Hoje percebi o quanto eu sou refém dos refrigerantes. Com a reeducação, me adaptei aos chamados zero, como Guaraná e Coca-Cola. Já cheguei a tomar quatro, cinco latas em um dia sem sentir, litros e litros achando que por ser zero caloria aquilo fazia bem.Pois desde ontem comecei a sentir um gosto estranho, principalmente com o refrigerante meio quente (argh!) e depois de postar uma foto da lata no instagram dizendo que precisava me livrar desse mal, recebi todo apoio e incentivo que necessitava para largar esse vício!
E olhe que me assustei, ao colocar coca zero no google procurando imagens para o post de hoje, encontrei vários sites sobre doenças causadas, etc. Pode até ser historinha inventada, mas não custa nada se preocupar, já que cada latinha tem 49mg de sódio. O Guaraná Zero 11mg; Kuat Zero 25mg e Pepsi Light aproximadamente 10mg.
Então a partir de amanhã vou começar a maneirar a ingestão dos refrigerantes zero, principalmente a coca, trocar por chá mate e verde (que eu adoooooro) e sucos de polpa ou naturais (já presentes no meu cardápio da reeducação alimentar). Quem me ajuda nesse desafio?? Será que eu vou conseguir?
Ah, e as águas gaseificadas de baixa caloria também entram na lista hein?? Sem H2oH, Aquarius e similares também!
Bom, hoje fico por aqui. Amanhã vou tentar postar alguma novidade sobre o dia 1 sem refrigerante zero! :)
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