Me pesei agora pela manhã e novamente tive uma surpresa na balança... 106kg! Será mesmo? -3kg em 2 dias? Se bem que tô me sentindo bem melhor, feliz comigo e muito mais disposta depois de voltar à dieta perfeita. Sim, existe dieta perfeita em Ravenna. Ah, e estou bebendo bastante água, coisa que não estava acostumada...
Aproveitei a consulta com a nutricionista e pedi à ela um cardápio montadinho para a primeira semana, para eu ter uma noção do que fazer para almoço, jantar, e aproveitar os receituários que tenho em mãos. Claro que não tenho paciência de preparar caldo, mas os acompanhamentos e as proteínas, é sempre bom inovar. Apesar de o suflê não ter ficado exatamente como eu imaginava, já foi um bom começo...
Agora deixa eu voltar ao trabalho, mais tarde se eu inventar qualquer coisa posto a foto por aqui pra vocês :)
Beijo beijo,
Ana V. :)
Aproveitei a consulta com a nutricionista e pedi à ela um cardápio montadinho para a primeira semana, para eu ter uma noção do que fazer para almoço, jantar, e aproveitar os receituários que tenho em mãos. Claro que não tenho paciência de preparar caldo, mas os acompanhamentos e as proteínas, é sempre bom inovar. Apesar de o suflê não ter ficado exatamente como eu imaginava, já foi um bom começo...
Agora deixa eu voltar ao trabalho, mais tarde se eu inventar qualquer coisa posto a foto por aqui pra vocês :)
Beijo beijo,
Ana V. :)
Bora Anja, sou a prova de q quando queremos, conseguimos...
ResponderExcluirPerdí 22kg só malhando e parando de comer besteiras a 2 anos atrás.
Agora jah engordei 10..pq parei de malhar e teve a gravidez...hehe
Tudo eh manter e não comer besteiras..eehe
Sei que vc consegue, estou torcendo..! Bjooks
Olá Ana, fico feliz com seu emagrecimento! Está fazendo alguma dieta especifica ou somente acompanhamento nutricional?
ResponderExcluirFoco, força e fé Sempree!
Bjo
http://noscaracois.blogspot.com.br/
Encanada... rsrs
Excluirsou paciente do método ravenna desde o final de julho do ano passado. até dezembro, tive uma perda de 27kg, mas ganhei 7 entre janeiro e março (três meses parada, fora do processo). Retomei no início de abril, com acompanhamento da nutricionista, dos psicólogos e psicanalistas e participando das atividades (musculação, pilates, yoga)... pra não ficar parada!!!
bjooo
Isso aí!!! Eu comecei a correr em Dezembro de 2011. Comecei com 10minutos o que dava 1.3km ... agora de manhã eu corri 6.6km em 40min :D É tudo questão de foco e motivação :)
ResponderExcluirCriei a página abaixo com frases de efeito pra manter o ânimo :)
pinterest.com/eduardocruz/fitness/
Bart