Um mês de academia

E a pessoa comemora gripada!! Bom isso, né?? Bom, as boas novas da semana são que, depois da consulta com a nutricionista em 27 de março, meu plano alimentar chegou!!!

Muitas mudanças, entre elas deixar de lado o café com leite no café da manhã e trocar por suco (polpa ou da fruta) e a inserção do shake de whey protein durante os treinos.

De terça-feira até hoje, senti boas mudanças, mais disposição para fazer as coisas sem preguiça.. E olhe que a gripe me pegou de jeito desde a segunda-feira!!

Bom, meu novo plano alimentar também prioriza os tubérculos (batata doce, inhame, aipim) no lugar do pão e nas refeições perto da hora de malhar.. Hehehe agora virei atleta!! São 40 minutos de esteira, musculação por praticamente 60 minutos e se der, ainda rola um elíptico ou bicicleta!!

Bom, vou tentar começar uma nova fase no blog, com a nova nutricionista e cardápio.

Volto logo com novidades!! Verdadeiramente empolgada e já percebendo alguns resultados!

Ana V.

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