Bom dia seguidor@s!!!
Como prometido, venho aqui marcar minha presença e dar meu relato sobre a volta ao foco. Não vou mentir que os carboidratos permanecem no cardápio, mas em menor quantidade. Porções menores para o corpo se acostumar. Não quero dar aquele choque de cortar os carboidratos de vez logo no início, até porque eu tava tão fora do foco que a casa estava cheinha dos carboidratos dos mais diversos tipos e formas. Arroz, pães, massas, tubérculos... Então na base da moderação, diminui a quantidade mas não vou descartá-los, simplesmente. Quando acabar a cota, aí sim entro efetivamente no processo.
Sei que pode não parecer a decisão mais sábia, mas para mim, pode ser sim importante neste retorno ao tratamento, à dieta, à perda de peso. Aprender a conviver com o inimigo e me livrar dele logo. Daqui para o fim da semana, podem anotar, tchau carboidratos :) Já pude perceber mudanças na balança, -600g de ontem para hoje. Espero ter melhores notícias amanhã, e assim por diante. Um dia de cada vez, sem perder o foco no objetivo.
Obrigada pelo apoio de tod@s!! :)
Beijo beijo,
Ana V.
Como prometido, venho aqui marcar minha presença e dar meu relato sobre a volta ao foco. Não vou mentir que os carboidratos permanecem no cardápio, mas em menor quantidade. Porções menores para o corpo se acostumar. Não quero dar aquele choque de cortar os carboidratos de vez logo no início, até porque eu tava tão fora do foco que a casa estava cheinha dos carboidratos dos mais diversos tipos e formas. Arroz, pães, massas, tubérculos... Então na base da moderação, diminui a quantidade mas não vou descartá-los, simplesmente. Quando acabar a cota, aí sim entro efetivamente no processo.
Sei que pode não parecer a decisão mais sábia, mas para mim, pode ser sim importante neste retorno ao tratamento, à dieta, à perda de peso. Aprender a conviver com o inimigo e me livrar dele logo. Daqui para o fim da semana, podem anotar, tchau carboidratos :) Já pude perceber mudanças na balança, -600g de ontem para hoje. Espero ter melhores notícias amanhã, e assim por diante. Um dia de cada vez, sem perder o foco no objetivo.
Obrigada pelo apoio de tod@s!! :)
Beijo beijo,
Ana V.
Oi Aninha!
ResponderExcluirConheço essa dieta sem carboidratos e apesar de funcionar no "curto" prazo acho que ela estressa muito o corpo. É um sofrimento enorme tirar da dieta a principal fonte energética, mexe com todo o metabolismo...
Enfim, mas se está dando certo e está animada boa sorte!!
Já conversou com sua nutricionista sobre a inserção de carboidratos complexos à sua dieta?? Talvez seja menos penoso... Querendo falar mais sobre o assunto estou à disposição. Nas abas: Carboidrato, Lipídio, Proteína, Leite e Índice Glicêmico em meu blog tem muitos textos tratando do assunto...
Beijos e boa sorte!!