secas antes da chuva começar... Peguei meu kit, mantive a camisa de manga longa e às 8h começamos o alongamento... Muita dança, todos muito animados afinal, a corrida, a caminhada, qualquer tipo de atividade que requeira certo esforço com uma recompensa, para nós, pacientes Ravenna, quer dizer, pelo menos para mim é muito legal. Fora a farra de estarmos todos juntos, naquela algazarra.... No alongamento, antes da corrida. Com direito à Danza Kuduro! rsrs (olha eu ali, praticamente no meio da foto!) Foto: Gil Rocha Aproximadamente 8h05 a corrida/caminhada teve início. Cris na empolgação começou a correr e eu fui na onda... con...

Dá pra acreditar? Nem eu acreditei. Ano passado, trabalhando, até mesmo minha t-shirt de RP da Villa Gourmet e assistente de Ju foi aumentada, pois não tava confortável... Vamos ver a evolução de três carnavais através de fotos? (2009, 2011 e 2012 - descobri que não tenho fotos de 2010!) Essa foi em 2009. Detalhe para o tamanho da "faixa" que foi colocada na lateral.. e ainda por cima com imobilizador. Com Monique, Carnaval 2011, antes de ir trabalhar no Camarote Contigo! Daniela Mercury, na saída dos blocos. Saindo com Grazy para o Boteco Marta Góes na segunda-feira, esse ano. Detalhe importante: essa blusa é tamanho M. A sensação de vestir uma roupa e ela caber sem precisar de reforma, é muito bom! E aí, revendo as fotos, decidi fazer essa comparação... O que acharam? Tá mudando pra melhor hein? Ah, indico a vocês o blog Beijo no Padeiro , da minha amiga Camila Lisboa. Pra quem gosta de comida natural, ela tem dicas ótimas e in...

"Um belo dia resolvi mudar E fazer tudo o que eu queria fazer (...) No ar que eu respiro, Eu sinto prazer De ser quem eu sou De estar onde estou" É! Tô inspirada hein? Domingão, horário de verão, tempo nubladão... mas resolvi mudar! Mudar o layout do blog, colocar as coisas pra funcionar um pouco. E vocês, o que acharam? Essa semana o ticker parou, mas foi por causas superiores... Além da TPM, uma paradinha no Hospital Aliança para uma nebulização e constatação de que a sinusite estava também naqueles dias... Mas com os medicamentos dando resultado e os dias seguindo, amanhã voltamos à programação normal (assim espero!) Essa música daí de cima tá me movendo hoje, tô feliz pelo momento que estou vivendo, pelo emagrecimento estar dando certo, e pelos amigos sempre me apoiando, com mensagens positivas, me encorajando a seguir em frente. Tá faltando aquele ânimo? Eu digo: agora só falta você! Nunca estamos sozinhos na batalha, mas não podemos dar ouvidos a todos, não pode...

Fiquei muito tempo sem pensar no que seria IMC, mal imaginava o que seria uma bioimpedância, musculação funcional, e tantas outras coisas que hoje sei na ponta da língua. Não me preocupava com a calça apertada, com as blusas enormes ou como diz uma amiga minha, pornográficas (XXXG). Até o dia em que me preparei para sair, quando pensei na roupa, surtei e vi que nada me cabia, nada ficava legal. Fui à nutricionista, perdi o que precisava para me sentir confortável, precisava perder mais, mas a vontade era menor do que a gula. Nesse embromation todo, foram -8,800kg. Me apresentaram Ravenna. Eu relutava em tentar esse novo método, dizia que não dava por causa do meu horário, que o trânsito na Av. ACM não ajudava pra chegar lá e tal... Aí meu anjinho da guarda tomou as dores e me levou lá, abriu minha mente para o tratamento e entrei de cabeça. Empolgadíssima, fui acompanhando meus resultados e hoje sou outra pessoa. Uso as roupas folgadíssimas - por enquanto - com cinto, ou de alguma fo...

Gente, fiquei um tempão sem aparecer por aqui mas o trabalho está bombando! Coisa boa hein? Correria total sem tempo pra atualizar o blog. Aproveitei uma brechinha hoje para trazer boas novas! Se fizermos as contas, juntando a perda antes de Ravenna com a perda depois de Ravenna, já eliminei 17kg! Então, me pesei na sexta-feira e o alívio maior foi ver que saí da casa dos vinte e entrei na casa dos dez... e em contagem regressiva! Não posso ficar ansiosa, mas os resultados são como uma injeção de ânimo. Entrei no segundo mês e jogando duro na musculação! Recapitulando o fim de semana, algumas amigas de Ravenna se reuniram para sair para jantar, foi bem legal. Na sexta, fomos à Rocca Forneria comer uma pizza. Sim, o diferencial da Rocca é que eles têm uma massa diferenciada que possibilita à nós, pacientes de Ravenna, comer pizza sem sentir culpa. Só tem um porém: as fatias são limitadas, apenas duas para quem está na nutrição e três para quem está na manutenção. No sábado, fomos...

Gente que delícia, me pesei hoje pela manhã e cheguei a -8kg! Felicíssima com o resultado sem deixar de ver meus amigos e sair para dar risadas. Bom isso, né? Mas ainda assim, me cuidando para evitar excessos... Falar em amigos, deixa eu aproveitar esse domingão de sol! Beijossss

Bom dia! Depois de alguns dias sumida, apareço novamente... Depois de tantas incursões a oficinas, lojas de peças automotivas etc e tal, voltei à programação normal e meu fim de semana foi altamente "ravennístico". Fui aos grupos terapêuticos, fiz minha musculação, falei tudo que precisava falar, desabafei e foi muito bom. Aproveitei para me pesar ontem, já foram -7.5kg, bom né? Hoje tô sem ticker porque alguns sites estão fora do ar aqui no trabalho... mas mais tarde providenciarei! Dia 26 faço um mês de Ravenna e os números têm me animado muito! Fora Ravenna, meus dois últimos finais de semana foram super família. Passei o sábado e o domingo deste final de semana e do outro na casa de meu irmão com meus sobrinhos, assistindo filme, jogo de futebol, correndo atrás, desenhando, brincando.... coisa boa, vê-los evoluindo e cada dia mais espertos e com saúde. Ontem com a presença de meu pai e do pai da minha cunhada. Muito legal! O melhor disso tudo? Meu irmão tem apoiado ...

Depois da festança com as crianças do Kolping, voltamos todas as rotatórias possíveis e imagináveis novamente até chegar ao destino final e batlocal de sempre: Matsuri! Muita água mineral, conversas e risadas até dar a hora mais ou menos certa para jantar. E eu caprichei, viu?? Alface americana, tomate cereja, palmito e mini bolinhas de mussarela de búfala com uma colher de chá de azeite e shoyu light de entrada, seguido de um temaki de salmão sem arroz. Para acompanhar, coca zero. Tenho esses limites de o que comer, o que não comer e quantidades, por isso não faço aqueles pratos recheados, mas contendo uma ou duas folhas de alface, três tomates cereja, e por aí vai. O pessoal tomando chopp, comendo hot roll, niguri de salmão, sabe, aqueles meus prediletos mas que agora só faço olhar, sem vontade nem nada, e eu super feliz comendo meu temaki e minha saladinha. Falo assim, sabe, os grupos são de extrema valia durante o tratamento, e acho que por causa deles aprendi a ter controle de...

Finalmente os primeiros 10kg foram eliminados!!!! Demorou mas chegou... ou melhor, demorou mas foi embora! rsrsrs Primeira semana de julho tem doação à Cidade da Luz, localizada em Pituaçu. Quem quiser ajudar, é só falar, mandar comentário aqui, no Facebook, via e-mail que a gente acerta. O São João tem sido de matar, com festinhas e saídas, mas tenho me controlado. Ontem na casa de Carol teve pãozinho, licor, bolo de milho e amendoim. Com moderação, é claro. Afinal, dá pra fazer um acerto com a minha forever nutricionista durante as festas.... Hoje cozinhei milho, que é liberado - se consumido com parcimônia - e jajá prepararei batata doce para o café da manhã de amanhã. Sim, mudanças no cardápio para que não fique na mesmice. E posso falar? Tá ótimo assim. Tenho postado com menos frequência, é verdade, mas é para o blog também não cair na mesmice. Quando tiver novidades, dicas, etc posto por aqui. E essa boa notícia de anteontem - que só consegui postar hoje - é uma delas. ...

Ontem depois de mais uma crise da coluna, boas novas: aniver de Loly! Fui depois da faculdade, feliz da vida, família reunida, coisa boa! Chegando lá, tava mooooooooooooooorta de fome, então segui à risca o conselho de minha forever nutricionista: três pãezinhos delícia com blanquet de peru e refrigerante zero. Também poderia consumir três salgados e três doces, mas troquei por um cupcake e mais dois refrigerantes zero! Também fiz muito exercício, brincando e correndo atrás das crianças. Mas a melhor parte foram os elogios: "Vi, como você tá mais magra".  "Vi, você emagreceu?" "Vi, tô achando você mais esbelta".. adorei! Elogios fazem bem, mas com moderação pra não inflar demais o ego! Mas voltando ao aniversário, ô idade boa, faz tempo hein? acordei hoje toda quebrada, mas feliz pelos momentos de ontem. Fora que Vitinho riu pra mim, brincou comigo no colo da enfermeira, mas estava lindãooo todo vestido de camisa social e calça jeans. Detalhe, Vitor ...

...E depois da barrinha Levittá, vem o chá verde. Em lata, por favor, pois o chá propriamente dito é intragável! A manhã tá passado tão rápido.. nestante ia dar 8h, agora são quase 11h! O dia vai ser corrido. Muito trabalho, faculdade e evento no complexo gastronômico Villa Gourmet. Será um jantar harmonizado com o enólogo da Domno - Grupo Valduga. Olha a minha cara de preocupada? É porque vou ter que resistir às delícias servidas... e ficar só no grelhadinho mesmo. Bom, resistir às tentações faz parte. Com amigos então, para nos dar a força para seguir em frente, melhor ainda! Depois dessa passada rápida, vou indo. Mais tarde apareço de novo! Beijossss

Sim, claro, boas até demais! Afinal, mudar seu cardápio da noite para o dia e aprender que coisas saudáveis também podem ser gostosas é muito legal! Ontem teve Matsuri com Ju, Kinho, Liane, Alesandro, Carol e Analice, e o que foi que eu comi? Salada de alface com rúcula, tomate cereja, mussarella de bufala e palmito. Prato principal? Filé de badejo grelhado com purê, cenoura cozida e brócolis.... Como fiquei orgulhosa de mim!! Mudando os hábitos sem mexer com o paladar... Claro que belisquei um sashimi de salmão, afinal, estávamos em um restaurante japonês (dentro de um complexo gastronômico que conta ainda com uma pizzaria - Gato Xadrez - um restaurante italiano - Cantina Cortile - e o espaço de eventos, além, é claro, da Adega Santa Maria. O lugar é lindo, aconchegante, com direito à som ao vivo e ao lado de amigos queridos, não tem preço. Hoje de volta à correria, mas de leve. Resumo de uma apostila e um trabalho com áudio sobre a outra... Mas eu consigo! :)  O caminho é lon...

E o feriadão vai chegando ao fim... Mas posso falar? Foi muito bom! Apesar dos deslizes cometidos e tudo o mais, as risadas e a presença de pessoas amigas e queridas ao meu lado fez valer cada segundinho dos últimos dias. E para completar, jajá almoçarei com papis e Berenice! Bom, ontem foi dia de Amigo Ovo, também conhecido como Amigo Secreto de Ovo de Páscoa, e já estava acertado que eu ganharia o ovo diet.. mas sabe aquele povo que muda de opinião em cima da hora e decide entrar na brincadeira?? Acabei foi com um destes aqui ó: E aí? Como proceder? Ainda bem que amanhã é dia de pesagem, vou entrar em comum acordo com minha nutricionista, tenho certeza! rsrsrs E tia Fabrinna, esse ovo é meeeeeeuuuu só meuuuu! Ia postar fotos do meu almoço de ontem mas o celular tá carregando. Mais tarde volto aqui e mostro para vocês. Fiz um salmão de forno, fica pronto em 20 minutos, uma delícia! Receita fácil e prática. Para acompanhar, of course, tomates e alface! Até mais tarde minha ge...