Emagrecendo e escrevendo

Tive uma surpresa maravilhosa hoje ao me pesar: a balança marcava -4,400kg em 9 dias!!! Tô tão feliz, tão contente com os resultados que agora nem ansiedade me segura!!! Tirei de casa tudo que poderia me atrapalhar e enchi a geladeira de coisinhas saudáveis! Queijo branco, frutas, leite desnatado, muita água, iogurte, carnes magras e os acompanhamentos, tudo light!!!! Essa foto foi tirada ontem, e eu gostei muuuito do resultado!  Ontem o dia foi agitado, mas me mantive nos padrões do tratamento, sem estripulias e curtindo a família! Carro novo, passeio com a sobrinha, tudo que um sábado pede!!! Até desconfiei da balança ontem, mas hoje de manhã dei pulos!! De volta sim, ao foco, de volta ao tratamento e em busca da magreza profissional!!! Deixa eu ir que hoje é dia de comprar hortifruti e ver os amigos! Beijo beijo Ana V.

Ontem o dia foi corrido, algumas notícias chegaram aos meus ouvidos e eu tive que mudar toda a minha programação... Aí já viu né? Mantive o equilíbrio, mas o lugar onde estive não oferecia as melhores opções, tive que me virar nos 30. A rotina segue tranquila, além de beber muita água inseri agora o Clight no cardápio. Ele é super prático, vem em diversos sabores e você não precisa preparar o litro, ele pode ser dividido no meio pra não ser misturado o pó em 1L de água, mas em 500ml. Pois bem, comprei de Laranja, Lima Limão, Morango, Abacaxi com Hortelã e tenho variado, um de laranja e outro de outro sabor, 500ml pela manhã (como se fosse lanche) e 500ml pela tarde ou no jantar. Ontem ao chegar da rua em casa, quase 21h30, resolvi testar meus dotes culinarísticos. Fuçei, fuçei e encontrei algumas receitas de filé mignon ao forno e preparei, temperado com alho, limão e sal, e "decorado" com cebola, tomate e cenoura, além de um pouquinho de azeite e orégano. É, pra primeira

A foto demorou, mas chegou!!! Tô aprovada? rsrsrs Vamos correr, que daqui a pouco tem evento externo... trabalho, trabalho, sempre bom!!! Ah, o peso tá descendo... :) Beijo, beijo Ana V. :)

A cada dia me arrependo mais e mais de não ter dado continuidade à dieta como deveria... Ver o peso descer é uma das maiores alegrias, e as roupas folgarem, também. Pois bem.. depois de retomado o processo no sábado, com perda de 800g em, sei lá, 24 horas, Hoje pela manhã me pesei na balança lá de casa (que é imprecisa e diferencia em até 400g pra balança de Ravenna) e ela apontava 2,400kg a menos em comparação ao sábado... em cinco dias, tá ótimo né? Ontem tirei o dia para resolver mais pendências, consegui chegar cedo em casa e aproveitei pra organizar as coisas - a casa, a vida, minha alimentação. Resolvi inovar, e fiz um jantar diferente. Aproveitei as folhas de alga que comprei um tempo atrás, e fiz dois pequenos temakis de atum (da lata mesmo) com cream cheese. Usei, claro, a quantidade liberada para mim - 1 lata de atum e o cream cheese só pra "dar liga". Posso falar? Tô me aperfeiçoando.. (desde que não precise preparar o arroz, o temaki fica lindo!) rsrs. Tirei fot

...Porque em Ravenna que é o meu lugar!!! Pois é, depois de três meses afastada, estou de volta ao tratamento na clínica. Frequentei os grupos do final de semana, empolgada com a semana se iniciando e... a sinusite me manda pro hospital! Nada demais, mas febre e calafrios não me animam então.. foi a melhor opção! Me pesei no sábado e vi que era preciso voltar, sim, o quanto antes, e quando retornei no domingo, vi que sem a clínica não é possível. -800g assim, de um dia para o outro. Hoje não sei como tá minha pesagem, já que não estive lá ontem, mas quem sabe mais tarde, ou amanhã, saberemos? Agora eu vou correndo resolver umas coisitas na rua, pois mais tarde tem pilates, grupo e musculação! Tento dar notícias mais tarde... Beijo beijo, Ana V.!

Depois de um breve intervalo - dessa vez demorou bem menos - sem postar aqui, volto hoje de novo, novamente, mais uma vez!!! De boca fechada, me jogando das frutas e saladinhas e ouvindo conselhos das amigas e de parentes, além, é claro, dos elogios. A pouca mudança feita já começa a afetar meu dia a dia. Estou acordando antes do alarme, me sentindo mais disposta e enfrentando uma maratona de cerca de 14 horas/dia. Tenho saído de casa todos os dias antes das 8h e retornando às 22h, 22h30... É, a vida real me pegou de jeito agora. Trabalho, faculdade, brincar e estudar com minha sobrinha, essa foi minha programação ontem. Para hoje, já tô pensando em emendar uma atividade física, meia hora de aeróbico, pra dar uma animada a mais, uma agitada. Resolução para o fim de março e restante de 2012: FOCO, FORÇA E FÉ!!! Meu café da manhã, como recomendado, foi fruta (duas porções) e café com leite. O almoço já me aguarda logo mais, saladinha de alface americana, tomate cereja, pepino

"Canta Canta, minha Gente. Deixa a tristeza pra lá." É nessa felicidade toda que eu começo o post no blog. E por causa do ctrl+c + ctrl+v da letra da música, a letra também tá diferente!!! Ontem o dia foi corrido. Começou às 6h30. Na verdade às 7h40, quando saí para a cobertura de evento do Dia da Mulher no Subúrbio Ferroviário. Experiência válida e super interessante. De lá, elaborar a reportagem pra ir ao ar e pegar o rumo da rua... Com o carro em casa, já que saí com o carro do trabalho, resolvi ganhar o mundo à pé, exercitar um pouco e, bom, deixar o carro em casa de vez em quando não faz mal. Almocei perto do trabalho, salada com lasanha, porque as opções não ajudavam muito... De lá, fui eu para a Barra, enfrentar fila do cartório e voltar pra casa. Peguei o ônibus errado mas valeu à pena viu? Andadinha boa do Shopping Barra até o Farol, perder alguma calorias... Bom, depois dessa aventura, voltei pra casa e desci pra faculdade, dessa vez de carro, devido à chuv

O fim do segundo dia acabou em comida mexicana. Resisti bravamente, mas, no fim das contas, foi maior que eu. Foi uma correria a tarde toda, ansiedade tomou conta de mim, muitas coisas a fazer sem conseguir fazer, mas ainda bem que consegui resolver agora pela manhã. O lanche de ontem foi o mix de frutas processadas da Perini, mais uma vez. Vou tentar tirar uma foto do prato para vocês, é bem legal! Me pesei agora pela manhã e foram -500g na balança!! Bão, hein? Podia ter sido mais, mas foi bom, muito bom!!! Os resultados vêm com o tempo, nada de exigir demais porque não quero entrar na garrafa em tempo recorde, né? Agora hora do almoço, fiz uma saladinha igual à de ontem, com alguns itens diferenciados... Blanquet de peru, queijo branco e palmito, contrastando com o kani. O certo seriam sete bastões de kani, apenas, mas só tinham três. Aí pra não faltar proteína, modifiquei a receita. Uma coisa que gosto é de salada. Preparadas por mim então, só sucesso!!! Bom, deixa eu ir almoç

Visando meu bem estar nos quesitos saúde e finanças, resolvi trazer almoço para o trabalho hoje. Preparei uma saladinha supimpa  massa, com alface americana, cenoura, tomatinho cereja, kani e crouton. O crouton é resquício do mês passado e como não sou adepta do desperdício, vou consumir acabar  o produto até que ele termine. Pelo menos é light.. Como estou sem meu precioso iPhone, não teremos foto do prato, mas prometo me esforçar pra capturar umas imagens das minhas futuras invenções pra deixar vocês na vontade  apreciarem minha porção chef. O dia vai ser super corrido hoje, então não sei quando vou conseguir postar novamente. O que importa é que voltamos à nossa periodicidade diária, para a felicidade de todos! Beijo beijo, Ana V.

E eu acordei felicíssima!!!!! De acordo com a balança lá de casa, perdi mais de 1kg!!! Vamos em frente, mais um dia de desafios.. Beijo beijo, Ana V. (tô corrida hoje, mas não podia deixar de vir aqui dar a boa notícia!)

Correria. Saí do trabalho e fui resolver alguns assuntos na rua. Primeiro comprar as frutas e verduras que faltavam pra completar minha feirinha e preparar minhas saladas em casa. Aproveitei que agora a Perini tem bandejas de frutas cortadinhas e lanchei por lá mesmo. Uma variedade boa em pequenas quantidades: manga, mamão, melão, morango, goiaba branca e vermelha, uvas... Deu pra satisfazer legal. Saindo de lá, tinha algumas contas pra pagar e, como sou avessa às agências de rua, fui ao Shopping Barra. Rapidinho terminei tudo. Começou a bater a fome.. Mas não tinha nem duas horas ainda que eu tinha terminado de lanchar, mas não resisti. Desci e fui comer um temaki no Tokai. Posso dizer que me mantive dentro dos eixos, mas extrapolei os limites...  Mas posso dizer que para o primeiro dia de volta ao tratamento, à dieta, fui bem disciplinada. Tô me sentindo cada dia mais conectada comigo, mais feliz e mais organizada. Vamos em frente, estamos apenas no começo!! Beijo beijo Ana V.

Sim, prolonguei minha estadia no estágio hoje para finalizar pendências e me deparei com um aniversário da servidora em plena segunda-feira... fazer o que??? Trident de morango e muita água mineral pra nem pensar na possibilidade de provar um mísero pedaço da torta... Vamos em frente! Beijo beijo Ana V.

Bom, passado o desespero da fome, chegou a hora do almoço. Fui em um restaurante próximo ao estágio, de comida à quilo, junto com minha chefe. O lugar, bem modesto, não tem uma variedade legal de saladas, mas dá pra se virar nos 30... Montei meu prato: pepino, alface roxa, cenoura, proteína, banana da terra e purê de batatas. Entre os acompanhamentos, era o mais nocivo de todos, pra poder completar o prato. Com moderação, é claro. O prato ficou bem completinho e pra acompanhar pedi uma Coca-cola zero.... meu objetivo agora é deixar de tomar refrigerante durante a semana e me acostumar com o Clight. É muito gás e muito sódio pra pouca pessoa! rsrs Mais tarde tento voltar pra contar como foi o lanche e o jantar... Beijo beijo Ana V.

Voltando aos eixos... A fome tá atacando! A parte da manhã é a pior hora do dia pra mim, é quando sinto mais vontade de comer, é quando o estômago chama logo por mim. Meu café da manhã foi café com leite, maçã e iogurte. Esqueci desse detalhe. Maçã me dá mais fome, ao invés de saciar. Estou bebendo água pra relevar a vontade, e tomando cafezinho... Darei notícias mais tarde!! Força, foco, fé! Ana V.

Dá pra acreditar? Nem eu acreditei. Ano passado, trabalhando, até mesmo minha t-shirt de RP da Villa Gourmet e assistente de Ju foi aumentada, pois não tava confortável... Vamos ver a evolução de três carnavais através de fotos? (2009, 2011 e 2012 - descobri que não tenho fotos de 2010!) Essa foi em 2009. Detalhe para o tamanho da "faixa" que foi colocada na lateral.. e ainda por cima com imobilizador. Com Monique, Carnaval 2011, antes de ir trabalhar no Camarote Contigo! Daniela Mercury, na saída dos blocos. Saindo com Grazy para o Boteco Marta Góes na segunda-feira, esse ano. Detalhe importante: essa blusa é tamanho M. A sensação de vestir uma roupa e ela caber sem precisar de reforma, é muito bom! E aí, revendo as fotos, decidi fazer essa comparação... O que acharam? Tá mudando pra melhor hein? Ah, indico a vocês o blog Beijo no Padeiro , da minha amiga Camila Lisboa. Pra quem gosta de comida natural, ela tem dicas ótimas e in

Além de voltar ao tratamento seguindo as dicas direitinho e os conselhos que ouvi na clínica, vou utilizar de um complemento muito interessante, que comecei a ler mas não consegui terminar. Começarei do zero, e vou anotar à parte cada frase, citação da publicação que eu achar que me ajudará no decorrer do processo. Afinal, quero antes de voltar à clínica, voltar ao meu peso antes de começar essas farras todas.. O livro A Teia de Aranha Alimentar: Quem Come Quem?, do Dr. Máximo Ravenna, "aborda aspectos envolvidos nos processos de dependência e adição. Ele analisa as causas da obesidade e nos oferece um método que emagrece, educa, sustenta e cura". (sinopse retirada do site da Livraria Saraiva) Eu estive presente no lançamento, tive o prazer de conhecer Dr. Ravenna e, bom.. se eu cheguei até aqui, na metade do caminho, não é agora que vou parar!!! Vou colar nesse meu companheiro de aventuras e voltar ao foco, à medida, mantendo distância daquilo que me prejudica!

Amados leitores queridos, que saudades que eu tô disso aqui. Mas não tinha porquê continuar escrevendo se eu debandei geral nesse período pré e durante o Carnaval. Mas quando boto uma coisa na cabeça e vejo com a consciência começou a doer.. é porque é hora de voltar aos eixos!!!!!! Amanhã, depois de quase dois meses de farras gastronômicas e idas e vindas controlando o peso, voltarei ao meu objetivo, firme e forte nessa batalha. Pra mim, acabaram as festas que realmente criavam uma comoção na minha pessoa, os motivos das fugas, agora é Ano Novo, foco na faculdade, na dieta e nas prioridades.  Sabe quando tudo que você precisa pra ter certeza do que você quer, é ouvir os elogios e as críticas? Ouvi demais dos dois e decidi que agora é a hora. "Você emagreceu muito!", "Você deu uma engordadinha não foi?", "Ana, quanto tempo, você tá linda!".... Claro, são mais elogios do que críticas, mas eu sabia que não estava firme no meu propósito e aceitei os dois n