Pular para o conteúdo principal

Novos caminhos

Desde a Caminhada/Corrida Ravenna do ano passado me tornei uma aficionada por corridas e esportes ao ar livre. Mas o tempo livre tava puxado e estímulo me faltava.

Como ainda não alcancei um peso legal, vou me arriscando na esteira, com meu fone no ouvido e Timbalada nas alturas!!!

Só que andar sem saber onde chegar realmente não anima ninguém!! Pois bem que conversando com uma amiga que mora nos EUA (bjoooo Leila!!!), ela me falou de uns apps para o iPhone e destacou um chamado Couch to 5K.

Corri pra app Store e tratei de providenciar!!! O que o Cto5K faz é estimular aos poucos. Nestes primeiros dias, ele alterna 1 minuto de corrida com 1 minuto e meio de caminhada, 5 minutos iniciais de aquecimento caminhando, assim como os 5 minutos finais.

Bom, tô super animada e hoje além do treino com o "Sergeant Block", fiz mais 20 minutos de elíptico e me arrisquei numa aula de forró com Janda.

Bom, abaixo algumas fotos do aplicativo e do treino de hoje!! ;)

#RumoAos2Dígitos!!









Marcadores:

Comentários

  1. Leila29 de abril de 2013 às 18:04

    Jogue duro Bad q qd eu chegar ai pro carnaval vamos correr na Barra juntas. Agora vc me chamando de Leila eh f*** hahahaha Parece ate q ta brigando comigo.
    Beijos
    Sino

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Uma semana.. e seguindo!

Ontem o dia foi corrido, algumas notícias chegaram aos meus ouvidos e eu tive que mudar toda a minha programação... Aí já viu né? Mantive o equilíbrio, mas o lugar onde estive não oferecia as melhores opções, tive que me virar nos 30. A rotina segue tranquila, além de beber muita água inseri agora o Clight no cardápio. Ele é super prático, vem em diversos sabores e você não precisa preparar o litro, ele pode ser dividido no meio pra não ser misturado o pó em 1L de água, mas em 500ml. Pois bem, comprei de Laranja, Lima Limão, Morango, Abacaxi com Hortelã e tenho variado, um de laranja e outro de outro sabor, 500ml pela manhã (como se fosse lanche) e 500ml pela tarde ou no jantar. Ontem ao chegar da rua em casa, quase 21h30, resolvi testar meus dotes culinarísticos. Fuçei, fuçei e encontrei algumas receitas de filé mignon ao forno e preparei, temperado com alho, limão e sal, e "decorado" com cebola, tomate e cenoura, além de um pouquinho de azeite e orégano. É, pra primeira...
Postar um comentário
Leia mais

Bom dia!!!

"Canta Canta, minha Gente. Deixa a tristeza pra lá." É nessa felicidade toda que eu começo o post no blog. E por causa do ctrl+c + ctrl+v da letra da música, a letra também tá diferente!!! Ontem o dia foi corrido. Começou às 6h30. Na verdade às 7h40, quando saí para a cobertura de evento do Dia da Mulher no Subúrbio Ferroviário. Experiência válida e super interessante. De lá, elaborar a reportagem pra ir ao ar e pegar o rumo da rua... Com o carro em casa, já que saí com o carro do trabalho, resolvi ganhar o mundo à pé, exercitar um pouco e, bom, deixar o carro em casa de vez em quando não faz mal. Almocei perto do trabalho, salada com lasanha, porque as opções não ajudavam muito... De lá, fui eu para a Barra, enfrentar fila do cartório e voltar pra casa. Peguei o ônibus errado mas valeu à pena viu? Andadinha boa do Shopping Barra até o Farol, perder alguma calorias... Bom, depois dessa aventura, voltei pra casa e desci pra faculdade, dessa vez de carro, devido à chuv...
Postar um comentário
Leia mais

Quase dois anos

São quase dois anos sem postar no blog. Passei por muitas coisas, muitas mudanças, fases, adaptações. Efeito sanfona (ganha 2kg, perde 3kg, ganha 1kg, e por aí vai...) Hoje, com 94kg, retomei a atividade física depois de várias tentativas de voltar sem sucesso. Estava sentindo falta da endorfina, das aulas de dança, do quanto eu me sentia bem praticando uma atividade. Voltei à Hammer Academia, onde me sinto bem e onde sou sempre incentivada. Estou passando por muitas mudanças, e espero aos poucos retomar o blog com dicas, notícias, coisas legais de se compartilhar com quem também sofre com a balança e precisa de um incentivo. Ah, não liguem para a cara na foto, a câmera tratou de disparar na hora errada!! Conto com vocês, e contem comigo também!!!!
2 comentários
Leia mais