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Tecnologia é tudo - malhar também!

Boa tarde!

Gente, como é bom ser paparicada - mesmo que virtualmente.... Claro que faz parte do acompanhamento da academia e tudo, mas hoje recebi, logo após o cadastro, um e-mail de boas vindas da academia, super legal.

Hoje foi meu segundo dia de atividades na Hammer e mais uma vez, o atendimento foi muito bom. Fui recebida pelo professor na recepção e subi para a parte de aeróbico. Fiz o aparelho elíptico por uns 20 minutinhos. Na hora de descer as escadas para a musculação, só pensei: Geeeente como dói! Aeróbico depois de alguns vários meses sem fazê-lo.. nossa! rsrs

Enfim, desci, fiz meus exercícios e tive a companhia de Janda, amiga há uns quase três anos e agora parceira de malhação. Muitas risadas e dá-lhe projeto Panicat! kkkkkkkkk

Estou de olho também na minha alimentação, sem me descuidar para que a junção de exercícios + reeducação alimentar dê certo. Café da manhã com pão integral, café com leite desnatado, banana e granola, almoço atum light com cenoura e arroz integral, e de lanche biscoito de aveia com oito unidades de uva.

Vou, junto com a nutricionista, elaborar um cardápio semanal para que possa comer de tudo um pouco, sem que esse de tudo um pouco prejudique os treinos.

Ah, e ainda tem mais: após o encerramento do treino, eu recebo por email um histórico do treino, com meu objetivo, quantos dias faltam para encerrar a ficha e até a frequencia semanal recomendável. Gente tô adorandoo!!!

Bom, amanhã volto pra contar mais novidades.
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