Emagrecendo e escrevendo

Quase não saio de casa hoje! rsrs  Apesar da chuva que cai em Salvador, consegui chegar à BR-324 sem problemas. Impressionante, quando faz sol eu demoro pra chegar, quando chove é rapidinho!!! Ontem fui ao cinema assistir A Garota da Capa Vermelha, uma adaptação bem interessante de Chapeuzinho Vermelho, creiam!!! Aproveitei para jantar no shopping. E agora? O que comer? Optei por um prato beeeem light: rúcula, alface, tomate, beterraba, cenoura, batata, chuchu, filé de linguado e purê de batatas. Posso falar? Delícia de meu Deus! Gostei muito da escolha, e do restaurante: Il Pollo, 3º piso do Iguatemi. Recomendo! Agora no trabalho, daqui a pouco almoçar: crepe de frango com queijo! Só pra variar um pouco... Mais tarde apareço pra dar um alô! Beijoooooooooooooo

Bom dia! Hoje São Pedro tirou o dia para molhar Salvador. Graças a Deus não peguei engarrafamento para chegar na BR-324, mas soube que a cidade está toooooda parada! Gosto do cheiro de chuva, de tomar banho de chuva, mas ô Pedrinho, olhe pelos moradores de encostas, de áreas de risco....  Hoje café da manhã diferente: pão 12 grãos com queijo branco, pra não cair na rotina.... Para o almoço, crepe mexicano e melancia!!! Ave maria, viciei em frutas!! Hoje mais tarde de lanche tem Atemóia.. delícia demais! Bom, vamos voltar ao trabalho, mais tarde apareço novamente! Hoje tem vídeo para entreter os fãs da chuva Obrigada a todas as visitas! Brincando brincando, o blog faz um mês segunda-feira! \o/ Beijossssssssssssss

Um jantar diferente para quebrar a monotonia da sopa! Torradas bauducco com queijo branco e tomate seco... Sei que o tomate seco é conserva e tal, mas precisava mudar um pouco... fora que ele não é tão calórico, enxuguei - sério - o excesso de azeite dele e ficou uma delícia! Agora preparando minhas frutas e correr pra aula. Teoria e Métodos me espera com um sorriso deste tamanho... NOT! Ops, lembrete mental: Não esquecer do Silvo! Fuiii se não voltar mais hoje, até amanhã! beijoooooooooooooooooo

Bom diaaa meus seguidores!! Dormi tão bem, deve ter sido por causa das várias frutas que comi ontem. Aproveitei que estava preparando-as para acondicionar de forma melhor na geladeira, acabei foi provando cada uma.... Hoje tudo dentro dos conformes e do horário, BR-324 sentido Feira sem nenhum tráfego, mas o sentido contrário.... tá difícil! Mais tarde volto aqui para postar mais coisas... hoje o almoço é torta de ricota com espinafre, delícia :) Ah, fotinha nova...olha a diferença do rosto??? Adorando essa minha nova fase!!! Bom, de volta ao trabalho!! Um beijooooooooooooooo

Gente que abandono hein? Mas tem desculpa. É a correria do dia a dia! Finalmente consegui respirar depois de dois dias super atarefados. Trabalhos da faculdade, compras, assessoria, trabalho.. Ufa! Bom, passando pra falar que ontem teve nutricionista e mantive o mesmo peso.. Bendita Semana Santa que passou pelo meu caminho.... rsrsrs Hoje fiz compras! Muitas frutas e torradas para rechear as prateleiras.... Algumas conhecidas, outras nem tanto. Maçã, Banana, Melão, Laranja de Umbigo, Kiwi, Melancia, Pêra e Atemoia. Pouco conhecida, parente distante da Pinha, com menos sementes, uma delícia... Fui apresentada a ela por um amigo e desde então, troquei a pinha por ela! rsrs Além da Atemoia, outra fruta que gostei muito foi o Mangostão, mas que nunca mais achei para comprar / degustar... Bom, além das frutas, muita coisa mudou na geladeira... Onde antes se via refrigerantes e doces, hoje a história é outra: é mais comum ver sucos de laranja, uva, pêssego, meu requeijão cremoso li...

Que manhã turbulenta viu? Com a volta do feriado, vários acidentes na BR-324. resumindo? Vim por outro caminho, demorei o dobro do tempo para chegar e quando enfim tava na BR, cadê o mega engarrafamento que eu ouvi falar nas rádios? Rai ai viu? Enfim... agora tá tudo lindo, mais tarde tem pesagem e eu tô super animada, apesar do feriadão e dos deslizes... Hoje o almoço vai ser lasanha de espinafre e de sobremesa, melancia! Mais tarde volto, espero eu, com novidades! Beijoooooooooooooooooooo

E o feriadão vai chegando ao fim... Mas posso falar? Foi muito bom! Apesar dos deslizes cometidos e tudo o mais, as risadas e a presença de pessoas amigas e queridas ao meu lado fez valer cada segundinho dos últimos dias. E para completar, jajá almoçarei com papis e Berenice! Bom, ontem foi dia de Amigo Ovo, também conhecido como Amigo Secreto de Ovo de Páscoa, e já estava acertado que eu ganharia o ovo diet.. mas sabe aquele povo que muda de opinião em cima da hora e decide entrar na brincadeira?? Acabei foi com um destes aqui ó: E aí? Como proceder? Ainda bem que amanhã é dia de pesagem, vou entrar em comum acordo com minha nutricionista, tenho certeza! rsrsrs E tia Fabrinna, esse ovo é meeeeeeuuuu só meuuuu! Ia postar fotos do meu almoço de ontem mas o celular tá carregando. Mais tarde volto aqui e mostro para vocês. Fiz um salmão de forno, fica pronto em 20 minutos, uma delícia! Receita fácil e prática. Para acompanhar, of course, tomates e alface! Até mais tarde minha ge...

Boa tarde gente! Vocês acreditam que ontem não tive como atualizar o blog, teve gente me ligando perguntando por mim? Mas cá estou postando mais uma vez.... Ontem não teve jeito, acabei escapulindo da dieta, mas com moderação. Almoço de sexta santa na casa da minha amiga irmã que já me considera parte da família por tudo que ela passou, e eu ao lado dela, Carol Pitta Lima. O problema foi que o almoço era comida baiana.. #ComoProceder? Moqueca de bacalhau com arroz, tomates e vatapá. Táaa não resisti, mas fiz um prato bem porcionado para não atrapalhar no decorrer da dieta. Hoje voltamos à programação normal, só estou numa dúvida. Salmão de forno feito por mim ou lasanha de espinafre do kit? Indo preparar meu almoço agora, ia dar uma caminhada na orla mas vou deixar para mais tarde! Nunca tive um feriado de semana santa tão cheio de coisas para fazer... Mas tá dando tempo de fazer tudo! Trabalho da faculdade, almoços e encontros de amigos queridos, amigo secreto, releases das asse...

Ontem foi dia de ir ao mercado, comprar minhas frutas e meu pão integral que estavam quase no fim.... eis que vejo um mar de gente com ovos de páscoa, caixas de chocolate, barras de chocolate, vinhos, coca-cola, carrinhos cheios já para a festança da Semana Santa.... E agora, José? Eu lá bem feliz com meu carrinho sortido de melancia, mamão, kiwi, pão 9 grãos (porque o de 12 grãos tava em falta), tangerina.... e pensando naqueles mil e um programas de variedades que passam nas tardes das televisões abertas.... Chocolate 70% pode, só não pode exagerar, pode comer um tabletinho... mas coloquei o PHN em ação e fiz igual aquelas máscaras que cavalos usam evitando que olhem para os lados... e deu certo! Mas quando penso que estou livre, já no caixa passando as compras, sobe aquele cheiro de acarajé, ai que tentação... Imaginem? Semana Santa, vinhos, chocolate, moqueca, já não posso nada disso, ainda sentir aquele aroma do dendê fritando o bolinho de feijão? Tá bom, agora que pensei p...

Gente a cada dia que passa me sinto bem melhor com essa reeducação. Já não uso a bombinha com tanta frequência para me ajudar a respirar, as roupas me caem bem melhor, enfim, tô super feliz!!! Demorei para aparecer hoje pois, apesar de ser quase feriado, a correria não para!  Contando as horas por esses dias premiados de descanso, aproveitar para colocar a vida em ordem! Arrumar a casa, estudar, aproveitar para deixar tudo nos conformes! O único porém é não poder comer chocolate... nem meio amargo!! Ôoo dieta boa!! Andar com cenoura picada na bolsa para não bater vontade! E muuuuuita água! Até mais tarde minha gente! Beijooooooooooooooooooo

Continuo felicíssima com o resultado dessa semana e já prevendo notícias melhores ainda nas próximas que vem por aí... A mil por hora com minha campanha de doação, quem quiser ajudar, devo levar o que for arrecadado lá pra segunda, terceira semana de maio. Hoje mais uma fruta adicionada ao cardápio para variar a rotina: melancia!! Boa, rica em vitaminas e o melhor de tudo: é uma delícia!!!! Daqui a pouco hora do almoço, strogonoff de frango no menu do dia!! Mais tarde apareço novamente! Um bejoooooooooooooooooo

Bom, está decidido. Os primeiros 10kg perdidos, doarão 1 caixa de alimento através da minha pessoa a Cidade da Luz, localizada em Pituaçu. Não foi sinal divino nem nada, foi algo que partiu neste momento de mim, de forma super espontânea. Sei que existem outras instituições que talvez precisem tanto quanto as crianças da Cidade da Luz precisam, mas é questão de afinidade, carinho, compaixão, afeto pelas pessoas que lá trabalham, ainda mais que conheço o projeto desde o bairro do Uruguai, quando frequentava com minha mãe ainda pequena. Na verdade, eram apenas Cavaleiros da Luz, que cresceram tanto, que passaram pelo bairro de Amaralina, antes da tão sonhada sede e creche, no bairro de Pituaçu, e se tornaram uma Cidade da Luz. Então amigos, quem quiser entrar na onda, pode ajudar com o que quiser! Alimentos não perecíveis, roupas, material escolar, o que puderem ajudar, vamos nos organizar para ajudar os pequenos de José Medrado! Um beijooooooooooooooooooooooo

Postando correndo porque estou terminando de fazer minha sopa desintoxicante!!!! Resolvi me pesar às segundas ao invés das terças, bem melhor!!! Menos um kilo e 300 gramas! E vamos adiante....

Linguagem informal para o segundo post desta segunda-feira nublada na BR-324... O frango com molho catupiry estava uma delícia, aproveitei para variar na fruta e trouxe kiwi para o trabalho. Ai que sensação de saciedade boa!!! Juro que tava morrendo de fome, e o almoço veio a calhar. Agora é aguardar uns 30 minutinhos para beber uma água, já que agora resolvi abolir líquidos das refeições. A não ser, é claro, que não tenha jeito. Aí eu tomo um golinho de alguma coisa para ajudar a comida a descer. Ah, e quando digo alguma coisa, é suco, ou água, água aromatizada ou refrigerante zero - SEM EXAGERAR!!! Aguardar meu horário chegar aqui no trampo pra voltar à civilização.... tirar foto para o crachá, fazer mercado e terminar minha pauta para a aula de hoje.... Um beijoooooooooooooooo :*

Bom dia!!! Segunda-feira já é um dia bem estressante, afinal, apesar de estarmos descansados do final de semana, acordar cedo depois de dois dias em casa, só no relax, não é fácil. Pois é, junte a isso um mega engarrafamento na BR-324 a caminho do estágio? Pois foi assim que começou a minha manhã. Moradores de um bairro decidem protestar e quem paga o pato somos nós, condutores. Da minha casa, na Federação, até as imediações de Porto Seco, levei exatamente uma hora e meia de muita paciência. Mas vamos ao que interessa! Tomei meu café com torradas e logo me senti saciada. Correria para arrumar minha térmica com almoço e lanches, saí de casa 7:45 e vamos à BR. Já tava achando tudo lindo, quando cheuei na metade do caminho, parou tudo. Espera, espera, paciência, ouvindo a Rádio Metrópole e a Tudo FM para passar o tempo e ouvindo as informações...  9:15 cheguei ao trabalho, e cá estou, lanchando pedaços de maçã e bebendo água, muuuita água. O almoço hoje? Frango ao molho de catupiry ...

Hoje tirei o dia pra ficar longe do computador... Minha vizinha e amiga Deborah me chamou pra caminhar na orla e eu tratei logo de me animar! O problema é ficar com a marca do óculos na cara depois, né? rsrs O almoço de hoje foi frango à parmeggiana, acompanhado de suco. Tava com tanta sede, mesmo com nuvens tava um calorzinho bom na rua hoje, haja água. Agora que tô sentindo o vento bater... será que vem chuva por aí? Mas aí tava com o corpo tão cansado que dormi a tarde toda, e acordei agora.... com fomeeeee! Daqui a pouco tomar minha sopa desintoxicante e preparar as coisas para a semana que começa... dormir cedo e acordar muito mais bem disposta amanhã! Um beijoooooooooooo meus queridões! Prometo que amanhã posto mais!

Fim de semana, sabadão, dia nublado, dormi até mais tarde e só agora lembrei de blogar! rsrsrs Feliz da vida que o blog, que hoje completa 15 dias, já tem mais de 1100 visitas!! Coisa boa hein minha gente? Obrigadaaaaaaaa por todas as visitas!!! Bom, hoje o almoço eu consegui fotografar, foi torta de ricota com molho de espinafre acompanhado de arroz com cenoura.... para beber, um copo de suco (não deu, a torta é uma delícia mas alguma coisa tinha que me ajudar a descer a comida). Deixa eu explicar para vocês: moro sozinha, sei fazer algumas coisas, mas outras ainda me perco.. e banho-maria, apesar de fazer direitinho, hoje cometi um erro: despejei a água fora ANTES de tirar a quentinha da travessa.. ou seja, entrou água na quentinha e a comida ficou meeira... enfim, segue a foto do prato: A cara tá boa né? Pois é meu povo, já tô me sentindo bem mais disposta e tenho certeza que perdi mais alguns quilinhos, visto que a calça está vestindo melhor e até quando olho no es...

Para atualizar só mais uma vez.... olha dona Ana Virgínia no Ensaio da Timbalada em 2006!!! Timbaleira desde sempre!!! Nesta época, pesava aproximadamente 87kg

Gente, resolvi incluir salada e um suco de uva no almoço e juro, tô com sensação de que comi demais! Coisa chata isso... mas foi uma refeição bem balanceada. O kibe de forno estava uma deli, ainda acompanhado de arroz com cenoura e salada de tomate, alface americana e cebola roxa, humm... Agora é digerir tudo e começar a programação da tarde: salão, mais trabalho, faculdade e depois... vamos ver né? Aproveitar para pegar a estrada enquanto a chuva deu uma trégua na BR-324 e o céu está lindíssimoooo... Um beijo meu povo! Até mais tarde!!! Se der, hoje postarei fotos! Recadinhos: Déa, tô gostando de ver hein?                    Keka, você também viu? Mas ó, vá de ver no chocolate não viu?                    Albert The Slim, Estamos juntos tio!          ...

Sim, SEXTA-FEIRA!!! Mas acordei "meio assim sei lá". Acontece, ainda mais quando alguém que você gosta muito te magoa. Sim, tô falando de amizade... e é amizade antiga! Também sou ser humana e tenho coração poxa! Mas deixa pra lá, sei que vai passar... Deixando as mágoas de lado, hoje não senti tanta fome pela manhã, tomei meu café com leite desnatado e torradas e acabei de lanchar: damascos... ai que delícia gente!  É bom variar as frutas dos lanches pra não cair na rotina e acabar saindo da reeducação.... Hoje o almoço é kibe de forno e tem saladinha para acompanhar! #AdoroAdoroAdoro! Apesar da chuva que cai em Salvador, aposto que o dia vai terminar lindo! Afinal, hoje minha amiga de mais de uma década, Ju, inaugura uma nova fase do seu Matsuri, com novo layout e decoração!!! Ainda nem sei se conseguirei marcar presença, afinal, ainda tenho aula hoje... #coragem! Mais tarde venho aqui de novo... eu espero! rsrs Beijossss e bom dia minha gente!

Acabei de almoçar - mais cedo - e gostei do kit de hoje....uma deli!! Rocambole de carne com queijo gratinado... arroz com cenoura de acompanhamento e um punhado de molho vermelho... De sobremesa, maçã fuji, para substituir líquidos no almoço.... ainnn... agora de volta à correria, dessa vez mais light.. resolver algumas pendências e ajudar minha amiga Ju na organização do novo Matsuri... reinauguração amanhã! \o/ um beijoooooooooooooooooooooooo

Ontem o dia foi pauleira. sem condições de postar no blog ou parar na frente do computador. Primeiro foi uma confusão com a Coelba... bem que o Banco do Brasil podia ser mais legal algumas horas né? Me fez achar que a conta tava paga quando na verdade me deu foi 1 x 0.... Enfim, demorou um pouco mas tudo se resolveu. Mas sem computador e sem energia, não dava pra estudar pra prova punk que tive ontem e nem terminar de elaborar a segunda parte da reportagem para entregar ao profesor.... No fim das contas, tudo deu certo. E acho que fui bem na prova.. O problema foi que nesse meio tempo me deu foi um surto de ansiedade daqueles, parei no posto pra comprar pão, acabei comendo dois pães de queijo... com pepsi light... mas a vontade de comer não passava.. ave maria, que coisa ruim. a solução foi comprar uma água também e correr de volta pra casa, esquentar minha sopa e me arrumar pra aula.... Mas o resto do dia foi normal, sem muitas fugas mas com a ansiedade em alta.. acho que vou ap...

Gente, que manhã conturbada.... acidentes, chuva, mas a BR-324, graças a Deus, estava tranquila tranquila... Ontem a correria foi tanta que nem tive tempo de blog mais!! Mas sempre atenta a tudo por aqui. Hoje o almoço será quiche de frango com ricota.... bom hein? Acabei de lanchar uma bananinha sem açucar, sugestao da minha querida nutricionsta! Agora deixa eu voltar ao trabalho, depois do almoço volto para dar a nota do kit de hoje! Ah, por favor, me ajudem a decidir... alterno as doações ou escolho uma... oh dúvida! Um beijoooooooooooooooooo

Finalmente estou me acostumando a almoçar sem beber nenhum líquido... Hoje o almoço foi strudel de frango com molho catupiry, mais uma delícia do kit congelado!! De sobremesa, neste momento, pedacinhos de pêra para adoçar e substituir o líquido!!! Gente quero a opinião de vocês sobre a doação. A cada 10kg perdidos, irei doar uma caixa de leite a uma instituição... vou alternando mês de uma, mês da outra, ou escolho uma instituição só?? HELP!!!! Boa tarde meus amigos e até mais!!!! Beijooooooooooooooo

Bom diaaaaaaaaaaaa minha gente!!! Depois de uma prova que achei que ia ser difícil mas foi até light, cá estou eu, já no trabalho, super disposta e feliz com os resultados... Então.. ontem enquanto preparava minha sopa à noite, tive uma ideia e decidi compartilhar com vocês aqui. Como estou a algum tempo sem conseguir realizar trabalhos de cunho social, visando creches e organizações filantrópicas, tive uma ideia mirabolante, e que era praticada por minha mãe. Que tal, se a cada 10kg perdidos, eu doasse uma caixa de leite a uma instituição de caridade? Tenho duas da minha preferêcia. O GACC e a Cidade da Luz.  Me ajudem a escolher. Se não, pensei em alternar. Um mês de cada. Que tal? Nada melhor do que me ajudar e ajudar ao próximo, ainda mais duas instituições que gosto muito!! Agora de volta ao trabalho.. até mais tarde! um beijoooooooooooooooooooo

Antecipei a pesagem para esta segunda-feira... Fui ao consultório já sabendo que o resultado não seria dos melhores, já que cometi alguns deslizes ontem.... Então, ao me pesar, a surpresa: 133,500kg! Perdi 1 quilo e meio!! Bom né? Agora é seguir à risca essa semana e me pesar na terça que vem... Bom, passei aqui rapidinho, agora correr pra aula e voltar correndo também para revisar os textos para a prova de amanhã! Beijoooooooooooooooooooooo \o/   P.S.: Uhuuuuuuu! Passei das 800 visitas!! Valeu galera!!!

Hoje o kit escolhido foi de strogonoff de frango. Gostei muito do prato e deu pra saciar bem, ainda mais acompanhado de uma maçã fuji daquelas Turma da Mônica. Adoro aquelas maçãzinhas, são práticas e deliciosas, além de docinha docinha... Tô preocupada com o deslize de ontem, acho que amanhã não terei boas novas na balança.. Mas enfim, pensamento positivo de que é só bobagem da minha cabeça!! Saindo do estágio e me preparando para afundar nas apostilas. Amanhã cedo terei prova e preciso estar afiada!! Um beijooooo e mais tarde apareço por aqui!

Depois de um rápido sumiço no domingo, estou de volta. Ontem foi dia de lamber as crias, ou melhor, os sobrinhos, as coisinhas mais gostosas da minha vida: Carolina, Vitor e Lara, de 3 anos e 11 meses, 9 meses e quase 7 meses, respectivamente. Almoço na casa do meu irmão, saí do kit mas não saí da dieta: queijinho mussarella de búfala, coca-cola zero, salada de tomate, alface, cebola e palmito, filé mignon com espaguete ao molho vermelho. De sobremesa, picolé de cajá. Nada de anormal, maneirando na quantidade e feliz da vida! Paparicar todos os sobrinhos de vez e passar uma tarde inteira com eles não tem preço. De lá, aniversário de Uran Rodrigues, nosso fotógrafo das estrelas e personalidades no Zank. Quanta gente boa reunida, amigos e conhecidos, parceiros de profissão, foi muito legal! Bom, Juliana da Rosa, minha amiga de infância e que vai reinaugurar o Matsuri com novo visual na sexta-feira já estava lá, apresentando as delícias do Mat e do Gato Xadrez. Além de Ju, minha amiga...

Hoje que almocei em casa era para tirar foto do kit congelado - hoje foi frango à parmeggiana - para vocês verem. O prato não é grande, mas sacia logo e é uma delícia!! Hoje coloquei em banho maria, mas no trabalho tem que ser no microondas mesmo... Agora vou pra rua, só para variar, resolver coisinhas com minha amiga Ju!! 8 dias de blog e 700 acessos o_O Feliz hein??? Mais tarde apareço de novo! Beijoooooooooooooooo

Bom dia notivagos de plantão!!! Jantei minha sopinha, fui pra aula e para a despedida de Teca no Quintal Italiano. Lugar lindo, charmoso e aconchegante. Sai de lá e vim ao Matsuri bater meu ponto de toda sexta e discutir trabalho, não resisti. A fome apertou e comi um file de salmão grelhado com brócolis e um suco de limão... Errada eu to por causa da hora, mas a opção foi light. O problema foi que não consegui fazer meus lanches da noite aí já viu.... Mas da pra compensar!! Agora depois do desabafo, vamos digerir e voltar à rotina!!! Um beijoooooo!!!

Genteeeeeeeeee acabei de jantar minha sopa... E que sopa maravilhosa! Valeu Berenice! :) Agora me arrumando para ir à faculdade e também despedida de uma amiga que está indo morar no RJ.. Amiga de dança, amiga de festas, pessoa massa e que com certeza vai fazer falta: Tequinha!!! Mas é pela melhoria dela, então estamos todos na torcida que ela vai jogar duro lá no Rio. Mas não vim só falar disso, mas também para postar uma foto massa que roubei da Denis... Se o Dalai malha, por que não eu? rsrsrs Bom, deixa eu ir para a "night". Tomar umas H2O, umas águas minerais e voltar pra casa!! Bjoooooooooo

Ontem o dia foi tão corrido que nem deu pra blogar mais!! Me desculpem pela ausência!!! Dieta seguida à risca, ontem fui buscar meus kits-sopa preparados por minha ma-boa-drasta Berenice. Isso depois de sair de uma reunião de quase 2h, ir ao Detran, no Hiper Automotivo e pegar um "leve" engarrafamento no Vale do Canela... Ou seja, o negócio foi tenso! Gente, levei o carro para lavar e malhei, literalmente malhei. Tirei tudo de dentro do carro e coloquei de volta. Tudo que eu digo engloba: um saco de roupas para lavar, um saco com envelopes timbrados da assessoria, cds, livros, sapatos, casacos, até cachecol tinha na mala do carro, acreditam?? Só nesse tira e põe foi mais de uma hora perdida, mas quase uma malhação.. suei feito uma condenada! rsrs Essa nova dieta inclusive tem me deixado tão bem disposta, que nem precisei do despertador para acordar hoje de manhã!!! Ainda bem que tomei essa decisão à tempo... tava mesmo precisando!! Um beijooooo bom dia e até mais tard...

Tomei um café da manhã razoável, com minhas torradas, café com leite desnatado e iogurte, e às 9h fiz meu lanche. Como pela manhã sinto fome, incluí mais um lanche e às 10h30 comi outra fruta... e a fome continua?? Meu Deus, nunca rezei tanto para chegar a hora do almoço!!! Vou tomar alguns copos de água para enganar um pouco, e jajá almoçar!!!! Mais tarde venho cá contar o gosto do Crepe Mexicano... Um beijo pra quem é de beijo e abraço para quem é de abraço :) Agradecimento especial de hoje --> Berenice!! Minha ma-boa-drasta que providenciou sopinhas para mim e hoje mais tarde vou lá buscar....  E pelo empenho dela em me ajudar, assim vou longe!!!

Hoje completo meu oitavo dia de dieta... Até agora tudo tranquilo, sem vontades nem deslizes...Para comemorar, kit com receita balanceada no almoço - CREPE MEXICANO!!! O bom dos kits é esse, você pode variar e não fica na rotina da carne grelhada com salada todo santo dia.... Hoje o dia vai ser corrido novamente, então não sei que horas aparecerei por aqui de novo... talvez depois do almoço, pra dar a nota ao crepe. Um ótimo dia aos meus seguidores e amigos, estamos juntos nessa caminhada! Beijoooooooooooooooooo

Tenho aparecido pouco aqui né?? É a correria que tá grande... primeiro dia da segunda semana de dieta foi ótimo, não senti fome e consegui me alimentar nos horários certos - ou quase.. Hoje o dia foi para cima e para baixo, o único tempo que tive para mim foram 40 minutos no salão fazendo as unhas. Sim, além da dieta, também estou deixando de roer as unhas!! O problema é controlar a ansiedade dupla... mas foi para isso que fiz o blog, não foi? Agora começar a formular uma agenda da semana, pra ver se consigo encaixar uma atividade física nem que seja caminhar na orla e também para os estudos. Semana que vem duas provas daquelas: Comunicação Corporativa na terça e Teoria e Metodologia da Pesquisa em Comunicação na quarta-feira...  Fora isso, o sono tá me consumindo e preciso muito dormir. Então, até amanhã com mais posts!

Depois de provar ontem à noite o kibe de forno da dieta balanceada - kit pronto, hoje foi a vez do quiche de frango picante... apesar de não gostar de cebola e ainda estar me acostmando a comer brócolis, comi com muito gosto e posso falar? O prato estava uma delícia! Além do quiche, a quentinha vem com acompanhamento: arroz com cenoura, que eu aaaaaaamo! Antes que me perguntem, infelizmente os kits só estão à venda para os pacientes em tratamento, já que a refeição é própria para o período de reeducação feito com a médica. Começando esse experimento novo na dieta, vamos ver se dá resultado - já vimos que a primeira semana deu, né? Mais tarde eu volto com mais novidades! um xêeeeeeeeeeeru (como diz amiga Déa)

Sim, eu controlo meu peso através das consultas e através de um ticker que criei, contando quanto falta para minha meta final - que vai demorar, já que o processo é lento depois da grande perda inicial... Então, vejam: Aproveitando que são 9h30, faço meu lanche da manhã, hoje já nem sentindo tanta fome quanto ontem, o que é bom sinal, mostra que o corpo está se acostumando... Saí de casa cedo com minha sacolinha térmica pronta, almoço no trabalho pra não correr o risco de ir pra casa e dar preguiça de preparar e acabar comendo alguma besteira. Dentro da bolsa tem: iogurte, barra de cereal, frutas, meu almoço e muita força de vontade. E vou falar: as refeições prontas são uma delícia!!!! Volto mais tarde, pois o trabalho está uma correria sem fim!! Beijooooo

Hahaha! A mim só dá alegrias, ainda mais depois do resultado da primeira semana.... agora vou jantar e me preparar para a aula, kibe de forno.... adoro!

Tá tudo muito bom, tá tudo muito legal, mas meu capote sumiu! kkkkkkkkkk Com essa frase dou início a esse post, no mínimo esquisito. Vocês querem a boa ou a má notícia primeiro? Ah, darei a má. É que tá um calor da zorra aqui em Salvador, até o diabo tá querendo sair do inferno porque diz que lá está frio. A boa é que após a pesagem, estou 3kg mais leve !!! Em seis dias! Agora é continuar seguindo à risca para continuar tendo perdas significantes... é como meu irmão me disse via SMS: "Não importa a velocidade, a caminhada é longa." Foram os primeiros três de muitos e estou muito orgulhosa de mim..... O melhor foi ver um big pastel hoje de manhã, perto da hora do almoço, mentalizar o PHN e seguir adiante.

Não, vocês não estão no blog errado e nem alterei o idioma do blog... é só pra exercitar um pouco do francês que sei quase nada... rsrsrsrs No trabalho, quase meio-dia, a fome apertando pois só fiz um lanche pela manhã. Hoje ao invés de pêras ou maçãs, foram duas bananas. Bebendo água para não sentir tanta fome, já que estamos perto da hora do almoço e vai ser o mesmo de ontem: carne assada, batatas cozidas, arroz sete grãos, alface, tomate e repolho roxo. Sem sobremesa, tomarei uma H2O de limão! Delícia! Mais tarde voltarei mais uma vez... correria danada, mas me sentindo muito mais disposta!!! Um beeeeeeijo!

Já na faculdade esperando a professora para apresentar meus slides, morrendo de sono já que não consegui dormir o suficiente... Hoje mais tarde tem pesagem, quanto será que joguei fora em uma semana?? Um beeeeijo e bom dia meu povo! Mais tarde volto, não sei se com novidades.... :)

Preciso de um dia com 30 horas! Ou mais... Depois de finalizar a reportagem sobre artes marciais, agora finalizo um trabalho da disciplina Comunicação Corporativa, sobre o posicionamento de mercado de mercado de determinadas marcas. O problema é o sono me consumindo, e eu já decidi que não me entregarei ao café!!! Depois de jantar, fui à faculdade e comi minha barra de cereais para aguentar as aulas.. de volta e elaborando a apresentação no powerpoint, tomando iogurte corpus de morango e bebendo água, muita água pra ver se me ajuda a ficar acordada.. será? último post do dia.. amanhã apareço por aqui novamente... ah, não podia deixar de comentar, to besta, menos de tres dias, mais de 400 visitas! brigaduuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Três dias, 20 posts, quase 7 por dia! Voltando depois de uma tarde tranquila, acabei de tomar meu café com leite desnatado, pão francês SEM MIOLO e maçã cortadinha. Sim, pois se eu repetir o café da manhã à noite, ainda tenho direito a uma fruta... Agora terminar (finalmente!!!) a minha reportagem para entregar ao professor... UFC na veia!! Super inspirada, só falta a coragem para eu voltar a fazer aulas de boxe, ou uma caminhada básica ali na orla... Me desejem sorte!Ainda fiz o favor de esquecer os pendrives no carro, como é que vou salvar os benditos arquivos pra entregar ao professor? Só eu mesmo pra conseguir essa façanha... Mais tarde apareço... se não aparecer, boa noite a todos(as)! Um beeeeeeeeeeeijo da futura ex-gorda!

Como é bom deixar as panelas intactas no armário de vez em quando.. rsrs Hoje foi dia de almoçar na casa do meu pai. Quando cheguei e vi a lasanha na mesa, pensei - uia, lasanha mais uma vez!! Mas que nada... olha a surpresa saindo do forno - arroz sete graos, batatas cozidas e carne assada.... para acompanhar, alface americana, tomate, cebola roxa e repolho roxo. Adoro almoçar aqui porque eles entram na campanha e jogam duro comigo! rsrsrs de sobremesa, já que não teve suco ou h2o, duas rodelas de abacaxi e um pedacinho de melancia... agora meus amigos, só três da tarde! rsrs Obrigadaaaaaaaaaaa a todos, em apenas dois dias, já foram mais de 300 visitas!!! Mais tarde dou as caras novamente!

Gente como a manhã passa rápido quando a gente está a mil por hora!! Se bem que começou foi num engarrafamento sem explicação. Onde foi o acidente na BR-324? Depois do viaduto de Águas Claras, foi? Agora tudo nos conformes por aqui, pequena pausa para comer minha pêra cortadinha... delícia hein? As frutas, assim como as fibras, fazem muito bem e, combinadas com um almoço D-A-Q-U-E-L-E-S, não dá para sentir fome... Aliás, o que ajuda também é beber muita água. Já bebi três copos, daqui a pouco bebo mais três... Frutas, muito líquido, fibras, verduras e legumes, além de grelhados = combinação saudável e certeira para quem quer ter uma saúde melhor. Um deslize de vez em quase nunca  não tem problema algum, mas olha a recompensa depois! Sair da dieta não é bom, ainda mais para quem está no início da reeducação. Posso falar? Este final de semana foi meu primeiro desafio. Mas deu pra me virar, almoçando a lasanha com restrições em quantidade limitada e bebendo muita água...

Gente como tô feliz!!! Fui me arrumar para vir trabalhar, não é que a blusa que Ju me deu que ficava apertada, já está folgada?? Só falta agora a calça jeans aliviar um pouco mais... Café da manhã de sempre, minhas torradinhas bauducco com meu requeijão e café com leite desnatado... Daqui a pouco tem meus lanchinhos, trouxe pêra e maçã!! #GostoMuitooo!!!! Estou adorando todas as visitas gente, e olha que o blog só tem dois dias!!! Mais tarde dou as caras novamente!!!!

Depois de uma longa caminhada pelo shopping com amiga Ju, paramos para comer algo. Crepe de tomate seco, rúcula e mussarella de búfala feito com massa integral no Mariposa. Muito bom!! Para acompanhar um guaraná zero, já que não teve sobremesa. Ainda bem que alguns restaurantes oferecem opções mais light para quem tá sofrendo (mentira que nem sofro!) como eu! Agora, duas horas depois e prestes a ir dormir (isso só depois de terminar minha reportagem), um iogurte Corpus de Salada de Frutas com Fibra Mais.   Segundo minha nutricionista, a fibra ajuda e muito durante o processo de reeducação, tanto no quesito intestinal quanto na saciedade, e pode ser consumido pela manhã e pela noite. Pela noite ela indica também Granola XPin, da Tia Sônia, que é um misturado de fibras (flocos de aveia, maçã, malte de cereais, banana passas, uva passas, flocos de milho, flocos de arroz, gérmen de trigo e fibra de trigo) também muito bom. Mas vamos voltar à reportagem, que amanhã o dia começa c...

Uma outra parte de mim - pai, irmão, tias. Foto de janeiro/2011. Cara inchada e com papada... vamos mudar essa realidade, né?? Pai, irmão, tias... Olhem só a papada!

Malhei a mente horrores agora de tarde, bendita transcrição de entrevista!!! Sim, além de praticante de reeducação alimentar, eu também tento ser jornalista!! Além de trabalhar como assessora de comunicação, também estagio na área, o que é bom para o currículo. Toda experiência é válida dentro do jornalismo! Então, depois de momentos tensos em frente ao micro, vou tomar um ar na rua, arejar a cabeça e comer uma saladinha.... Volto mais tarde com a programação normal!! Ah, lanche da tarde? Só um, pq almocei tarde! Maçãzinha.. ADORO! beijos e queijos - lights

Não, isso não quer dizer que almocei peixe, cenoura, tomate e arroz sete grãos de novo não.. Isso quer dizer que almocei lasanha com H2O de limão... sem sobremesa! Quantidade pouca no prato, mas uma quantidade que dê para saciar. E sim, tem qualidade, pois a lasanha tem proteína e carboidratos. Além do tomate do molho..rsrsrs Agora deixa eu voltar para a reportagem que preciso terminar pq o blog é importante, a dieta é importante, mas preciso me formar né gente?

Não podia faltar né gente? Homenagem a essas duas grandes mulheres que fizeram parte da minha vida. Dona Anna, também conhecida como Dona Zinha, minha avó, e a grande Regina Coeli, minha mãe e grande dama do jornalismo baiano. Foto tirada nos meus 15 anos, será que mudei muito? rsrs

Domingo, 4º dia de reeducação. Café da manhã de sempre, quatro torradas Bauducco com philadelphia light, suco de laranja e um iogurte corpus de salada de frutas... Sabe que alguns anos atras, passaria longe dos iogurtes lights durante as dietas, pq achava que eles nao tinham gosto de nada. Realmente, aquele desnatado e nada era a mesma coisa, então muito obrigada às empresas que ouviram nossas preces e criaram sabores variados com gosto de alguma coisa para melhorar os dessabores dos naturais e desnatados da vida. Ainda pensando no almoço que deve ser o jantar, já que lasanha rende que é uma beleza. E não é por nada não, mas minha lasanha é muuuuito boa! Sabe como é, quando a gente não tem saco pra nada e de repente resolve se virar na cozinha, foi uma das coisas que aprendi "me virando". Agora vou abandonar meus ilustres visitantes, pois tenho coisas da faculdade a fazer. OBRIGADA PELAS MAIS DE 100 VISITAS EM APENAS UM DIA!!!!!!

Compensando a falta de lanches do dia, por causa da correria na rua e porque almocei tarde, fiz um prato liberado pela minha nutricionista, com restrições: lasanha!!! Uma das poucas coisas que faço muito bem na cozinha e, claro, em porção limitada. Como ela me disse: qualidade e quantidade. A qualidade importa sim, mas a quantidade importa também. Se você colocar um prato enorme, de qualidade, de qualquer forma estará engordando, pois está comendo mais do que a quantidade de energia que seu organismo conseguirá queimar. Já um prato razoável, mas de quantidade menor, vai estar saciando da mesma forma, mas numa porção aceitável para a queima de energia. Não quero dizer que duas colheres de rabada farão o mesmo efeito que um prato cheio de alface. Claro que não!! Mas algumas substituições podem ser feitas, como no caso da lasanha - de molho vermelho e sem queijo ralado - e pratos que levam vegetais, como o cozido - só fique de olho na carne! rsrs Ah, o único lanche que consegui faze...

Banda Eva - Agradecer " Oiá pra cantar Seguir procissão Vem ver meu povo de fé Axé pra lavar Benzer pra curar Tambor para agradecer Agradecer... oba oba oba ê... Agradecer... oba oba oba ê... Agradecer... oba oba oba ê..." Preciso agradecer às 94 visitas que recebi até agora! Gente, que repercussão, que delícia! Tô amando esse blog desde o início!! 

Almoço de hoje: peixe, tomate, cenoura e arroz 7 grãos. Mais um pouco e eu começo o processo de fotossíntese

A Drª Maria Lúcia usa essas letras para nos ajudar. Quer dizer Por Hoje Não. Se eu estiver no shopping, moooorta de fome, e ver aquele cheeseburger dizendo "me coma", basta eu mentalizar e pensar: Por Hoje Não. Se hoje não for, amanhã também, e assim por diante... Tinha que postar aqui antes que me esquecesse. E lembrem-se: Por Hoje, Não! Não e não!

Não tem nem quatro horas da última postagem, já estou de volta. Revigorada, depois de uma mini-malhação (leia-se arrumar a casa, lavar roupa, estender a roupa, mudar a mobília de lugar) e um banho totalmente excelente! Que calor faz em Salvador, e com esses quilinhos a mais, parece que o calor é dobrado!!! Agora preparar o almoço: Arroz 7 grãos, salada de alface americana, cenoura, beterraba, tomate, croutons e azeite com um peixinho grelhado... Em tempo: a sobremesa vai ser gelatina light. Além de ajudar a saciar, faz bem pra pele!!! (obrigada google, pela dica da pele. rsrsrs)

Deixa, deixa, deixa eu dizer o que penso dessa vida, preciso demais desabafar... Como esse é um espaço para desabafo e controle de ansiedade... nada mais justo do que expor algumas coisas. No primeiro sinal de acessos de ansiedade, pode dar F5, porque estarei na área. Uma leve bio: sobre todo esse transtorno: em 2005, fiz minha uma dieta espetacular, perdi 8kg em dois meses, cheguei a quase 75kg. Tava tudo legal, até eu parar a dieta e parar de fumar: em 26 de julho de 2005, dei entrada no Cardio Pulmonar com infecção respiratória, foram boas doses de antibióticos e repouso em casa. Fiz distribuição de cigarros pela rua e nunca mais toquei em um (graças a Deus e à força de vontade). Desde então, passei dos quase 75kg para 110kg em 2009, quando minha mãe faleceu após uma batalha de um ano e nove meses contra o câncer, a ansiedade falou mais alto e aí eu desandei a comer, comia para controlar a ansiedade e comia, comia porque estava em casa sem fazer nada e continuava a comer por...

A sexta-feira foi light até demais. Para uma pessoa que contava as horas para chegar a noite, tomar seu vinhozinho ou seu chopp no Matsuri, passei longe!!!! Café da manhã bom hein? Café com leite desnatado, 4 torradas bauducco light com o Philadelphia Light e alguns pedaços de maçã. Como reclamei da fome na manhã de quinta, levei dois tupperware para lanche da manhã: pêra e maçã fuji turma da mônica (aquela menorzinha - e se for dela, são duas maçãs ao invés de uma só). Deu pra passar muito bem a manhã, se duvidasse, até umas três da tarde, mas não quis arriscar. Tinha que resolver alguns perrengues na rua, vamos ao shopping!! Um dos restaurantes que servem PF (aquele que você escolhe as proteinas e as guarnições) tinha comida à peso. Humm... brócolis, cenoura, beterraba, alface americana, tomate cereja e, para acompanhar, filé grelhado, arroz branco e um pouquinho de espaguete ao alho e óleo com molho vermelho para dar sabor e gosto ao prato. Acreditem, passei a tard...

O primeiro dia de dieta nunca é aquele que você vai ao consultório do nutriconista. Por sinal, me pesei e nem me assustei. Depois da última dieta malfeita, engordei "apenas" 3kg. Estava com 137kg. Voltando ao assunto, o início da dieta é sempre no dia seguinte. Afinal, vai que você teve aquele desjejum dos deuses, com ovos mexidos, bacon, salsicha, pãozinho, queijo, suco, nescau, iogurte, e tudo o mais que pode provocar pesadelos nos cardiologistas ou qualquer clínico geral que pense no assunto.... Aí não dá né? Pois bem. Na quinta-feira comecei bem. Pão integral com philadelphia light, suco de frutas e uma fruta. O problema é sempre o primeiro dia, porque a fome aperta quando você menos espera. E menos esperando estava eram os outros, pois a maçã estava cortadinha na tupperware esperando para ser devorada.. Quando você precisa sair de casa às 7h30 da manhã e toma café antes das 7h, parece que seu organismo pira e quer comida a toda hora. Mas segue a dica - bat...

Poderia até postar ontem e dizer que era o início do blog, mas meus amigos poderiam pensar que seria uma pegadinha de primeiro de abril. Afinal, logo eu, blogando sobre dieta, a partir de 1º de abril? Piada pronta, Brasil! kkkkk Mas não é que é verdade? Tomei vergonha na cara e fui ao consultório de Mª Lúcia Tavares, minha forever nutricionista - a única que tem paciência comigo. Desabafei e voltei à reeducação. Este blog nada mais é do que um espaço para largar a ansiedade de lado e blogar, blogar, até um dia eu conseguir mudar o título desse blog. Vamos em frente! ao próximo post