Vamos falar de muitas coisas... a primeira: a palestra de Mônica Véras. Ela é inspiração de muitos pacientes de Ravenna, chegou lá com problemas nas articulações usando muletas e com muita força de vontade e perseverança eliminou mais de 70kg, faltando pouco agora para a manutenção... Psicanalista, Mônica realiza palestras sobre adicção, e falou muito sobre os excessos que cometemos no dia a dia.
Quando não é o excesso da comida, é do trabalho, da academia, etc... Temos que ter foco nas coisas que fazemos sem deixar que aquilo nos sobrecarregue ou nos impossibilite de pensar também em nós. As palavras dela serviram como mais um incentivador para eu seguir em frente e até agora tá tudo maravilhoso! Temos que pensar na forma como a adicção está presente nas nossas vidas, e fazer uma avaliação de si, saber onde podemos mexer para que nada fique no caminho.
Segundo: sexta-feira tive minha consulta com a nutricionista. Perdi medidas, bom.. Eliminei 10k200g em 45 dias, ou seja 8% do esperado para o primeiro mês, ótimo... melhor ainda? Perdi quase nada de massa magra (músculo), o que é maravilhoso! Recebi novas receitas, ouvi elogios, dizendo que fui muito bem no primeiro mês e a expectativa para o segundo mês é de mais vitórias! Depois vou postar minha bioimpedância para vocês darem uma olhadinha... a primeira e a segunda.
Terceiro.. me pesei ontem e como ja postei aqui, perdi 1kg de sexta-feira para sábado. Foi o show de Margareth Menezes na sexta-feira que me fez perder algumas calorias.. Dá-lhe água, coca-cola zero e polenguinho para aguentar duas horas de show de Maga... Feliz né? Os resultados têm sido maravilhosos e que assim seja por muito tempo! Agora deixa eu me arrumar que o sol tá me chamando e as meninas já deram o aviso: PRAIA! Preciso, né?
AH! Essa semana vou levar minha doação ao GACC.. quem estiver interessado em ajudar, é só avisar!
Um ótimo domingo a todos!
Quando não é o excesso da comida, é do trabalho, da academia, etc... Temos que ter foco nas coisas que fazemos sem deixar que aquilo nos sobrecarregue ou nos impossibilite de pensar também em nós. As palavras dela serviram como mais um incentivador para eu seguir em frente e até agora tá tudo maravilhoso! Temos que pensar na forma como a adicção está presente nas nossas vidas, e fazer uma avaliação de si, saber onde podemos mexer para que nada fique no caminho.
Segundo: sexta-feira tive minha consulta com a nutricionista. Perdi medidas, bom.. Eliminei 10k200g em 45 dias, ou seja 8% do esperado para o primeiro mês, ótimo... melhor ainda? Perdi quase nada de massa magra (músculo), o que é maravilhoso! Recebi novas receitas, ouvi elogios, dizendo que fui muito bem no primeiro mês e a expectativa para o segundo mês é de mais vitórias! Depois vou postar minha bioimpedância para vocês darem uma olhadinha... a primeira e a segunda.
Terceiro.. me pesei ontem e como ja postei aqui, perdi 1kg de sexta-feira para sábado. Foi o show de Margareth Menezes na sexta-feira que me fez perder algumas calorias.. Dá-lhe água, coca-cola zero e polenguinho para aguentar duas horas de show de Maga... Feliz né? Os resultados têm sido maravilhosos e que assim seja por muito tempo! Agora deixa eu me arrumar que o sol tá me chamando e as meninas já deram o aviso: PRAIA! Preciso, né?
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