Emagrecendo e escrevendo

Como é que pode isso meu Deus?? Mas foi por uma boa causa, entreguei meu TCC (trabalho de conclusão de curso) e a banca examinadora será na semana que vem. Claro, nervos à flor da pele, ansiosa demais, tentando manter a linha mas nas últimas semanas foi meio impossível.. Então aproveitei este final de semana para as jacadas finais e hoje voltei ao prumo, com refeições balanceadas, exercícios e muita água para hidratar. Ontem, aliás, em meio à tantas jacas, foi dia de Corrida e Caminhada Junina da Hammer Academia, onde eu malho. Fiz meu esforço e graças também aos meus amigos "alarmes" que começaram a me ligar 6h20, cheguei no Farol da Barra às 7h30, horário em que o evento estava marcado. Entre nuvens esparsas, muito vento e chuvas ocasionais (meteorologista perde para mim heinn??) fiz o percurso da caminhada de 3km, entre o farol e o Clube Espanhol, mesmíssimo trecho da caminhada Ravenna do ano passado ( lembram? ) Fiz 29 minutos, só caminhando dessa vez, por causa...

Bom, entrando na segunda semana de dieta, vou confessar que o final de semana não foi tão legal quanto imaginei que seria.. comecei o sábado com pé direito, pesando o mesmo que estava no Carnaval e já animada quando meu estômago me engana e inconscientemente, me faz pedir comida mexicana... Sim! Eu tenho um fraco por comida mexicana e não resisti. Segui as dicas da nutri, pedi algo assado, cozido, uma enchilada. Isso é uma enchilada... Parecendo uma panqueca, vem recheada com carne e queijo, alface, cenoura, milho e os molhos de guacamole, sour cream e de tomates à parte... Minha inocência foi pensar que só isso bastaria, e lá veio o nacho pra ferrar com tudo! Preciso ser sincera, nunca tive problemas em comer comida mexicana à noite, mas dessa vez acho que não ter feito atividade nem ter seguido uma dieta legal no sábado pesaram mais que minha consciência... No fim das contas o estrago não foi tanto, mas agora de volta ao foco e fazendo cara feia enquanto tomo meu iogurte...

Mês de Julho, aniversários, festas, tentação batendo e eu me segurando ao máximo. Mas ontem cheguei no trabalho e me deparei com dois cafés da manhã surpresa, em dois setores diferentes, lá no trabalho. Pãozinho delícia, suco, nescauzinho, chocolate, presunto, queijo, bolo, como resistir? O resultado foi que, pela proximidade com o horário de almoço, acabei não almoçando - e nem conseguindo postar no blog, diga-se de passagem!!! Bom, passado o momento de usura, voltei ao meu foco e o resultado foi que, não ganhei nada nem perdi de ontem pra hoje. Comecei meu dia com mamão, aveia e café com leite, e de almoço, só pra variar, meu salmãozinho com arroz, cenoura e beterraba! Adoro!!! Agora deixa eu descansar pra ver se a cólica passa... eita que hoje tô que tô :( Beijo beijo, Ana V. :)

Bom dia seguidor@s! Sabe aquele dia que você acorda achando tudo lindo, mas o dia termina da forma que você não esperava? Foi a minha terça-feira com cara de segunda. Ansiedade à flor da pele, notícias não tão interessantes quanto deveriam ser e acabei descontando na comida. Sem perder nem ganhar, foi literalmente um dia perdido, pois fiz tudo direitinho até o final da tarde. Almocei saladinha, fruta de sobremesa, enfim, do jeito como eu imaginei que seria. Agora é bola pra frente, já retomei a alimentação balanceada, correta, e vou tentar inserir uma atividade a partir de hoje, caminhada ou coisa parecida... Movimentar o corpo, sempre faz bem!! Beijo beijo, Ana V. :)

O fim do segundo dia acabou em comida mexicana. Resisti bravamente, mas, no fim das contas, foi maior que eu. Foi uma correria a tarde toda, ansiedade tomou conta de mim, muitas coisas a fazer sem conseguir fazer, mas ainda bem que consegui resolver agora pela manhã. O lanche de ontem foi o mix de frutas processadas da Perini, mais uma vez. Vou tentar tirar uma foto do prato para vocês, é bem legal! Me pesei agora pela manhã e foram -500g na balança!! Bão, hein? Podia ter sido mais, mas foi bom, muito bom!!! Os resultados vêm com o tempo, nada de exigir demais porque não quero entrar na garrafa em tempo recorde, né? Agora hora do almoço, fiz uma saladinha igual à de ontem, com alguns itens diferenciados... Blanquet de peru, queijo branco e palmito, contrastando com o kani. O certo seriam sete bastões de kani, apenas, mas só tinham três. Aí pra não faltar proteína, modifiquei a receita. Uma coisa que gosto é de salada. Preparadas por mim então, só sucesso!!! Bom, deixa eu ir almoç...

Amados leitores queridos, que saudades que eu tô disso aqui. Mas não tinha porquê continuar escrevendo se eu debandei geral nesse período pré e durante o Carnaval. Mas quando boto uma coisa na cabeça e vejo com a consciência começou a doer.. é porque é hora de voltar aos eixos!!!!!! Amanhã, depois de quase dois meses de farras gastronômicas e idas e vindas controlando o peso, voltarei ao meu objetivo, firme e forte nessa batalha. Pra mim, acabaram as festas que realmente criavam uma comoção na minha pessoa, os motivos das fugas, agora é Ano Novo, foco na faculdade, na dieta e nas prioridades.  Sabe quando tudo que você precisa pra ter certeza do que você quer, é ouvir os elogios e as críticas? Ouvi demais dos dois e decidi que agora é a hora. "Você emagreceu muito!", "Você deu uma engordadinha não foi?", "Ana, quanto tempo, você tá linda!".... Claro, são mais elogios do que críticas, mas eu sabia que não estava firme no meu propósito e aceitei os dois n...

É galera, um mês que não apareço aqui... foi um final / começo de ano bem corrido, viagem, encontros com amigos, e super fora do foco. Sim, de verdade!! Levei meus kits Ravenna, caldos, pratos principais, lanches, mas o olho foi maior do que a barriga. Sabe quando você pensa assim: "Já que vou andar muito, vou comer um carboidratozinho pra não passar mal...", "Vou exceder na medida, pra compensar o tanto de atividade que fiz hoje..", pois é, foi por aí. E voltei de viagem com quase 2kg a mais. Voltei ao foco, novamente me dispersei, mas sempre oscilando em pesos próximos, evitando prejuízos maiores... Acho que o que mais me incomodou foi o fato de não conseguir sair dos três dígitos antes do final do ano, coisa que já estava quase lá dias antes, mas com o resultado da bioimpedância, mexeu comigo. Quando pensei em voltar à dieta perfeita, uma virose resolveu me incomodar, com tosse, dor de garganta, e a amigdala do tamanho de uma bola de golfe. Sei que isso não é...

Isso se chama FACULDADE!!!! Que está em reta final de semestre e não me ajudaaaaaaaa! Passei por maus bocados na semana passada por conta da surtação que é esse finzinho, quando a faculdade parece que já tirou tudo de você, quer tirar mais ainda, e você surta. Surta mesmo! Acha que pode substituir as coisas contando as calorias, que tapeando o negócio vai em frente mas não é bem assim não, bonita! E eu vou te contar, consegui respirar fundo no final de semana e comprei meus kits Ravenna e voltei ao foco. Domingo fui ao grupo, onde as Ravennets prometeram se encontrar mas algumas tomaram falta, e aproveitei para me pesar... genteeeee sensação delícia, saber que apesar de toda a confusão que foi semana passada, eu perdi alguma coisa... aliás, alguma coisa não, -1,100kg! E devagarzinho vou saindo dos três dígitos.... Mas eu digo uma coisa: não pense que é sempre essa maravilha, deslizando e perdendo mesmo assim não, pra depois você querer pisar na jaca todo dia e ganhar tudo de novo. FO...

Atire a primeira pedra quem nunca pecou. Eu pequei. Não uma, mas três vezes nesses últimos três meses de tratamento. É um tal de entra na cetose, sai da cetose, tudo por causa de duas palavrinhas: carboidratos refinados. Me mantenho o mais focada possível, mas sempre tem aquele dia em que tudo parece não estar dando certo, e apenas o bendito carboidrato refinado pode fazer seu dia mais feliz... mas você sabia que ele é o grande vilão na sua saúde e na sua dieta? Ele é o insuportável que causa mudanças de humor, cansaço exagerado, crises depressivas e as benditas gorduras localizadas, além de contribuir para aquela dificuldade que sentimos de perder peso. Ele tem esse nome bonitinho, mas podemos explanar melhor com os produtos onde ele está presente: pão branco, farinha de trigo, biscoitos, bolachas, arroz branco, macarrão e massas e também açúcar em seus mais variados tipos. Esses alimentos geram picos de insulina no corpo de maneira desproporcional ao que deveriam, prejudicand...

Aliás, jejum foi coisa que não passei!! Mas desde o dia 29 não dava as caras por aqui né? Mas foi porque depois do São João, tive coisas a resolver e nada muito interessante para postar... A partir desta semana porém voltarei à programação normal, postando ou todos os dias, ou dia sim, dia não, pra não deixar vocês amigos, seguidores e entusiastas na mão. O papo de hoje é sério. Passei por três situações delicadas nesta última semana, não teve fome que aguentasse. Problemas de saúde na família (emprestada, mas família) me fizeram passar praticamente quarta e quinta o dia todo na rua. Comendo besteira por falta de tempo, mas mantive o olho em tudo. Comi McDonald`s sim, mas troquei a Coca-cola por suco de uva Del Valle. Comi pizza (aí não deu. guaraná antarctica pra dentro). Sexta-feira almocei bem, badejo grelhado, arroz branco, brócolis.... esperando que meu vestido para mais uma noite com minha família emprestada estivesse pronto. Quem disse que a costureira fez. Rapaz, isso mat...

Outra palavra que tá consumindo meu cotidiano. Lembra que falei que minhas unhas estavam lindas? Pois é, o stress de final de semestre acabou com elas. Não só com elas como está tentando arruinar a minha dieta. Mas eu não vou deixar. Eu quero, eu posso, eu vou conseguir! E se eu criei este blog, vou todas as semanas ao consultório da minha forever nutricionista e preparo meus chás e corto as minhas frutas todos os dias, é porque o negócio tem que ser levado à sério e até o fim! Mas está difícil. É trabalho na segunda, é reportagem na terça, é projeto na quarta, é seminário na quinta, é curta na sexta, são horas na biblioteca da faculdade, sem opções interessantes que ajudem na dieta. Não consegui me pesar ainda essa semana, vou tentar amanhã. Mas se não conseguir, só semana que vem. Aí, é um desestímulo a mais, pois já que não me peso, não me preocupo com o peso. E levar adiante uma dieta sem a prática de exercícios físicos também é complicado. Vamos devagar e adiante, vou tentar m...

e a dieta indo pro espaço!! Mentira, juro que me controlei ao máximo ao ver os brigadeiros e paezinhos e pastéis nos aniversários de ontem... mas o olho magro foi maior que qualquer coisa. Provei tudo pra dar nota: salteña, kibe, paozinho delícia, bolinha de carne, bolinha de queijo, pastel, brigadeiro de colher, torta de morango com chocolate do Viva Gula e pra beber, espumante. Foi tenso, me preocupei com meu peso o tempo todo mas foi um deslize que será compensado hoje e amanhã, pra pesagem de terça. Acho que me envolvi tanto com os elogios que me achei a pessoa mais magra do planeta que podia comer de tudo. Acontece, as coisas  acontecem e quando a gente percebe, já passou. Vamos à rua, caminhar, fazer mercado, estudar, ocupar a cabeça e evitar comer besteiras. Que assim seja. Voltei à rotina no café da manhã: pão sem miolo com blanquet de peru e requeijão light, café com leite desnatado e mamão. Tomando muito líquido e preparando uma saladinha pra variar os tons do almoç...

Isso se chama fim de semestre! E com ele vem a ansiedade, a agonia, e a vontade de se entupir de comida a todo o instante! Mas até agora, tô conseguindo me controlar. Faltam pouco menos de três semanas pra acabar  o semestre na faculdade e o negócio tá tenso mesmo! Seminários, projetos, filmagens.. mas até agora, tá dando pra dar conta do recado. Ontem acabei mudando o lanche e o jantar pois passei o dia todo na rua, mas espero não ter prejudicado o andamento da dieta. Coca zero e pãozinho delícia. O pãozinho tá liberado, o problema é que esse vinha com queijo reino... Enfim, jajá almoçar na casa de papis com ele e Berenice. O que será que vamos ter hoje? Mais tarde volto pra contar, eu acho Correria total a mil por hora no trabalho, não sei se terei tempo de atualizar mais tarde, mas tentarei. Juro juro juro! Beijos a todosss amigos, seguidores e entusiastas! :*******

E ainda sem muitas novidades... rsrs voltando à programação normal, a tarde foi super tropical! Laranja no primeiro lanche, banana no segundo.... nestante, sopa de legumes desintoxicante no jantar e jajá mais uma laranja... Adiantando algumas coisas da faculdade e de trabalho, passando bem correndo mesmo para dar notícias! Amanhã levarei saladinha de Nilda para o trabalho, para acompanhar o Frango ao molho de catupiry! Adorando essa reeducação, apesar de todo o deslize do final de semana.. aconteceu por acaso, velhas amigas, ainda tentaram me demover da ideia de sair da dieta mas o cardápio não ajudou muito.. o jeito é assumir a culpa! Bom, deixa eu correr pra faculdade, amanhã tô de volta com novidades - espero eu! Beijooooos e boa noite!

Mas foi por uma boa causa. Aniversário de Dani, irmã de Priscila... aliás, essa foi a semana dos reencontros com as meninas. Quinta no Outback e ontem no aniversário... Aliás, matei minha vontade de comer feijão. Nunca mais tinha comido feijão. Por conta dos kits e também porque a última vez que tentei preparar um feijão, ele ficou azul coitado.. Fora isso, a semana foi regrada, tentei me manter longe das tentações mas foi meio difícil. Pastelzinho, lambreta, queijo, tentei ao máximo seguir o P.H.N mas me libertei esse fim de semana. Fora essas escapadas, muito chá verde, estigma de milho, muita água e hoje teve salada no almoço!!! Não almocei no trabalho como de costume, pois Nilda veio dar a geral aqui em casa. Ela fez uma saladinha massa de cenoura cozida, rúcula e alface americana, e almocei carne grelhada com purê, sem sobremesa. Como o negócio tá agoniado na faculdade, vou me pesar amanhã. Então me desejem sorte hoje pra amanhã eu chegar lá e estar tudo ok.. rsrs Mais tar...

...e eu abrindo! Quinta-feira revi amigas queridas que não via há algum tempo. Poli, Priscila, Laís, Ingrid, Fernanda e Carol. A noite foi animada, super legal, se não fosse um detalhe: o encontro foi no Outback e eu acabei matando minha vontade de sei lá, dois anos: comi ribs on the barbie com aussie cheese fries e wings.... sem falar nas Bloomin' onions... É algo que acontece assim, igual feriado, de ano em ano, mas não tive jeito, foi mais forte que eu. Fora isso, coca-zero a noite toda, refil pós refil.... Quando acordei ontem, dor lombar sem conseguir mover uma palha. Será que foi alguém que fez um trabalho pra quando eu saísse da dieta acontecer algo comigo? Se foi, ah, mas vai se ver comigo! Lá fui eu mais uma vez ao COT, tomei algo parecido com buscopan para aliviar as dores e vim pra casa. Dormi o dia todo! Relaxante muscular é algo que não deveria existir, e só ser administrado em último caso. Cheguei em casa, almocei e dormi. Acordei ia dar 18h, tomei café e dormi ...

E o blog foi mais uma vez abandonado... Aniversário de um aninho de Bianca na sexta-feira, como proceder? Segui o conselho de minha forever nutricionista: três salgados, três doces, dois paezinhos com blanquet de peru e um refrigerante zero. Não exatamente à risca, troquei os três doces por um casadinho e uma maçã do amor (não resisti!!!), um kibe, um crepe no palito e três paezinhos com blanquet de peru. E dois copos de refri zero. Não considero bem uma saída da dieta, já que maneirei bastante e me diverti também! O problema foi resisti às guloseimas. Além da maçã do amor, tinha nêgo bom, pé de moleque, paçoquita, algodão doce... mas deixei lá para as crianças, que fizeram melhor proveito do que eu! Aí ontem foi meu day-off computador. Lavei roupa, lavei louça, molhei o chão de azulejo, corri pra atender o celular que tocava e... tchibum no chão! Queda linda! Tô toda roxa embaixo do braço direito e me remoendo de dor a cada virada que dou. Mas tome-lhe gelo e pomada no lugar.. ama...

Hoje já cheguei cheia de tarefas a terminar aqui no trabalho, portanto.. olha a hora que eu tô postando!!! 11h45 da manhã! Mas enfim, estou aqui. Ontem à noite teve degustação pré-revival do Santa Maria lá no Matsuri... Claro que me contive, comi uma saladinha, alguns niguiris de salmão, sashimi de salmão, mas quando veio o filé em tiras com torradas, não resisti. Comi dois! Só pra passar a vontade.... Cheguei em casa tomei meu chá de estigma de milho, arrumei meu almoço para hoje e posso dizer que este chá realmente é muito bom. Coloco no infusor, deixo por 10 minutos e tomo em seguida. É praticamente um mingau de milho, mas sem aquela consistência toda.. rsrs Acordei, fiz meu misto de queijo minas com peito de peru, preparei meu café com leite desnatado e terminei de arrumar minha térmica. Hoje para o almoço tem o já famoso mas não tanto Rocambole Gratinado com Queijo, gosto muito. No fim de semana, prato diferente para provar: torta de banana com carne. Será que é bom? Para ...

Realmente, a falta de tempo tem feito eu deixar o blog de lado, mas não esquecido completamente... Esqueci de falar, mas ontem o blog completou um mês no ar e minha dieta, um mês também!!! Aliás, um mês e dois dias... Ontem não teve pesagem nem consulta, então hoje é o dia do susto! A semana foi bem equilibrada, só tomei um vinhozinho no sábado para descontrair, mas fora isso, sempre dentro da reeducação, sem deslizes maiores nem tentações de matar um.. rsrs Desisti um pouco das frutas nos últimos dias, justamente para não enjoar delas também, e substitui por barrinhas de cereal e torradinhas integrais club social, aquelas do pacotinho. Hoje pra variar muita correria, faculdade cedo, agora trabalho, jajá almoço depois nutriconista, depois mais trabalho e de noite faculdade. Quero ver se arranjo tempo ainda hoje para dar uma caminhada na orla, apesar do tempo mais ou menos.. aliás, esse é o melhor tempo para se fazer uma atividade ao ar livre. Não faz tanto calor, também não chove...

Sumi, desapareci, mas foi por uma boa causa! Ontem foi aniversário de uma amigona de coração, Carolina Seixas e que, como ela mesmo diz, só vejo de ano em ano - no dia 30 de abril. Então lá fui eu para um dia fora da dieta. Qual não foi minha surpresa quando cheguei lá e o que tinha para comer? Peixe!! Opa, minha dieta estava a salvo. Mas rolou uma "degustação" de vinhos com um pedacinho de bolo de rolo só pra não dizer que não foi um aniversário. Resumindo, o almoço foi rucula, alface, tomate, palmito, peixe assado e arroz branco. A festa foi linda, amo a família demais!! AH, DIOGO, JÁ VOLTEI PRA MELANCIA VIU? rsrs De lá, encontrei Ju que voltou de São Paulo e fomos ao Matsuri bater nosso ponto de sempre. Comi um ceviche com coca zero, encontramos Analice Salles e Aline Castelo Branco, resenhamos bastante, mesmo com sono e com frio, mas o dia foi show demais!!! Acordei, voltei à rotina: torradas e suco, almoço strogonoff de frango do kit, e jajá.... fruta! Vou cortar a...