Conversa vai, conversa vem, começaram as brincadeiras de "O que fazer antes da consulta com a/o nutricionista". São tantas as coisas que ouvimos, que decidi fazer uma compilação... Algumas são verdadeiras, outras... bom, pergunte ao nutricionista! rsrs
1. Cortar as unhas - cada pedacinho ajuda a emagrecer mais na hora de subir na balança
2. Cortar os cabelos - quem disse que o cabelo não pesa?
3. Tire os brincos, relógio, piercings - cada jóia é um peso a mais.
4. Acessórios são proibidos - tic tac de cabelo? maria chiquinha? Nem a pau, Juvenal!
5. Escolha roupas mais leves - o seu peso reflete o tipo de roupa. Se você for pra consulta com roupas mais leves, vai estar mais leve quando subir na balança!
6. Respire fundo e esqueça que vai se pesar - Essa é FATO! Bateu estresse, nervoso? Tenha certeza que o cortisol vai entrar em ação, e aí, não tem peso que desça.7. Esqueça os refrigerantes zero, h2o, refrescos e fique na água - essas bebidas contém um nível elevado de sódio, o que pode acarretar retenção de líquido e aí, não tem bioimpedância que aguente!
8. Troque seu café da manhã. - Se você estiver acostumada com banana da terra + queijo, troque por iogurte + fruta, ou iogurte + gelatina. Ajuda a descer o peso mais rápido.
9. Beba ÁGUA! - Beber muita água equilibra o organismo, fazendo com que ele fique mais resistente e funcione melhor. Melhora as funções dos rins, bexiga e intestino.
10. Despreocupe a cabeça - Perder peso é bom, perder medida também, mas não se cobre demais, pois cada um tem seu tempo. Se fulano perdeu 5kg semana passada e você perdeu 2kg, relaxe! Seu organismo é diferente do(a) dele(a), seu metabolismo, idem...
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